※ 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 서평입니다. 는 기후위기를 이미 정해져 피할 수 없는 비극적 운명으로 단정하지 않는다. 그렇다고 기후위기를 과장된 공포나 거짓으로 치부하지도 않는다. 이 책이 제시하는 관점은 분명하다. 기후위기는 이미 정해진... Tag: [블챌] 왓츠인마이블로그

※ 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 서평입니다. 요즘 흔히 볼 수 있는 마음챙김 기술로 우울증을 극복한다거나 하는 상업성을 내세운 힐링 프로그램과는 다른 결의 책이다. 이 책은 우울증을 극복할 수 있는 것이라며 가볍게 소비하는 대신, 우울증이 ... Tag: [블챌] 왓츠인마이블로그

히히 오늘도 어제의 나에게 이김! 러닝이 은근 재밌는 운동인게 다른 종목은 내가 늘고 있다는 체감이 이렇게 빨리 안드는데 러닝은 초단위로 매일 측정하는거니까 어제보다 1초만 빨라져도 기록 경신이라 발전하는게 눈에 바로 보여서 재밌다! 잘보면 11월 25... Tag: 운동

※ 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 서평입니다. 베르베르라는 익숙한 이름이 보여 단순히 이름만 비슷한가 싶었는데, 조나탕 베르베르가 베르나르 베르베르의 아들이라는 사실을 알고 호기심이 생겨 이 책을 펼치게 되었다. 유명 작가의 아들이라는 후광... Tag: [블챌] 왓츠인마이블로그

매일 2~3분 짧게 뛰고 걷는 패턴에만 너무 익숙해져버린거 같아서 AI도 페이스는 늦추고 길게 뛰는 지속주 훈련을 권하기도 하고 나름 길게 뛰려고 노력해봤다 이걸 지속주라 부를 수 있을런지 모르겠지만 하여간 지피티는 이거 지속주랬음ㅋ 보통 나는 7~8분... Tag: 운동

생리 때문에 강제로 일주일 쉬고 간만에 러닝...! 요 며칠 엄청 날씨 따뜻하고 좋았는데 하필 내 생리 기간이랑 딱 맞물려서 좋은 날 다 건너뛰고 오늘 비 내린 후 궂은 날씨에 찬바람까지 쌩하게 부는데 다시 시작하게 됐다 엘베에서 내려서 아파트 딱 나... Tag: 운동

어제 걷뛰한거 블로그에 기록하는걸 깜박함 날이 추워지니까 관절 무리도 더 큰거 같아서 이제 하루 뛰고 하루 쉬는걸로 확실하게 굳혔다 그동안 계속 반팔 위에 바막 걸치고 뛰었는데 이제 그렇게 집 나서면 너무 추워서 바막 안에 입는 옷도 긴팔로 바꿨다 ... Tag: 운동

하루 사이에 이렇게 추워져도 되는걸까 그제 연대봉 산탈때만해도 낮기온이 23도를 넘어서 반팔을 입어도 뜨거웠는데 이제 길에 다니는 사람들 옷차림도 추위에 중무장이다 너무 추워서인지 새 러닝화가 적응이 안된건지 그도 아니면 아직 등산의 피로가 덜 풀... Tag: 운동

왜 갤핏3에서 수동으로 계단오르기 설정 후 계단을 타면 몇 층 탔는지 안알려주는거임?!!?! 애초에 [갤핏3에는 층 수 카운트 기능이 없습니다!] 라고 하면 얘는 원래 그렇구나 하고 이해하겠는데 운동 시작 입력 안하고 그냥 자동운동으로 인식되면 또 층 수를... Tag: 운동

차피 러닝도 쉬는 날이고 등산~ 정강이랑 발목 상태가 안좋았기 때문에 등산 경험 거의 없는 나는 초보자 등산 코스 같은걸로 검색해서 산을 정했다 ㅋ 바다 끼고 있으니 경치도 좋을 것 같고 트래킹 수준이라길래 가덕도 연대봉으로 가기로 했다 결과적으로 ... Tag: [블챌] 왓츠인마이블로그

이틀전 포스팅 했던대로라면 원래 어제 러닝을 하려고 했었는데 내 러닝 코치인 제미나이가 말하길 정강이 통증(신스프린트)의 가장 유력한 원인은 이틀 연속 운동했기 때문이며 다음으로 낮은 기온과 준비 운동 없이 굳은 몸으로 무리한 러닝을 한 탓이라고 ... Tag: 운동

제미나이가 이제 심박 155 넘었다고 바로 멈추지말고 더 높아지지 않게 그 상태를 유지한다고 생각하고 30초 정도씩 더 달려보랬다 그렇게 해야 심장과 폐가 그 강도에 적응하면서 한계를 돌파할 수 있는거란다 살살 뛰니 금방 155를 넘어 160을 찍는데 생각 ... Tag: 운동

운동만큼 휴식이 중요하다는거 머리로 알고 있고 제미나이도 극구 말렸는데 왜 나는 오늘도 못참고 뛰러나간걸까... ㅠㅠ 아무래도 3일 연속 조깅은 무리였는지 나가서 첫 3분 달리고 바로 후회했다 정강이랑 발목이 아파....!!! 불과 사흘전에 정강이 아... Tag: 운동

오늘은 얼마 뛰지도 못했는데 양쪽 정강이가 뻐근하게 넘 아파서 힘들었다 날씨는 또 하루사이에 기온이 뚝 떨어져서 원하는 목표 심박(155bpm)까지 오르지도 않고 다리는 안움직이고 ㅠㅠㅠ 어거지로 하다가 힘들어서 중간에 한참 걸었다 걷다보니 어느순간 또 ... Tag: 운동

오늘은 하필 GPS가 잘 잡혀서...ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 어제는 내 발걸음 수만 보고 가라로 잡아줘서 개꿀이었는데 오늘은 아무리 걸어도 거리가 늘어나질 않아 힘들었다 5km를 쉬지 않고 달릴 수 있는 날은 과연 오긴 하는 것인가...... 10km를 한시간 내에 들어... Tag: 운동