자꾸 반대 방향에서 오는 사람과 쿵! 가고 있는 레인에 쿵!! 혹은 반대쪽 벽에 쿵!!! 하고 머리를 자꾸 부딪히는 당신! 그대는 수린이에요. 왜 그런지는 선생님이 알려주지만 자꾸 꼬르륵하면서 가라앉고 숨쉬기조차 힘들기 때문에 전혀 집중을 할 수 없는... Tag: 수영

올바른 힙힌지는 엉덩이의 기능을 잘 사용할 수 있도록 해주게 되는데요! 이렇게 엉짱이 되는데 아주 중요한 스킬입니다! 지난 시간에는 케틀벨 운동을 하기에 앞서서 내가 운동을 하기에 적절한 상태인지 체크하는 방법을 알아보셨다면 오늘은 케틀벨 힙힌지... Tag: 케틀벨