하기 헬스 PT 후기는 내돈내산이며 주관적 경험에 근거하여 쓰여졌습니다. (거의 일기임) 1. 기억이 안난다... ㅎ; 아마 숄더프레스일듯..? 의자는 다 내리고, 뒤에는 3번에 맞춤. 그리고 10KG로 무게를 함. 앞에있는 손잡이를 잡음. 2. 폼롤러 운동 -... Tag: 운동, PT, PT후기, 내돈내산, 헬린이, 헬스, 헬스pt, 헬스PT후기
하기 헬스 PT 후기는 내돈내산이며 주관적 경험에 근거하여 쓰여졌습니다. (거의 일기임) 1. 윗몸일으키기.. 내가 젤 싫어하는 윗몸일으키기 ^^ 팔을 앞쪽으로 해서 가지런히 겹쳐놓은다음, 확실히 내려갔다가 확실히 올라옴.. 올라갈땐 팔을 위쪽대각선으로 뻗... Tag: 운동, PT, PT후기, 내돈내산, 헬린이, 헬스, 헬스pt, 헬스PT후기
하기 헬스 PT 후기는 내돈내산이며 주관적 경험에 근거하여 쓰여졌습니다. (거의 일기임) 어깨데이..회전근개데이(맘대로 명명함) 1. 어깨운동 스미스머신으로 한 어깨운동이다. 스미스머신에 앉아서, 최대한 의자등은 다 땡기고 발은 벌려준 것 같다. 턱바... Tag: 운동, PT, PT후기, 내돈내산, 헬린이, 헬스, 헬스pt, 헬스PT후기
