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다이어트 일기 50일 차
( 흘러가는 블로그  | 26-06-29 22:20 )
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체중 먹은 것 아침 : 쌀국수, 프로틴쉐이크 점심 : 싸이버거 단품 저녁 : 프로틴쉐이크 (밤 10시경) 수면시간 & 운동 7시간 1분 수면 11845 걸음 맨몸 근력 운동 (스쿼트, 런지 등) 1시간 아침으로 쌀국수 든든하게 먹고 운동 빡시게 하고 끝나고 먹으... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 49일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-28 19:00 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 연어덮밥 간식 : 엑설런트 저녁 : 밥, 부채살스테이크 수면시간 & 운동 7시간 28분 수면 7405 걸음 힙 브릿지 15X4 원 암 덤벨 로우 12X3 덤벨 컬 12X3 원 암 덤벨 킥백 12X3 벽 푸시업 15X3 일부러 맞춘것 마냥 ... Tag: 돼지탈출
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장솟마을에서 :: 대낮의 환대 속에서 마주하는 섬뜩한 구원
( 흘러가는 블로그 | 26-06-29 15:00 )
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윤은진 작가의 소설 는 한국 전통의 수호 상징인 '장승과 솟대'를 모티브 삼아 인간의 나약한 심리와 토속적 기괴함을 서늘하게 엮어낸 공포 소설이다. 삶의 끝자락에 몰린 이들이 위로를 얻기 위해 마지막으로 모여드는 외진 공간, 장솟마을을 배경으로 둔... Tag: 서평/감상
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다이어트 일기 51일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-30 19:30 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 볶음밥, 삶은 달걀2 간식 : 삶은 달걀 저녁 : 밥, 돈까스, 샐러드 고기류 먹을때는 거의 항상 샐러드 같이 먹는데 베란다에서 아무렇게나 뜯어와서 보통 이정도나 이것보다 좀 더 많이 먹는다 주로 들어가는 채소가 거의 비슷함... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 46일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-25 20:20 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 롯데리아 한우불고기버거 단품, 아이스아메리카노 저녁 : 밥, 부채살 스테이크 수면시간 & 운동 5시간 12분 수면 9273 걸음 숄더프레스 10X3 사이드 래터럴 레이즈 8X3 덤벨 컬 15X3 덤벨 킥 백 12X3 (모두 2kg 덤벨 사... Tag: 돼지탈출
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오뚜기 로제 열라면 먹어 본 후기
( 흘러가는 블로그 | 26-06-25 22:19 )
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기프티콘 써야 하는게 있어서 간만에 편의점 갔는데 딱히 살만한건 안보이고 첨 보는 로제 열라면이라는게 눈에 띄었음. 신제품이라 그런지 CU에서 마침 2+1 하고 있길래 구매해봤다. 보자마자 로제라는걸 알 수 있는 분홍색 겉면 포장 디자인 ㅋㅋ 오뚜기 ... Tag: 먹는거
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다이어트 일기 47일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-26 18:20 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 참치, 마요네즈,야채(셀러리, 고수, 부추), 김, 프로틴쉐이크 간식 : 칸쵸 1봉 저녁 : 밥, 삼겹살, 부추, 김치 수면시간 & 운동 9시간 16분 수면 6293 걸음 힙 브릿지 15X4 덤벨 데드리프트 12X3 원 암 덤벨로우 ... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 48일 차 :: 인바디 측정, 콜레스테롤
( 흘러가는 블로그 | 26-06-27 19:00 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 닭다리살고추장조림, 우유 저녁 : 밥, 닭다리살고추장조림, 우유 수면시간 & 운동 4시간 15분 수면 13801 걸음 덤벨 데드리프트 12X4 와이드 스탠스 스쿼트 앤 프레스 10X3 벤트 오버 덤벨 로우 12X3 덤벨 컬 앤... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 44일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-23 19:30 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 돈까스, 부추 샐러드 저녁 : 밥, 배추찜(우삼겹) 수면시간 & 운동 8시간 4분 수면 7733 걸음 2kg 덤벨 가지고 숄더프레스, 덤벨컬 각각 7개씩 3세트, 사레레 5개 3세트 해줌 전날보다 걸음은 더 적게 걸었는데 활... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 45일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-24 19:50 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 짜파게티에 모짜렐라치즈랑 계란 얹어서 김치랑 저녁 : 볶음밥, 프로틴쉐이크 저녁 먹기 전 식간에 차전자피 한 포랑 물 많이 마심 수면시간 & 운동 낮잠 포함 8시간 33분 수면 8264 걸음 (전부 2kg) 숄더 프레스 7X3 사이... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 43일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-22 19:50 )
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체중 숫자 잘 안보이는데 67.2 먹은 것 아침 : 요거트 (건망고, 딸기, 시나몬가루, 오트밀) 간식 : 하몽크래커 1봉 점심 : 밥, 참치, 마요네즈, 김, 김치, 대두프로틴 저녁 : 밥, 부채살스테이크(버터로 구움) 수면시간 & 운동 7시간 19분 수면 806... Tag: 돼지탈출
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열받는다 여름만 되면 컴 고장나네
( 흘러가는 블로그 | 26-06-23 00:08 )
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블로그에서 PC로 검색해보니까 여름만 되면 고장나고 있네 작년에도 안되길래 안쓰는 컴 얻어온건뎅 내가 이상하게 쓰나 집에 문제있나 습도 글케 높지도 않은데 뭐지 컴퓨터 오래되긴 했는데 여름마다 맨날 고장나니까 빡침 Tag: 낙서
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다이어트 일기 42일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-21 19:50 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 연어 덮밥 간식 : 딸기 쉐이크 저녁 : 봄동(배추) 비빔밥, 대두프로틴 수면시간 & 운동 6시간 55분 수면 8692 걸음 (개산책) 원래라면 또또 산책 시키고 바로 다시 나가서 러닝 했어야겠지만 생리 시작하는거 같아서 .... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 41일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-20 22:20 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 삼겹살, 부추, 동치미 저녁 : 요거트(바나나, 메이플시럽, 시나몬가루) 야식? : 저녁 9시 30분 경 프로틴 반 스쿱 수면시간 & 운동 7시간 9분 수면 13883 걸음 (슬로조깅, 개산책 포함) 맨몸스쿼트 77개 오랜만... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 39일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-18 18:00 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 참치야채비빔밥, 대두단쉐(우유+물) 저녁 : 밥, 스팸, 김치, 마요네즈, 대두단쉐(우유+물) 수면시간 & 운동 6시간 42분 8941걸음 맨몸 스쿼트 70회 오늘도 개산책으로 걸음수만~ 원래 냄새 맡느라 느릿느릿 걷는데 비 ... Tag: 돼지탈출
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