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거북목 운동치료 근본적인 원인 해결 엘도아 운동
( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다  | 23-11-02 17:03 )
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현대인이라면 누구나 한 번쯤 느껴본 '어깨와 목의 통증'. 특히 장시간 앉아서 일하거나 공부하는 분들에게 이 문제는 방치했다간 더욱 심각할 수 있어요 저도 앉아서 업무를 보는 시간이 증가하다보니 저절로 목이 앞으로 나오더라구요 하루 24시간의 절반... Tag: UKK스쿨 소개 |
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| 실패없는 다이어트 제대로 하는법
( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 | 23-11-06 15:33 )
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다이어트의 건강을 위한 첫걸음 다이어트는 단순히 체중 감소를 넘어 건강한 삶을 향한 중요한 여정입니다. 건강조선의 최근 기사에 따르면, 잘못된 다이어트운동 방법은 뇌 건강에 해로울 수 있으며 올바른 방법을 통해 다이어트를 시작하는 것이 중요하다고... Tag: 다이어트 |
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| PT 트레이너 선택 기준 이거만 알면 됩니다
( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 | 23-10-18 20:56 )
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안녕하세요 UKK입니다. PT를 받고 운동을 제대로 하고 싶은데 어떤 경력사항을 갖춘 트레이너에게 운동을 배워야 할지 고민이신 분들을 위해서 PT 트레이너 선택 방법에 대해서 이야기해 보려고 합니다. 코로나 이후 건강에 대한 관심도는 지속적으로 늘어나... Tag: UKK스쿨 소개 |
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| 허리 아픈 근본적인 이유를 찾는법 ELDOA 운동 클래스 2차 오픈
( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 | 23-10-22 22:21 )
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지난 10월 14일 엘도아 운동 원데이 클래스 세미나가 있었죠. UKK 스쿨 코치 전원이 대만으로 가서 전수받고 온 ELDOA 운동 클래스 정말 야심 차게 준비했고 성황리에 마무리했습니다. 총 11명의 선생님들께서 신청해 주셨습니다. 많은 관심 정말 감사합... Tag: UKK스쿨 소개 |
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| 골프 라운딩후 허리아플때 스트레칭 이것만 기억하세요 엘도아 운동
( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 | 23-10-07 22:09 )
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골프 라운딩의 계절인 가을이 왔습니다. 골프는 전략적인 두뇌 운동과 몸을 움직이는 신체 운동을 동시에 즐길 수 있는 멋진 스포츠입니다. 하지만 충분한 코어 트레이닝과 허리 스트레칭을 병행하지 않으면 골프 라운딩은 허리와 관절에 상당한 부담을 주는 ... Tag: 스트레칭 |
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| 후기가 증명한 온라인 해부학 교육 클래스 UKK
( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 | 23-10-09 17:09 )
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해부학은 운동을 지도하는 트레이너라면 반드시 공부해야하는 분야 입니다. 내가 지도하는 대상을 이해하고 올바른 운동을 지도할 수 있으려면 해부학적 지식을 갖춰야 합니다. 트레이너가 해부학을 공부해야 하는 이유는 아래의 포스팅에서 자세하게 확인할 수... Tag: 1분 해부학 |
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| 허리아플때 좋은 스트레칭 운동방법 ELDOA 운동 클래스 오픈
( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 | 23-09-29 17:51 )
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ELDOA 엘도아 X UKK SCHOOL 원데이 클래스 오픈 [신청 링크] 지난주 엘도아 운동 클래스가 대만에서 열렸습니다. 국내의 트레이너 선생님들께도 훈련 방법을 전수하고 허리 통증을 겪는 회원분들께 더 좋은 운동방법을 적용하고자 UKK스쿨 코치진 전원이... Tag: UKK스쿨 소개 |
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| 산본운동 산본그룹운동 전문UKKGYM (허리통증 환자 개선 사례)
( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 | 23-09-29 23:29 )
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안녕하세요 UKK입니다 오늘은 저희가 살면서 느끼는 스트레스와 지친 몸을 위해 무엇을 할 수 있을지에 대해 이야기하려고 합니다. 그 해답으로 저는 산본에 위치한 UKKGYM을 소개하려고 해요. 주의사항 1. 운동에 대한 고집이 있다면 이 글을 읽지 마세요... Tag: 산본 그룹운동 UKKgym |
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| UKK스쿨 우리가 추구하는 모빌리티운동
( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 | 23-09-06 00:03 )
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한 가지를 시작할 때 목적과 목표를 명확히 설정하는 것은 매우 중요합니다. 목적은 우리가 무엇을 하려고 하는지, 그리고 그것을 통해 무엇을 달성하고자 하는지를 나타내는 근본적인 이유입니다. 목표는 그 목적을 달성하기 위한 구체적이고 측정 가능한 결... Tag: UKK스쿨 소개 |
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| 트레이너가 해부학을 반드시 공부해야하는 이유
( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 | 23-08-22 23:06 )
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운동을 지도하는 트레이너는 반드시 해부학을 공부해야 할까요? 결론부터 말씀드리자면 네 맞습니다. 반드시 공부해야 하는 분야입니다. 해부학은 헬스 트레이너의 기본적인 지식 중 하나입니다. 해부학 공부를 통해 트레이너는 안전하고 효과적인 운동 지도를... Tag: 1분 해부학 |
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| 케틀벨 겟업 운동 제대로 배우기 원데이 클래스
( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 | 23-08-27 23:08 )
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케틀벨 겟업 세미나 시작합니다 미국 본토 시애틀에서 직접 가서 배워온 케틀벨 스윙과 더불어 케틀벨 겟업 케틀벨 겟업을 심층적으로 디테일하게 다룰 예정이며 케틀벨 겟업 운동하는 방법과 티칭 방법에 대해 다뤄보려고 합니다. UKK 대표 김찬중 코치가 운... Tag: 케틀벨 |
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| 부상회복을 위한 방법 영양
( UKK스쿨 : 트레이너를 위한 학교 | 23-08-17 17:34 )
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안녕하세요! 논문 대신 읽어드립니다! 논읽남 UKK 입니다! 운동하다 보면 부상은 꼭 피하고 싶지만 피해지지 않는 경우가 있는데요! 이때 소염제, 물리치료, 마사지 등 이런 부분만 신경 쓰는 경우가 많습니다. 그러나 부상 후 치유를 가속화 해주는데 필수... Tag: 1분 운동정보 |
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| 케틀벨 스윙 효과적으로 배우기 클래스 시작합니다.
( UKK스쿨 : 트레이너를 위한 학교 | 23-08-10 23:16 )
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케틀벨 스윙 클래스 오픈 미국 본토 시애틀에서 직접 가서 배워온 케틀벨 스윙, 케틀벨 겟업,케틀벨 운동효과적으로 하는 방법, 티칭 방법에 대해 다뤄보려고 합니다. 원 데이 클래스 교육시간은 2시간입니다. 이번 원 데이 클래스를 통해서 케틀벨 운동의 ... Tag: 케틀벨 |
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| 청소년 영양제 칼마디 섭취해야 하는 이유 (칼슘,마그네슘,비타민D)
( UKK스쿨 : 트레이너를 위한 학교 | 23-07-25 13:59 )
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안녕하세요! 오늘은 청소년들이 반드시 섭취해야 하는 칼슘, 마그네슘, 비타민 D와 같은 중요한 영양소에 대해 알아보려고 합니다. 줄여서 칼마디라고 불리고 있죠. 3대 영양제라고 불리우는 칼마디! 성장기에 있는 청소년들은 건강한 뼈와 치아를 유지하고, ... Tag: 알고 먹자 영양학 |
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| 걷기는 운동이 아닙니다. 올바른 걷기 운동 방법
( UKK스쿨 : 트레이너를 위한 학교 | 23-07-25 21:13 )
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최근 운동을 배우고자 상담을 오신 회원님을 통해 이런 답변을 듣게 되었습니다. " 지금까지 경험해보셨던 운동이 있으실까요? 예를들면 … " " 걷기요 공원 걸었어요. " " 땀이 날 정도로 빠르게 걷기 운동을 하신걸까요?" " 땀이 나긴 했는데.. 날씨가 ... Tag: 다이어트 |
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