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다이어트 일기 44일 차
( 흘러가는 블로그  | 26-06-23 19:30 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 돈까스, 부추 샐러드 저녁 : 밥, 배추찜(우삼겹) 수면시간 & 운동 8시간 4분 수면 7733 걸음 2kg 덤벨 가지고 숄더프레스, 덤벨컬 각각 7개씩 3세트, 사레레 5개 3세트 해줌 전날보다 걸음은 더 적게 걸었는데 활... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 45일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-24 19:50 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 짜파게티에 모짜렐라치즈랑 계란 얹어서 김치랑 저녁 : 볶음밥, 프로틴쉐이크 저녁 먹기 전 식간에 차전자피 한 포랑 물 많이 마심 수면시간 & 운동 낮잠 포함 8시간 33분 수면 8264 걸음 (전부 2kg) 숄더 프레스 7X3 사이... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 43일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-22 19:50 )
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체중 숫자 잘 안보이는데 67.2 먹은 것 아침 : 요거트 (건망고, 딸기, 시나몬가루, 오트밀) 간식 : 하몽크래커 1봉 점심 : 밥, 참치, 마요네즈, 김, 김치, 대두프로틴 저녁 : 밥, 부채살스테이크(버터로 구움) 수면시간 & 운동 7시간 19분 수면 806... Tag: 돼지탈출
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열받는다 여름만 되면 컴 고장나네
( 흘러가는 블로그 | 26-06-23 00:08 )
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블로그에서 PC로 검색해보니까 여름만 되면 고장나고 있네 작년에도 안되길래 안쓰는 컴 얻어온건뎅 내가 이상하게 쓰나 집에 문제있나 습도 글케 높지도 않은데 뭐지 컴퓨터 오래되긴 했는데 여름마다 맨날 고장나니까 빡침 Tag: 낙서
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다이어트 일기 42일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-21 19:50 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 연어 덮밥 간식 : 딸기 쉐이크 저녁 : 봄동(배추) 비빔밥, 대두프로틴 수면시간 & 운동 6시간 55분 수면 8692 걸음 (개산책) 원래라면 또또 산책 시키고 바로 다시 나가서 러닝 했어야겠지만 생리 시작하는거 같아서 .... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 41일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-20 22:20 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 삼겹살, 부추, 동치미 저녁 : 요거트(바나나, 메이플시럽, 시나몬가루) 야식? : 저녁 9시 30분 경 프로틴 반 스쿱 수면시간 & 운동 7시간 9분 수면 13883 걸음 (슬로조깅, 개산책 포함) 맨몸스쿼트 77개 오랜만... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 39일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-18 18:00 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 참치야채비빔밥, 대두단쉐(우유+물) 저녁 : 밥, 스팸, 김치, 마요네즈, 대두단쉐(우유+물) 수면시간 & 운동 6시간 42분 8941걸음 맨몸 스쿼트 70회 오늘도 개산책으로 걸음수만~ 원래 냄새 맡느라 느릿느릿 걷는데 비 ... Tag: 돼지탈출
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아이오페 유브이 쉴드 선 프로텍터 선크림 사왔당
( 흘러가는 블로그 | 26-06-18 23:23 )
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그냥 가격도 적당하고 발랐을 때 백탁도 없고 발림성 부드럽고 눈시림, 눈 가려움 없어서 작년부터 이거 쓰는 중 맨날 지나다니는 트레이더스에서 파니까 접근성도 좋고 ㅎㅎ 트레이더스에서 본품2, 샘플3 구성에 29980원에 판매하고 있음 뒤에 XP 붙은거... Tag: 못먹는거
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다이어트 일기 40일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-19 18:40 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 채끝스테이크(버터로 구움), 물김치 저녁 : 스팸대파계란볶음밥(많이 먹음), 단백질쉐이크 수면시간 & 운동 7시간 18분 수면 8895 걸음 (개산책 포함) 맨몸 스쿼트 77개 오늘 살살 러닝하려고 했는데 개산책하고 집에 ... Tag: 돼지탈출
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자라는 속도가 어마무시한 효자작물 다이소 표 부추
( 흘러가는 블로그 | 26-06-18 00:01 )
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올해 3월 23일 다이소 고수랑 같은 날 파종했던 다이소표 부추. 1000립인가 들어있는데 한 봉 거진 다 부었던 거 같다. 씨앗 쪼까 남아있긴 함 암튼 걔네가 쑥쑥 자라서 수시로 잘라먹고 있는데 자라는 속도가 너무 기특해서 정리해봄 ㅋㅋㅋㅋ 4월 30일의... Tag: 베란다텃밭
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다이어트 일기 35일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-14 23:00 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 스팸, 김, 피클, 대두프로틴(물+우유) 저녁 : 비빔면, 비비고왕교자3, 대두프로틴(물+우유) 수면시간 & 운동 8시간 27분 수면 10509 걸음 (15분 슬로조깅) 맨몸운동 (4kg 스쿼트 12X3) 똑같이 2km 슬로 조... Tag: 돼지탈출
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갱선생의 기적의 다이어트 :: 이론보다 강력한 실전 가이드, 식단 권태기를 깨는 영리한 연료보급
( 흘러가는 블로그 | 26-06-15 00:17 )
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※ 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 서평입니다. 간만에 다이어트 동기부여를 위한 연료 보급 목적으로 를 읽었다. 의지가 느슨해질 때마다 일부러 인터넷을 헤매이며 남들의 생생한 다이어트 후기를 찾아 읽곤 하는데, 이 책은 그런 수고를 덜어준다. ... Tag: 서평/감상
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다이어트 일기 37일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-16 17:50 )
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체중 사진 깜박하고 안찍음 67.8 먹은 것 아침 : 볶음밥 점심 : 까르보불닭컵라면, 새우마요 삼각김밥(세븐일레븐) 간식 : 칸쵸 4알 저녁 : 파닭 반마리 수면시간 & 운동 4시간 42분 수면 6249 걸음 거제 야호~ S 알바? 하는거 구경 겸 거제도에 ... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 38일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-17 18:50 )
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체중 까먹고 안잼; 공복 놓치고 나중에 쟀을때 68.1 이었음 먹은 것 아침 : 쌀국수 점심 : 맘스터치 싸이플렉스버거 저녁 : 참치야채비빔밥, 단쉐(우유+물) 수면시간 & 운동 7시간 57분 수면 7974 걸음 근육통도 있고 피곤하고 개산책으로 걸음수만 ... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 34일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-13 17:50 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 현미밥, 삼겹살, 상추, 쌈장 간식 : 칸쵸 1/2봉지 저녁 : 한우불고기버거, 치즈스틱 1/2 수면시간 & 운동 3시간 42분 15032 걸음 오늘은 별도로 운동을 하진 않고 그냥 종일 투표소 갔다가 사야하는게 있어서 마트 두 ... Tag: 돼지탈출
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