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다이어트 일기 144일 차 :: 안과 다녀왔음
( 흘러가는 블로그  | 26-10-01 19:10 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 쭈꾸미튀김/볶음, 새우튀김, 계란찜, 볶음밥 저녁 : 배추비빔밥(우삼겹), 단쉐 수면시간 & 운동 5시간 16분 수면 13277 걸음 어지러움증 때문에 불안해서 안과 다녀왔다. 늘 그렇듯이 안압검사랑 CT등등 찍었는데 다행히 ... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 145일 차 :: 와!! VO2max 1 올랐음!!! ㅋㅋㅋ
( 흘러가는 블로그 | 26-10-02 19:30 )
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체중 먹은 것 아침 : 프로틴쉐이크 점심 : 크림치즈빵 2조각, 오나오(+프로틴) 간식 : 김과자 5조각 저녁 : 밥, 카레, 마늘장아찌 수면시간 & 운동 7시간 9분 수면 11116 걸음 27분 러닝 25층 계단오르기 오늘 아침에 러닝하고 집으로 돌아가는데 하... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 146일 차 :: 너무 많이 먹었나
( 흘러가는 블로그 | 26-10-03 18:50 )
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체중 먹은 것 아침 : 쌀국수, 단백질쉐이크 점심 : 밥, 삼겹살, 마늘장아찌, 마늘쫑 간식 : 연어, 엑설런트 1개 저녁 : 연어덮밥, 믹스커피 수면시간 & 운동 7시간 50분 수면 12560 걸음 54분 서킷 트레이닝 아침 잘 안먹지만 운동가기 전에는 안먹... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 147일 차 :: 오늘의 근육통은
( 흘러가는 블로그 | 26-10-03 23:00 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 잡채, 마늘장아찌, 단백질쉐이크 간식 : 육포, 김과자7조각 저녁 : 비빔밥, LA갈비 수면시간 & 운동 7시간 2분 수면 5735 걸음 보통 서킷 트레이닝한 다음날은 전신 근육통으로 좀비상태인데 오늘은 평소처럼 지독... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 143일 차 :: 나 오늘 좀 일정하게 잘 뛴 듯?
( 흘러가는 블로그 | 26-09-30 20:30 )
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체중 먹은 것 아침 : 연유데니시롤 한조각 점심 : 짜파게티, 계란, 김치 저녁 : 밥, 제육볶음, 호박잎쌈, 쌈장 수면시간 & 운동 4시간 37분 수면 10933걸음 27분 러닝 아침에 일어나는거 실패해서 저녁러닝함. 지난번 러닝 뛰고나서 제미나이가 이제 달... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 140일 차 :: 속죄의 달리기
( 흘러가는 블로그 | 26-09-27 21:30 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 어제 먹고 남은 김밥(한 줄 가량), 닭 칼국수 라면 진짜 쪼금 (시식용소주잔정도) 저녁 : 참기름간장밥, 계란후라이, 꽈리고추찜, 단백질쉐이크 수면시간 & 운동 9시간 22분 수면 (낮잠 포함) 14677걸음 25분 가량 러닝 아... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 141일 차 :: 아니 체중 뒤늦게 뭐지
( 흘러가는 블로그 | 26-09-28 20:40 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 두부조림, 체다&모짜치즈, 멸치볶음 간식 : 뚜레쥬르 진한크림치즈빵 거의 한 개 다 먹음 저녁 : 밥, 닭다리살꽈리고추간장볶음, 김치 수면시간 & 운동 5시간 12분 수면 8384 걸음 어제 별로 많이 안먹고 운동도 했는... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 142일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-09-29 19:20 )
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체중 먹은 것 아침 : 오나오(+ 프로틴) 점심 : 밥, 계란후라이, 호박잎쌈, 쌈장, 멸치볶음, 닭다리살꽈리고추간장볶음 간식 : 마담얼그레이크림번 1/2 저녁 : 밥, 탕수육, 김치, 조미김, 호박잎된장국, 꽈리고추찜 수면시간 & 운동 5시간 34분 수면 7... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 139일 차 :: 제발 정신줄 붙잡아 ㅠ
( 흘러가는 블로그 | 26-09-26 21:10 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 김치볶음밥, 단쉐 간식 : 칸쵸 반봉지 저녁 : 김밥 두 줄(꼬다리빼고), 단쉐, 엑설런트 한개 수면시간 & 운동 6시간 6분 수면 7359 걸음 아니 어제 많이 먹고 갑자기 돌아버렸나 오늘은 더 많이 먹음 김치볶음밥 양 엄청 ... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 136일 차 :: 자다가 다리에 쥐...! ㅠㅠ
( 흘러가는 블로그 | 26-09-23 20:50 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 스팸, 김치 간식 : 마카다미아, 포도, 칸쵸1봉 저녁 : 연어덮밥 수면시간 & 운동 6시간 6시간 40분 수면 6647 걸음 맨몸 스쿼트 100개 - 30분간 스쿼트 한거 아닌데 기록 스탑하는거 까먹어서 과하게 측정됨..^... Tag: 돼지탈출
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영화 리뷰 / 아가미 (Gill 2026)
( 흘러가는 블로그 | 26-09-23 23:26 )
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구병모 소설 를 원작으로 하는 애니메이션. 난 원작 소설을 읽지 않았고 내용에 대해서도 전혀 아는 바 없는 상태로 관람했다. 구병모 소설은 만 읽었었는데 그닥 내 취향이 아니어서 도 소설은 그닥 안끌렸더랬다. 파과의 경우 너무 꾸며 덕지덕지 늘어진 수... Tag: 영화드라마공연
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다이어트 일기 137일 차 :: 근육통을 안고 러닝러닝
( 흘러가는 블로그 | 26-09-24 20:00 )
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체중 먹은 것 아침 : 삶은계란 한 개 점심 : 배추비빔밥(+우삼겹), 프로틴쉐이크 저녁 : 밥, 제육볶음 수면시간 & 운동 7시간 33분 수면 12398걸음 러닝 26분 어제 맨몸스쿼트 여파로 눈뜨자마자 허벅지 궁뎅이 근육통 쑤심 난리남;; 저번에는 맨몸스... Tag: 돼지탈출
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불향쭈꾸미랑 탱글탱글 쭈꾸미튀김! 쭈꾸미가알고싶다 부산서면점 후기
( 흘러가는 블로그 | 26-09-24 22:26 )
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쭈꾸미가 급 땡겨서 다녀온 쭈꾸미가알고싶다 부산서면점. 다이어트 하니까 먹고 싶은게 자꾸 생긴다 ㅋㅋㅋㅋ 근데 쭈꾸미는 고단백 식품이라 어트에도 좋은거 아니냐며~ 부산진경찰서랑 서면경찰서 근방에 있다. 집이랑 그리 멀지 않아서 걸어서 방문했는데 ... Tag: 먹는거
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다이어트 일기 138일 차 :: 꽤 많이 먹었다구...
( 흘러가는 블로그 | 26-09-25 21:10 )
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체중 먹은 것 아침 : 삶은계란 점심 : 짜장면, 탕수육, 군만두 저녁 : 훈제오리 수면시간 & 운동 5시간 27분 수면 7597 걸음 아직 근육통이 꽤 있고 어제 이미 오늘은 쉴거라고 땅땅 했기 때문에 산책만 살살 해줌 오늘 어쩌다보니 너무 많이 먹어서 힘... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 133일 차 :: 붓기 빠지나요...
( 흘러가는 블로그 | 26-09-20 20:50 )
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체중 먹은 것 아침 : x 점심 : 밥, 삼겹살, 김치 간식 : 포도, 마카다미아 저녁 : 짜장밥, 김치 수면시간 & 운동 7시간 35분 수면 6714 걸음 붓기 조금씩 빠지는지 체중이 미미하게나마 내려갔다. 오늘은 어쩌다보니 산책 아예 안했는데도 그냥 일상 ... Tag: 돼지탈출
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