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코로나19 대비를 위한 생활 지침 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-02-28 06:30 )

I. 기본 예방 지침 1. 눈에 잘 띄는 곳에 예방 수칙 포스터를 붙인다.( 포스터 다운로드 ) 2. 악수대신 목례나 손 흔드는 것으로 인사한다. 3. 여러 곳에 손세정제를 비치하고 홍보한다. 4. 공동체의 자가 격리자에 대한 병문안 등은 가급적 피하고 부득이 할 때는 최소한의 인원으로 한다.... Tag: 생활, 건강보험, 코로나, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 코로나바이러스, 코로나바이러스예방, 코로나19, 코로나예방, 코로나19예방, 코로나생활수칙, 코로나예방수칙

기침을 달고 산다고요? 호흡기 건강 지키는 방법 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-02-26 06:30 )

콜록콜록~ 날씨가 추워지면서 감기 환자들도 급증하고 호흡기 질환으로 고생하는 이들이 많다. 호흡기는 우리가 살기 위해 가장 중요한 산소를 체내에 공급하는 일을 한다. 호흡기관은 코, 입, 인후, 후두, 성대, 기도, 기관지, 폐 이렇게 나뉘는데 그 어느 곳이든 약간의 문제만 생겨도 호.... Tag: 생활, 건강관리, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 호흡기질환, 호흡기, 건보, 건보공단, 기침완화, 호흡기질환예방, 호흡기질환예방법, 기침예방법, 기침완화방법

바이러스도 무섭지 않은 강철 면역력을 위한 단호박 그라탕 만들기 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-02-24 06:30 )

신종 코로나바이러스로 온 세계가 떠들썩한 2월이다. 눈에 보이지 않는 바이러스에 대한 두려움 속에서 우리 몸을 스스로 보호할 방법은 철저한 개인위생과 면역력 유지이다. 바이러스를 비롯한 질병은 몸의 면역 기능이 떨어졌을 때 더 쉽게 침투한다. 면역 체계는 균형 잡힌 식사와 충..<br>... Tag: 음식, 면역력, 면역력강화, 그라탕, 면역강화, 면역증진, 그라탕만들기, 단호박 그라탱, 단호박 그라탕 만들기, 단호박 그라탕 만드는법, 단호박 그라탱 만들기, 단호박 그라탱 만드는법, 그라탱만들기

코로나19 대응, 국민건강보험공단이 일선 의료기관을 지원합니다! ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-02-25 16:30 )

최근 코로나19로 인해 일선 의료기관을 찾는 환자가 줄어들고 있습니다. 하지만 코로나19 차단을 위해서는 일선 의료기관의 안정적 운영이 가장 중요합니다. 국민건강보험공단은 건강보험 급여비 조기 지급 특례 시행으로 환자 감소에 따른 의료기관 운영의 어려움을 덜어드리겠습니다! ..<br... Tag: 새소식, 건강보험, 코로나, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 신종코로나바이러스, 코로나바이러스, 코로나19, 코로나대응, 코로나19대응, 의료기관지원, 일선의료기관지원

코로나19(COVID-19) 예방 방법 마스크 사용법 팩트체크 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-02-13 06:30 )

Q1. 바이러스는 어디에 있나요? 감기, 인플루엔자(독감), 메르스. 사스, 코로나19 감염은 모두 급성 바이러스 감염 질환입니다. 이 질환에서 바이러스는 가래와 코 같은 분비물에 있습니다. 그래서 인플루엔자 검사를 할 때 코속으로 면봉을 넣어서 코가래를 채취해서 검사를 합니다. Q2. 바... Tag: 생활, 건강보험, 마스크, 코로나, 국민건강보험, 예방법, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 예방방법, 신종코로나바이러스, 코로나바이러스, KF80, 코로나바이러스마스크

열나는 이유 원인과 증상 대처방법 - 감기, 독감, 신종바이러스 질환으로 자주 나는 열 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-02-11 06:30 )

겨울이 되면서 감기나 독감 또는 신종바이러스 질환 때문에 열이 나는 경우가 자주 생기게 된다. 그런데 어떤 열이 의미가 있는 것인가 알아보기로 한다. 열의 발생기전: 열이 날 때 손과 발은 차가워지는 이유 평상시에는 우리 몸이 저절로 36도에 이르도록 맞추어져 있어, 정상 체온을 ..<... Tag: 생활, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 열날때, 건보, 건보공단, 열원인, 열증상, 열나는이유, 열나는증상, 감기열, 독감열, 열의원인, 열나는원인, 열날때증상

신종 코로나바이러스, 이렇게 대처하세요! ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-02-03 06:30 )

최근 중국 우한에서 발생한 '신종 코로나바이러스' 예방을 위해 여러분의 관심과 동참이 꼭 필요하다는 사실! 국민건강보험공단이 '신종 코로나바이러스' 예방법에 대해 알려드립니다. 신종 코로나바이러스감염증이란? 최근 중국 우한시에서 발생한 신종 코로나바이러스감염증은 발열..<br><br>... Tag: 생활, 증상, 건강보험, 대처법, 국민건강보험, 예방법, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 신종코로나바이러스, 우한폐렴, 코로나바이러스

교통사고 당했을 때 어떻게 하나 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-01-27 06:30 )

12월 9일 방콕 현지에서 오토바이 뺑소니 사고를 당했다. 신호등 파란불이 켜져서 주위를 5초간 살핀 후 건너기 시작했는데 오토바이가 쏜살같이 달려와 나를 치고는 그대로 사라졌다. 오른쪽 다리가 너무 아파서 길가에 앉아있는데 이를 목격한 태국 현지인들이 주변 병원에 데려다줬다...<br... Tag: 생활, 초음파, 타박상, 교통사고, 정밀검사, 뺑소니, 건강보험, 후유증, MRI, 엑스레이, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 찰과상, 건보공단, 건강천사

겨울철 저체온 위기를 극복한다 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-01-28 06:30 )

바람부는 겨울철 조금만 얇게 입어도 입술이 파르르 떨리기 일쑤다. 특히 활동적인 운동을 한 뒤라면 그 찬 기운이 몸속을 파고들때 참기 어려운 고통까지 동반한다. 겨울철 저체온으로 인해 자칫 목숨까지 잃을수 있고 상당기간 후유증으로 고생할수도 있다. 알면 건강할 수 있는 저체..<br><... Tag: 생활, 겨울, 혈액순환, 건강보험, 후유증, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 저체온, 저체온증, 건보, 건보공단, 저체온예방법, 추위대비

겨울철 면역력 높이기! 몸을 따뜻하게 해주는 겨울 음식 4가지 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-01-21 06:30 )

겨울철 건강관리의 핵심은 체온 유지라고 해도 과언이 아니다. 우리 몸은 체온이 1도만 떨어져도 신진대사가 12퍼센트 이상 저하되고 면역력도 30퍼센트 이상 낮아진다. 반대로 체온을 1도만 올려도 면역력이 5배 정도 강해진다. 영하의 강추위가 이어지는 겨울철 체온 유지를 위해서는 가..<b... Tag: 음식, 겨울, 단호박, 면역력, 건강관리, 건강보험, 연근, 부추, 겨울철, , 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 체온유지, 건보, 건보공단

운동 효과를 높여줄 소소한 꿀팁 Q&A ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-01-22 06:30 )

운동이 건강에 좋다는 건 누구나 아는 사실이다. 하지만 어떻게 하는 게 안전한지, 효율을 높일 수 있는 방법이 무엇인지는 상대적으로 관심이 적다. 기왕 시작한 운동, 보다 잘하기 위해 알아두면 좋을 팁을 소개한다. Q. 운동하기 전 워밍업은 매우 중요하다. 그렇다면 대체 워밍업은 무..<b... Tag: 생활, 운동, 운동화, 스트레칭, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 근력운동, 워밍업, 운동효과, 운동효율, 건보, 건보공단, 운동팁

항암치료 시 챙겨야하는 10가지 식품 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-01-23 06:30 )

항암치료를 받을 때 영양관리는 매우 중요합니다. 최근 미국에서 항암치료 등 화학요법 시 먹어야 하는 10가지 식품이 소개됐습니다. 미국 건강전문 웹사이트인 헬스라인은 ‘화학요법 동안 먹어야 하는 10가지 식품’(10 Foods to Eat During Chemotherapy) 기사에서 암 환자를 위한... Tag: 음식, 계란, 영양소, 오메가3, 건강보험, 견과류, 국민건강보험, 오트밀, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 아보카도, 항암치료, 영양관리, 화학요법, 건보, 건보공단

미세먼지의 심뇌혈관질환과 호흡기질환에 미치는 영향 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-01-24 06:30 )

심뇌혈관질환과 관련하여 허혈성 심장질환, 심부전, 부정맥 및 뇌졸중을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 동일한 농도의 미세먼지에 **되더라도 일반인보다 증상이 심할 수 있으므로 증상이 쉽게 가라앉지 않는다면, 바로 진료를 받도록 해야 합니다. 특히 기존 심뇌혈관질환이 있..<br><... Tag: 생활, 건강보험, 뇌졸중, 예방접종, 국민건강보험, 부정맥, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 심뇌혈관질환, 호흡기질환, 호흡곤란, 미세먼지, 심부전, 건보, 건보공단

작품으로 보는 수원 화성의 아름다움 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-01-18 06:30 )

서양의 미술사에서 암흑의 시대였던 중세를 건너 14세기 후반 이탈리아를 중심으로 시작되었던 르네상스 정신은 예술가, 학자들을 중심으로 전 유럽으로 퍼져 나갔습니다. 미술계에서도 레오나르도 다빈치를 중심으로 미켈란젤로, 라파엘로, 브뢰겔 등의 화가들이 활약하였고, 神 중심..<br><br... Tag: 생활, 여행, 작품, 전시, 서장대, 건강보험, 미술관, 수원화성, 광교산, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 둘레길, 건보, 건보공단, 창작센터

겨울철 비타민D, 이렇게 채우자 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-01-20 06:30 )

비타민D는 우리 몸에 반드시 필요한 영양소지만 일조량이 줄어드는 겨울엔 비타민D 부족 현상이 나타날 수 있다. 자외선이 피부를 자극하면서 비타민D가 합성되는데, 낮이 점점 짧아지는 가을과 겨울엔 햇볕을 통해 비타민D를 얻는 데 한계가 있기 때문이다. 비타민D는 근육과 뼈, 치아 등..<... Tag: 음식, 비타민, 표고버섯, 연어, 종합비타민, 고등어, 건강보험, 국민건강보험, 비타민D, 국민건강보험공단, 건강보험공단, T세포, 면역세포, 건보, 건보공단

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