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[운동 생리학] 여러분들은 근파워를 알고 계시나요? ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-12-19 20:33 )

안녕하세요, 트레이너 양성학교 UKK 스쿨입니다! 오늘은 초! 초! 간단하게 근력과 근파워, 근지구력에 대해 설명해 드릴게요. 근력과 근파워의 차이점 근지구력까지 1. 근력 근력이 무엇일까요? 근력이란 근육이 최대로 낼 수 있는 힘을 근력이라고 하는데요 Ex) ... Tag: 1분 운동생리학

[운동생리학] 근비대 뜻 무엇인가 핵심 내용 정리 궁금증 해결 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-12-21 11:16 )

안녕하세요, 트레이너 양성학교 UKK 스쿨 김우중 코치 입니다. 어느정도의 운동강도가 적당할까? 근비대에 원리를 알고 계신가요? 과연 어느 정도의 운동 강도가 적당할까? 많은 운동 초보자들이 이 질문에 고민합니다. 너무 가볍게 하면 효과를 보기 어렵고... Tag: 1분 운동생리학

호흡과 엉치뼈 움직임 ELDOA 운동이 만났을때 효과 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-12-03 21:36 )

안녕하세요 UKK 김우중 코치입니다. 오늘은 평소에 관심이 많았던 호흡과 최근 새로운 운동법 ELDOA에 관련된 논문을 찾아보다 흥미로운 논문을 발견했는데요 논문을 통해 발견한 흥미로운 호흡에 관한 사실과 카이로프랙틱과 엘도아 운동이 만났을때 효과... Tag: ELDOA

다이어트 탄산수 물대신 먹어도 될까 궁금증 해결 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-12-08 17:23 )

다이어트를 하면서 갈증을 해소하기 위해 탄산수를 찾게 되곤하는데요. 하지만 마셔도 과연 괜찮을까?라는 궁금증이 생기죠? 많은 사람들이 갈증 해소를 위해 선택하는데, 이것이 실제로 체중 감량에 도움이 되는지, 아니면 단순한 심리적 포만감 뿐인지 궁... Tag: 다이어트

허리통증 비수술 치료 운동 치료 ELDOA 엘도아 적용 사례 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-11-26 20:13 )

만성 허리통증 비수술 치료 가능합니다 허리통증 수술이 아닌 다른 해결책을 찾아서 만성 허리통증을 겪고 계신 분께서 엘도아 운동 세미나에 참석하셨습니다. 지속적인 허리 통증으로 고생중에 비수술적 치료법에 대해 고민을 하던중 엘도아를 우연히 알게... Tag: ELDOA

공복 레몬물 다이어트 습관으로 디톡스 효과 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-11-20 12:54 )

생각보다 맹물 마시는 것을 어려워하시는 분들이 많은 것 같습니다. 저도 생수보단 끓인 물, 또는 우려서 마시는 것을 더 선호하는 편인데요 오늘은 디톡스 효과를 톡톡히 보여주는 레몬 물에 대해서 알아봅시다 레몬 물 다이어트가 어떻게 우리의 건강과 ... Tag: 다이어트

같은음식을 먹어도 나만 살찌는 이유 뚱보균 비만세균 때문 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-11-22 15:06 )

왜 나만 살이 찔까..? 사람들이 공감할 만한 고민중 하나일것 같아요. 남들과 똑같은 음식, 비슷해 보이는 생활 습관을 유지하고 있는데도 유독 나만 체중이 늘어나는것 같은 느낌...이 불쾌함...속상함... 종종 비슷한 양과 종류의 음식을 먹지만, 누군... Tag: 다이어트

엘도아 운동이 헬스트레이너 필라테스 강사에게 필수인 이유 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-11-25 23:50 )

엘도아 운동 세미나 1차 [마감] 엘도아 운동 세미나 2차 [마감] 엘도아 운동 세미나 3차 12월 모집 예정 헬스트레이너와 필라테스 강사에게 엘도아 운동 왜 필수인가? 고객의 허리 통증과 무력감의 순간. 어느 날, 헬스 트레이너로 일하면서 만난 회원님... Tag: ELDOA

근골격계 질환 극복을 위한 첫걸음 효과적인 근골격계 운동 가이드 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-11-14 01:03 )

근골격계 질환의 경고를 무시하지 마세요 근골격계 질환은 신체의 비상벨 당신의 움직임에 주목해야 할 때입니다. 오랜 시간 앉아서 일하는 현대 사회에서 근골격계 질환은 점점 더 흔한 문제가 되고 있습니다. 이 글에서는 근골격계 질환을 이해하고, 근골... Tag: 1분 운동정보

다이어트할때 과일 섭취에 대해 한번에 정리했습니다 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-11-17 13:33 )

당분은 우리 몸에 필수적인 에너지원입니다. 그러나 모든 당분이 같은 영향을 미치지는 않습니다. 과일당과 정제당의 차이를 명확하게 비교하여, 건강에 미치는 영향을 이해할 수 있도록 도와드리면서 다이어트 중 과일 섭취에 대한 궁금증을 정리해드리겠습니다... Tag: 다이어트

다이어트 해도 살이 안빠지는 이유 마그네슘 드세요 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-11-01 21:17 )

다이어트는 유행이 없다 라는말 들어보셨죠? 다이어트의 본질적인 목적이 시대나 트렌드에 구애받지 않고, 항상 건강을 최우선으로 두어야 한다는 의미를 담고 있다고 생각됩니다. 다이어트와 건강에 관심이 많은 분들에게 마그네슘은 반드시 알아야 할 중요한... Tag: 다이어트

거북목 운동치료 근본적인 원인 해결 엘도아 운동 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-11-02 17:03 )

현대인이라면 누구나 한 번쯤 느껴본 '어깨와 목의 통증'. 특히 장시간 앉아서 일하거나 공부하는 분들에게 이 문제는 방치했다간 더욱 심각할 수 있어요 저도 앉아서 업무를 보는 시간이 증가하다보니 저절로 목이 앞으로 나오더라구요 하루 24시간의 절반... Tag: UKK스쿨 소개

실패없는 다이어트 제대로 하는법 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-11-06 15:33 )

다이어트의 건강을 위한 첫걸음 다이어트는 단순히 체중 감소를 넘어 건강한 삶을 향한 중요한 여정입니다. 건강조선의 최근 기사에 따르면, 잘못된 다이어트운동 방법은 뇌 건강에 해로울 수 있으며 올바른 방법을 통해 다이어트를 시작하는 것이 중요하다고... Tag: 다이어트

PT 트레이너 선택 기준 이거만 알면 됩니다 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-10-18 20:56 )

안녕하세요 UKK입니다. PT를 받고 운동을 제대로 하고 싶은데 어떤 경력사항을 갖춘 트레이너에게 운동을 배워야 할지 고민이신 분들을 위해서 PT 트레이너 선택 방법에 대해서 이야기해 보려고 합니다. 코로나 이후 건강에 대한 관심도는 지속적으로 늘어나... Tag: UKK스쿨 소개

허리 아픈 근본적인 이유를 찾는법 ELDOA 운동 클래스 2차 오픈 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-10-22 22:21 )

지난 10월 14일 엘도아 운동 원데이 클래스 세미나가 있었죠. UKK 스쿨 코치 전원이 대만으로 가서 전수받고 온 ELDOA 운동 클래스 정말 야심 차게 준비했고 성황리에 마무리했습니다. 총 11명의 선생님들께서 신청해 주셨습니다. 많은 관심 정말 감사합... Tag: UKK스쿨 소개

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