남아 비만 위험 높이는 산모의 어린시절 트라우마 임신 중 산모의 스트레스가 아이의 건강에 영향을 준다는 사실은 잘 알려져 있다. 그러나 산모의 어린 시절 트라우마가 출산 후 자녀의 신체 발달에까지 영향을 줄 수 있다는 연구 결과는 주목할 만하다. 특... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 남아, 비만, 산모, 성별, 어린시절, 위험, 차이, 트라우마

수면 방해하는 6가지 음료 (feat. 모르고 마시면 밤새 뒤척인다) 잠에 들기 전 어떤 음료를 섭취하느냐에 따라 수면의 질이 좌우된다. 특정 음료는 생체 리듬을 깨뜨리거나 혈당을 급등시키거나, 불안을 유발하여 수면을 방해할 수 있기 때문이다. 따라서 ... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 방해, 상식, 생활, 숙면, 습관, 음료, 의학, 콤부차

비타민 D를 충분히 섭취하면 대장암 위험을 낮출 수 있다 비타민 D를 충분히 섭취하면 대장암 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 헝가리 부다페스트 의대 연구팀은 비타민 D 섭취와 대장암 발병률 사이의 연관성을 평가한 대규모 연구 결과를 통해, 비타... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 대장암, 비타민 D, 생활, 습관, 식습관, 영양소, 영양제, 위험

증상에 맞게 선택해야 하는 척추 수술 (feat. 절개 수술 vs 내시경 수술) 척추 수술이라고 하면 ‘크게 절개한다’, ‘위험하다’는 인식 때문에 많은 이들이 선뜻 결정을 내리지 못한다. 특히 척추 질환 환자의 상당수가 고령층인 만큼 수술에 대한 부담은... Tag: 건강관리/의학상식, 내시경, 상식, 생활, 수술, 습관, 원인, 의학, 절개, 증상, 척수

마그네슘을 꼭 섭취해야 하는 4가지 이유 (feat. 뼈 건강부터 혈당 관리까지) 피곤하고 스트레스를 받을 때 눈에 떨림이 일어나거나, 다리에 쥐가 나는 경험을 해본 적이 있을 것이다. 이는 우리 몸이 보내는 마그네슘 부족 신호일 수 있다. 마그네슘은 뼈... Tag: 건강관리/음식, 4가지, 건강, 관리, 마그네슘, 상식, 섭취, 의학, 이유, 종류, 필수

같은 팔에 맞아야 효과 더 높다는 백신 추가 접종 백신 추가 접종 시, 1차 접종을 했던 팔에 다시 백신을 맞으면 면역 효과가 더 좋아진다는 연구 결과가 나왔다. 호주 가반 의학 연구소(Garvan Institute of Medical Research) 연구팀은 생쥐... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 대상, 백신, 부위, 사람, 상식, 의학, 접종, 코로나

비만과 함께 오는 이상지질혈증 (feat. 조용히 쌓이는 혈관 폭탄) 이상지질혈증은 혈관 속 지방이 비정상적으로 축적되면서 서서히 혈관 건강을 해치는 질환이다. 증상 없이 진행되는 경우가 많아 조기에 발견하지 못하면 심장질환, 뇌졸중 같은 치명적 합병... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 비만, 상식, 생활, 습관, 시작, 의학, 치료, 혈관

노년층 치아 관리의 핵심 (feat. 임플란트와 틀니의 비교 정리) 고령화 시대를 맞아 치아 상실은 많은 노년층이 직면하는 중요한 건강 문제다. 치아를 잃으면 단순히 씹는 기능을 상실하는 데 그치지 않고, 영양 섭취의 어려움, 발음 장애, 심리적 위축 등... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 노년층, 방법, 생활, 선택, 습관, 임플란트, 치아, 틀니

수족구병의 원인과 증상 및 예방법 (feat. 봄철 영유아 주의) 봄철에는 기온이 오르면서 야외활동과 단체생활이 활발해지고, 이로 인해 감염병의 확산 위험도 높아진다. 특히 봄부터 환자 수가 증가하는 ‘수족구병’은 면역 체계가 미성숙하고 개인위생 ... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 봄철, 생활, 손씻기, 수족구병, 습관, 영유아, 예방, 유행

관절에서 나는 소리, 관절염이나 연골 손상과 같은 질환의 초기 신호 스트레칭하다가 어깨에서 소리가 나거나, 앉았다 일어설 때 무릎이 ‘딱딱’ 울리는 경험을 해본 적 있을 것이다. 대수롭지 않게 여길 수도 있지만, 반복적으로 소리가 나거나 통증이 동반... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 관절, 무리, 생활, 습관, 실천, 일상, 자세, 하중

신체 건강을 지키는 가장 기본적인 방법, 건강한 식단 건강한 식단은 신체 건강을 지키는 가장 기본적인 방법이다. 가공식품이나 패스트푸드 등은 최소화하고, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 비정제 곡물을 위주로 식단을 구성하는 것이 대표적인 방식이다.... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 식단, 식습관, 식이요법, 조절, 체중

주말이면 지끈거리는 머리, 원인은 카페인? 평일 내내 멀쩡하던 머리가 주말만 되면 지끈거리는 경우가 있다. ‘평일에 너무 힘들었으니 그럴 수도 있지’ 하고 넘겨보지만, 주말마다 반복되면 신경이 쓰일 수밖에 없다. 반가운 휴일을 방해하는 불청객 '두통'... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 두통, 상식, 스마트폰, 원인, 의학, 주말, 카페인, 평일

비만이 뇌 건강에 미치는 영향과 치매 예방을 위한 실질적인 관리 방법 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등 다양한 만성질환의 주요 위험 요인으로 널리 알려진 비만. 뇌 건강과의 연관성 역시 학계에서 꾸준히 주목받아 왔다. 특히 최근에는 비만 상태가 장기... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 방법, 비만, 상식, 생활, 습관, 예방, 의학, 치매

원인이 복잡하고 다양한 지속되는 하지부종 하루 종일 서서 일하거나 오래 걸은 뒤, 저녁이 되면 다리가 퉁퉁 붓는 경험을 해본 적 있을 것이다. 이때 양말을 벗으면 자국이 선명하게 남기도 한다. 이렇게 밤에 나타나는 부종은 대개 다리 정맥의 혈액이 심... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 다리, 방법, 부종, 상식, 생활, 습관, 예방, 의학

치매 발생 확률 증가시키는 청각 손실 방치 (feat. 뭐라고?) 미국 존스홉킨스대학교 블룸버그 공중보건 대학원 제이슨 스미스 교수 연구팀이 미국 4개 지역에 거주하는 고령자를 최대 8년간 추적한 결과, 청력 손실이 치매 발병과 연관성이 있다는 사실을 확인... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 의학, 증가, 청각, 치매, 확률