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496. 초간단 맛있는 다이어트 음식 돼지고기 목살 요리 간단한 저녁메뉴 추천 목살 숙주볶음 레시피
( 램블부부 Life Recipe  | 24-03-07 08:31 )
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'오늘 뭐 먹지?' 고민하며 냉장고를 열어요~^^ 간헐적단식 다이어트 6년차 램블부부는요, 육식파는 아니지만 고기도 잘 먹고, 채소를 좀 더 잘 먹는편입니다. 그렇다보니 냉장고에는 언제나 채소가 가득가득하구요, 고기는 한번 구입하면 2~3번에 나눠 요리... Tag: 램블부부 Recipe
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497. 18주차 후기! 10kg 감량 6년째 유지중인 램블부부의 쉽고 맛있는 다이어트 식단 7가지
( 램블부부 Life Recipe | 24-03-04 08:52 )
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안녕하세요, 램블이에요~ 최근 가장 잘 한 일이 있다면 5년전에 시작했던 간헐적단식 다이어트에요! 지금부터 5년전인 2019년에는 몸무게도 58kg였고, 몸과 마음이 많이 지쳐있던 상태였거든요. 고관절 통증을 처음으로 느꼈던 시기이기도해요. 고관절만 생각... Tag: 램블부부 Recipe
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498. 밥 대신 좋아요! 10kg 감량 6년 유지비법 레시피! 훈제오리 야채찜 만드는법
( 램블부부 Life Recipe | 24-03-05 08:30 )
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"오빠 관리 좀 들어가야겠당!" 램블2호 남편이 요즘 운동을 열심히 해요~ 그래서인지 부쩍 식욕이 늘었어요. 운동 열심히 하고 식욕 늘면 좋죠! 문제는 식욕이 늘때 무엇을 먹는가? 입니다. 운동전후로 잘 챙겨 먹기도하구요, 저탄수물 고단백 식사를 하기 ... Tag: 램블부부 Recipe
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499. 기름진 음식 땡길때 최고! 딱 초간단 어묵 깻잎전 만들기 어묵요리로 좋은 밑반찬 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 24-03-06 09:31 )
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노릇노릇 기름진 음식 먹고 싶을때가 있어요! 막 튀겨낸 어묵도 맛있죠~ 간헐적단식 다이어트 이전에는 고속도로 휴게소에서 무조건 핫바를 먹었지요. ㅋㅋㅋ 핫바를 마지막으로 먹은게 언제인지 이젠 기억도 안나네요~ 밑도끝도 없이 기름진 음식이 먹고 싶을때... Tag: 램블부부 Recipe
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500. 녹내장 시야검사 두번째 후기
( 램블부부 Life Recipe | 24-02-29 22:00 )
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몇일전 녹내장 관련 공안과에 방문했다. 2023년 8월 말에 1차 방문해 양쪽눈 녹내장 진단을 받은뒤, 2차, 3차 중간 점검하고 6개월 마다 진행하는 시야검사를 받기 위해 4차 방문했다. 녹내장은 안압이 제일 중요하다는데, 과연 오늘 측정하는 안압은 얼... Tag: 램블부부 일기
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501. 입터짐 막어주는 에어프라이어 요리 바나나 치즈구이 피자 만들기!
( 램블부부 Life Recipe | 24-03-01 09:30 )
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'피자 먹고 싶다!' 얼마전부터 피자가 먹고 싶었어요. 피자 먹고 싶다는건 입터짐이 올수도 있다는 신호에요~ ^^ 이럴때 무작정 참기 보다는 먹을 궁리를 해야죠! 간헐적단식 다이어트 6년차! 램블부부 비법 레시피 공개할게요~ 다이어트도 하고, 단짠으로 ... Tag: 램블부부 Recipe
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502. 딱 2가지 재료! 만능 밀프렙 다이어트 밑반찬 표고버섯 두부장아찌 만들기 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 24-02-27 08:42 )
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맛간장을 만들까? 장아찌를 만들까? 요즘 채소요리에 푹~ 빠져 채소요리를 자주 만들고 있어요! 채소요리를 할 때마다 꼭 필요한 양념! 이런 고민을 한번에 해결할 방법으로 두부 장아찌를 만들었어요. 두부, 표고버섯 딱 2가지 재료로 만들 수 있는 만능 ... Tag: 램블부부 Recipe
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503. 매일 먹어도 살 안찌고 배부른 다이어트 음식 목살스테이크 만들기 레시피, 초간단 돼지고기 목살 요리
( 램블부부 Life Recipe | 24-02-28 08:30 )
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"고기 구워 먹을까?" 램블 2호 남편말에 제 귀를 의심했습니다. 결혼 22년차! 남편이 먼저 고기를 먹자고 말하는건 일년에 몇번 되지 않거든요. 램블부부는 육식파는 아니지만 남편보다 램블1호인 제가 닭고기도 좋아하고, 돼지고기도 좋아하는편이기에 보... Tag: 램블부부 Recipe
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504. 요즘 매일 먹어요! 10kg 감량 6년째 유지비법 레시피! 애호박당근볶음 만드는법 다이어트 당근요리
( 램블부부 Life Recipe | 24-02-29 08:30 )
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당근당근당근~ 요즘 당근 진짜 맛있죠? 램블2호 남편 눈 건강을 위해 당근을 꾸준히 먹고 있어요. 램블2호 남편은 전생에 당나귀(?) 였는지 당근은 생으로도 잘 먹고, 당근 요리도 잘 먹어요. 램블1호 저는... 잘 먹기 보다는 있으면 먹는 정도였는데요, ... Tag: 램블부부 Recipe
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505. 17주차 후기! 10kg 감량 6년째 유지중인 램블부부의 쉽고 맛있는 다이어트 식단 7가지
( 램블부부 Life Recipe | 24-02-26 08:30 )
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램블이에요~ 큰 맘 먹고, 다어트 식단 야무지게 하려고만 하면, 꼭 일이 생겨요. 그래서 '다이어트는 내일부터'라는 말이 있나 봅니다. 지난주에는 결혼 7,777일 기념일이 있었어요. 기념일에 꼭 멋진 곳에 가서 식사를 하는건 아니지만 추억을 적립하기 ... Tag: 램블부부 Recipe
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506. 다이어트 식단 시즌2! 더 이상 살찌지 않는 램블부부 식사법
( 램블부부 Life Recipe | 24-02-25 16:32 )
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안녕하세요, 램블이에요~ 램블부부는요, 간헐적단식 다이어트 6년차로 10kg 감량 후, 요요없이 유지하고 있어요. 체중감량이라는 다이어트는 졸업을 했어요. 램블부부에게 다이어트란? 더 이상 체중감량이나 유지가 아니에요. 반려단어처럼 함께 살아가고 있습... Tag: 램블부부 Recipe
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507. 실패가 목적!
( 램블부부 Life Recipe | 24-02-24 16:06 )
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결혼 7,777일을 맞아 꽃밥에피다에서 맛있는 점심을 먹고 전시회 데이트에 나섰다. 오늘 꼭 봐야 할 전시회는 2개다. 2개 보러 가면서 눈에 띄는 전시회를 번개관람하며 다녀보기로 했다. 장 컨디션이 좋지 않아 걱정했는데, 다행히 점심 먹은게 별탈이 없었다. 상(... Tag: 램블부부 Date
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508. 두둥~♥ 결혼 7777일 꽃처럼 살자!
( 램블부부 Life Recipe | 24-02-22 17:00 )
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지난주엔 결혼 7777일이 있었다. 보통은 7천일, 8천일을 챙기는데, 7777, 기분좋은 7이 연속 있어 오래전에 캘린더에 추가해놓았다. 기념일을 축하하기 위해 여러 가지 계획들이 있었다. 그런데 설날 연휴후 내 장 컨디션이 좋지 않다. 여러 계획들을 취소... Tag: 램블부부 Date
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509. 밥 대신 좋아요! 10kg 감량 6년째 유지비법 레시피 다이어트 월남쌈 참치 스프링롤 만드는법
( 램블부부 Life Recipe | 24-02-23 08:32 )
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얼마전 친정 엄마 생신날, 친정식구들 모두 모여 중식을 먹었어요. 올만에 먹은 탕수육이 얼마나 맛있던지 탕수육 대자를 제가 다 먹은것 같았습니다. 저만 많이 먹었는줄 알았는데요, 램블2호 남편도 과식을 했다고 하네요. 간헐적단식 다이어트 6년차 램블부... Tag: 램블부부 Recipe
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510. 딱 2가지 재료! 눈 번쩍하게 맛있는 초간단 간장 기름떡볶이 레시피! 떡국떡 요리로 강추
( 램블부부 Life Recipe | 24-02-22 08:40 )
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"점심으로 떡국 먹을까?" "떡국? 떡볶이는 어때?" 와우~ 결혼 22년차! 램블2호 남편입에서 떡볶이 얘기를 듣습니다. 명절이후 남아있는 떡국떡으로 얼마전에 떡볶이를 만들어 먹었었는데요, 램블2호 남편이 또 생각이 났나봐요~^^ "오케이~ 간장 기름떡볶이... Tag: 램블부부 Recipe
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