|
|
661. 밥 양을 확~ 줄여도 배부르고 맛있어요! 10kg 감량 5년째 유지비법 훈제오리 꼬마김밥 만들기
( 램블부부 Life Recipe  | 23-09-19 08:30 )
|
|
"훈제오리 갖고 가!" 친정엄마가 소분되어 포장된 훈제오리를 주시네요! 양가 어머님댁을 방문할 때면 돌아오는 길에 늘~ 손이 무겁습니다. 양가 막내인 램블부부는 아직도 귀염귀여움 듬뿍 받는 막내딸, 막내아들이에요. 요즘 꼬마김밥에 꽂혀 정말 매일매일 ... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
662. 요금 없이 무제한 이용하는 산스장 등록!
( 램블부부 Life Recipe | 23-09-20 08:30 )
|
|
요즘 산스장, 공스장이 유행이라고 한다. 그렇다면 나는 그 동안 아스장을 잘 이용했던 것 같다. 아파트 단지내 있는 운동기구들을 잘 이용했으니까~ 산스장은 산 위에 있는, 헬스기구들이 있는 운동장으로 산까지 올라가며 유산소운동, 기구를 활용한 근력... Tag: 램블부부 일기
|
|
|
663. 뚝배기 계란찜 만들기 딱 3가지 알면 성공! 맛있는 다이어트 음식 계란요리
( 램블부부 Life Recipe | 23-09-11 08:30 )
|
|
램블부부네 휘뚜루마뚜루 다이어트 음식은 뚝배기 계란찜 입니다. 뚝배기 계란찜은 다이어트, 건강식단이 아니여도 남녀노소 호불호 없이 누구나 좋아하는 계란요리에요. 간헐적단식 다이어트 5년차 램블부부는요, 10kg 감량후 5년째 단 한번의 요요없이 유지하... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
664. 요즘 매일 먹어요! 진짜 너무 맛있는 다이어트 밑반찬 가지구이 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 23-09-12 08:30 )
|
|
오빠! 가지랑, 애호박 사자. 가지 3개랑 애호박 1개가 값이 비슷하네~ 가지는 한묶음 더 사야겠다! 요즘 램블부부네 장바구니에는 항상 가지가 담겨 있습니다. 가지요리를 좋아하는데요, 가지 가격이 착해도 너무 착해 항상 장바구니에 담아와 다양하게 먹고... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
665. 전철 타고 갈 수 있는 수락산 무장애 숲길, 주차정보
( 램블부부 Life Recipe | 23-09-13 08:30 )
|
|
안녕하세요, 램블2호입니다. 얼마전 수락산 무장애숲길에 다녀왔습니다. 몸과 마음 모두 힐링을 위해 숲길을 걸으면 좋죠! 그렇다고 너무 멀리 산에 가는건 좀 부담스럽고요. 이럴때 도심 속 접근성 좋은 숲길 그것도 무장애여서 남녀노소 누구나 쉽게 걸을 ... Tag: 램블부부 Date
|
|
|
666. 요즘 매일 먹어요! 배부르고 살빠지는 참치 꼬마김밥 만들기, 다이어트 김밥 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 23-09-15 08:30 )
|
|
요즘 매일매일 고민 없이 먹고 있는 다이어트 식단이 바로 꼬마김밥이에요~^^ 밑반찬이랑 야채 넣고 돌돌 말아서 먹어도 좋고, 크래미, 참치 등 메인 재료를 하나 정도 결정한뒤 냉장고에 있는 채소들을 잘라서 넣어주면 색색의 채소를 듬뿍 먹을 수 있어요.... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
667. 아~ 치킨! 도대체 어느 장단에 맞춰야 할까?
( 램블부부 Life Recipe | 23-09-06 08:30 )
|
|
“치킨 먹을래?” “갑자기?” “응! 너 좋아하잖아, 치킨 먹은지도 오래됐고… 먹자!”는 남편. 생각해보니 치킨 먹은지가 꽤~ 된거 같다. 간헐적단식 다이어트 이전에는 일주일이면 1~2번은 먹었던 치킨을 간헐적단식 다이어트 이후에는 한달에 1~2번 먹... Tag: 램블부부 일기
|
|
|
668. 눈이 번쩍 속이 뻥 뚫리는 김치찌개와 돈까스!
( 램블부부 Life Recipe | 23-09-07 08:30 )
|
|
기어코 나는 서울시립교향악단 파크콘서트에 갔다. 더워도 너무나 더웠던 날씨! 전석무료 야외공원으로 오후 4시부터 1시간 정도 줄을 섰고, 땡볕 아래서 2시간 30분 정도 공연을 관람했다. 늦어진 저녁식사! 괜찮다고는 하지만 남편의 컨디션을 살펴야 했다.... Tag: 램블부부 Date
|
|
|
669. 간단한 아침식사 메뉴! 배부르고 살빠지는 다이어트 양배추 또띠아 요리!
( 램블부부 Life Recipe | 23-09-08 08:30 )
|
|
"오빠! 당근이랑 양배추 볶아서 아침 먹자~" 당근이랑 양배추만 먹는다고 생각한 남편이 알쏭달쏭 표정을 보였습니다. 그래서 바로 또띠아 보여줬어요. ^^ 눈 건강에 좋은 당근을 매끼니 다양하게 먹고 있어요. 당근 외에 양배추는 365일 떨어지지 않는 ... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
670. 요즘 매일 먹어요! 10kg 감량 5년째 유지하는 비법 간단한 계란요리 급식 계란찜 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 23-09-05 08:30 )
|
|
"계란찜 또 먹을까?" 요즘 매 끼니 계란찜을 먹고 있고 있어요! 반찬 투정 없는 남편은 뭐든 상관없다고는 하지만 그래도 하나라도 더 챙겨 함께 먹고 싶더라구요. 더운 날씨에 국, 찌개 보다는 보들보들 따뜻한 뚝배기 계란찜이 좋아 매끼니 만들어 먹었습... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
671. 데이트는 밥심! 컨디션 끌어 올리는 단골집 소녀방앗간
( 램블부부 Life Recipe | 23-09-04 08:30 )
|
|
용산 파크 콘서트 vs 삼청동 전시 주말 데이트 출발 전까지만 해도 결정을 못했다. 용산 파크 콘서트를 더 가고 싶지만 더운 날씨를 생각하면 안될것 같고, 삼청동 전시는 미루고 미뤘기에 전시 관람 기간이 얼마 남지 않았다. 어디로 가야 할까? "너 가고 ... Tag: 램블부부 Date
|
|
|
672. 배부르고 살빠지는 다이어트 샌드위치 만들기! 눈에 좋은 음식 당근 요리
( 램블부부 Life Recipe | 23-09-01 08:30 )
|
|
간헐적 단식 다이어트 5년차 램블부부! 10kg 감량 후 5년째 단 한번의 요요없이 유지하고 있어요. 다이어트 식단 식재료로 눈 건강에 좋은 당근을 꾸준히 챙겨 먹고 있었는데요, 램블2호 남편이 최근 녹내장 진단을 받아 눈에 좋은 음식 당근을 더 열심히 챙... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
673. 병원은 무엇을 상상하든 언제나 그 이상! 녹내장 검사 및 진단 후기
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-28 08:30 )
|
|
코시국 나는 무엇을 했을까? 정말 나만 아무것도 하지 않고 시간을 보냈을까? 아무짝에도 쓸모 없는 생각으로 나 스스로를 괴롭힌다. 이럴때 나는 다시 한번 찾아 보는 글이 있다. 아무짝에도 쓸모없는 건 초조! 더더욱이 쓸모없는 건 후회! 초조는 있는 죄를... Tag: 램블부부 일기
|
|
|
674. 따로따로 볶는 수고는 이제 그만! 팬 1개로 끝내는 초간단 잡채 만드는법
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-29 08:30 )
|
|
"잡채 먹고 싶다!" 결혼 21년차 갓지은 밥 외에는 특별히 주문메뉴가 없는 램블2호 남편이 갑자기 잡채가 먹고 싶다고 하네요. 잡채? 갑자기? 그래서 부랴부랴 손폰으로 장을 봤어요! 잡채라면 언제든 뚝딱 만들 수 있거든요. 집에 손님 오실때 특히 어머... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
675. 다이어트 음식으로 진심 최고! 단호박 세척부터 풋내 없이 단호박 찌는법
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-30 08:30 )
|
|
"오빠 단호박 살까?" 램블부부는 단호박을 좋아해요. 더 자세히 말하면 부드러운 단호박 스프를 더 좋아하죵~ ^^ 최근 저녁식사를 1시간 이상 앞당겼어요. 개인 운동을 시작하고 난뒤 저녁식사를 일찍하니, 기상 컨디션이 좋아지는것 같아 PT 수업이 없는 ... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
