식단관리 하시는 분들에게 도움이 될만한 프로틴 팬케이크 만드는 레시피를 공유하려고 합니다. 오븐과 에어프라이기뿐만 아니라 베이킹파우더도 필요 없는데요. 프라이팬 하나만 있어도 충분한 살 안 찌는 프로틴 팬케이크 조리방법을 순서대로 알려드리겠습니다... Tag: 피트니스, 다이어트 팬케이크, 아몬드브리즈, 위트빅스, 팬케이크, 프로틴
헬스 하실 때 무릎 보호대 착용하시나요? 니 슬리브 형태의 보호대는 특히 스쿼트 할 때 도움이 많이 된다고 하는데요. 평소에 벼르고 있던 SBD 니슬리브를 여자친구에게 선물 받게 됐는데, 왜 극찬을 하는지 알겠더라고요. 사이즈와 가격, 착용방법을 알아보겠습... Tag: 피트니스, SBD, SBD 니슬리브, 니슬리브, 무릎 보호대, 헬스보호대
식단관리를 하다 보면 좋은 지방섭취를 견과류, 특히 아몬드로 대체하시는 분들이 정말 많습니다. 일반적인 구운 아몬드나 염좌처리가 된 아몬드도 충분히 고소하고 맛있지만 가끔씩 질릴 때가 있는데요. 그럴 때 대체할 수 있는 HBAF 마늘빵아몬드 후기를 남기려... Tag: 식품리뷰, HBAF, 견과류, 마늘맛, 아몬드
시중에 판매하는 단백질 초코바는 정말 많은데요. 그중에서도 제일 먼저 눈에 띄었던 더단백 크런치 초코바를 골라봤습니다. 더단백은 프로틴음료로도 유명한데, 초코바는 어떨지 기대가 됐었어요. 단백질 15g으로 적지 않았고, BCAA도 들어있다 하니 기대가 ... Tag: 식품리뷰, 단백질바, 더단백, 더단백초코바, 크런치초코바, 프로틴바
몬스터에너지는 워낙 유명한 제품인데요. 고카페인 제품으로 운동 전 부스터 역할을 하기 때문에 특히 헬스 하시는 분들에겐 최고의 에너지드링크 중 하나입니다. 종류가 워낙 다양하지만 오늘은 레몬맛의 저칼로리인 울트라 시트라를 직접 먹어보며 리뷰를 남... Tag: 식품리뷰, 몬스터에너지, 부스터, 에너지드링크, 에너지음료, 울트라시트라, 카페인, 헬스
다이어트 하시는 분들 뿐만 아니라 식단관리를 하시는 분들에겐 필수인 탄수화물이 있습니다. 위트빅스는 대부분 통밀로 이루어진 건강한 탄수화물이며 활용도가 좋은 편인데요. 좋은 탄수화물로 분류되어 다이어트에 효과적이며, 직접 먹어보며 느낀 점을 공유하려 합니다.... Tag: 식품리뷰, weetbix, 다이어트, 오트밀, 위트빅스, 위트빅스다이어트, 탄수화물
다이어트나 식단관리를 하실 때 식사 외에 간식 당길 때 있으시죠? 이미 유명한 제품이지만 크래미는 칼로리도 낮고 영양성분도 좋아서 다이어트 간식으로 제격인데요. 체중관리를 하시는 분들에게 간식으로도, 다른 요리로도 활용 가능한 장점이 있습니다. ... Tag: 식품리뷰, 간식, 다이어트, 크래미, 크래미칼로리, 한성기업
보통 단백질 보충제를 드시는 이유는 말 그대로 부족한 단백질을 보충하기 위함인데요. 순수하게 단백질만 충족시켜 줄 수 있는 제품들도 있지만, 탄수화물이 어느 정도 포함돼서 한 끼 식사 대용으로 대체가능한 단백질 보충제들이 필요할 때가 있습니다. 프쌤... Tag: 식품리뷰, 다이어트, 단백질보충제, 초코맛, 프로틴, 프쌤
우유에는 좋은 성분이 많이 들어있지만 생각보다 열량이 높은 편입니다. 유당과 지방이 높아서 다이어트에 그렇게 효율적이지는 않는데요. 유당과 지방걱정을 덜어내고 우유처럼 마실 수 있는 아몬드 브리즈는 식단관리를 하시는 분들에게 정말 유명한 제품 중 하... Tag: 식품리뷰, 다이어트, 다이어트우유, 아몬드브리즈, 오리지널
식단관리를 하다 보면 칼로리와 영양성분을 특히 더 신경 쓰게 되는데요. 특히 칼로리가 높지 않고 탄단지 비율이 좋은 식품을 섭취해야 하는데, 지방이 적은 돼지 등심을 사용해서 단백질도 29g이나 들어있고 양도 250g으로 한 끼 든든하게 챙기기에 좋... Tag: 식품리뷰, 냉동볶음밥, 다이어트, 다이어트볶음밥, 불돈복근밥, 헬스앤뷰티
식사를 제대로 못 챙기는 현대인들을 위한 편의점 단백질 보충제를 발견했는데요. 약간의 탄수화물과 27g의 넉넉한 단백질 함량, 다시 열고 닫을 수 있는 뚜껑이 있어 휴대성도 편리해서 바쁜 현대인들에게 한 끼 식사 대용으로 충분히 대체 가능한 제품인데요.... Tag: 식품리뷰, 단백질보충제, 랩노쉬, 편의점, 프로틴, 프로틴드링크
버터라는 이름으로 열량이 높아 보이고 건강에 좋지 않을 것 같은 느낌이지만, 생각보다 영양성분도 좋고 다이어트에 도움이 되는 사실 알고 계셨나요? 열량 자체는 높은 편이지만 성분 대부분이 땅콩으로 이루어져 있어서 생각보다 땅콩버터의 자체의 효능은... Tag: 식품리뷰, 다이어트, 땅콩버터, 스키피, 지방
WPI제품으로 체내 흡수가 빨라 운동 직후에 섭취하면 좋은 프로틴음료가 있습니다. 단백질도 20g으로 적지 않게 들어있고 맛도 무난해서 편의점에 판매하는 현존 프로틴음료 중 가장 오랫동안 보고 마셔온 제품이 있는데요. 바로 셀렉스의 프로핏 웨이프로틴입니다. ... Tag: 식품리뷰, wpi, 다이어트, 단백질보충제, 셀렉스, 셀렉스프로틴, 편의점단백질보충제, 프로핏
영양소가 훌륭하기 때문에 다이어트 때 먹어도 괜찮아서 추천드리고 싶은 생선이 있습니다. 등 푸른 생선 하면 떠오르는 고등어인데요. 조리방법에 따라 열량이 조금씩 달라지지만 고등어구이 100g당 약 271 kcal이고, 좋은 효능들이 많아 식단에 넣어주셔... Tag: 피트니스, 고등어, 고등어칼로리, 다이어트, 다이어트생선, 생선
