하루를 마무리하며 무심코 스마트폰을 보는 시간이 길어질 때가 있다. 잠들기 전 짧은 휴식처럼 느껴지지만, 이러한 습관은 오히려 뇌를 각성시켜 숙면을 방해할 수 있다. 잠은 단순히 피로를 푸는 시간이 아니라, 신체 각 기관이 회복하고 준비하는 과정이다.... Tag: 보다 더 똑똑

치과 진료는 누구에게나 필요하지만, 장애인은 이동의 어려움이나 진료 과정에서의 의사소통 부담 등으로 치과 방문이 쉽지 않은 경우가 있습니다. 구강질환은 한 번 발생하면 치료 부담이 커질 수 있어, 평소 꾸준한 관리와 예방이 무엇보다 중요한데요. 이... Tag: 보다 더 든든

중증질환은 치료 기간이 길고 진료비 부담이 높아, 환자에게 경제적 어려움으로 이어질 수 있습니다. 이러한 부담을 덜기 위해 암, 희귀난치, 중증치매, 결핵 등 진료비 부담이 높은 질환을 대상으로 본인부담률을 낮춰주는 ‘건강보험 중증질환 산정특례 제... Tag: 보다 더 든든

여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 어지럼증이나 설사와 같은 건강 이상 증상이 나타나기 쉽습니다. 이러한 증상은 가볍게 여기기 쉽지만, 경우에 따라 적절한 관리와 진료가 필요합니다. 이에 국민건강보험공단은 ‘생활 속 자가 건강관리’를 통해 생활 ... Tag: 보다 더 든든

은퇴 후를 위해 연금 보험을 들고 주식에 투자하듯, 우리 몸에도 반드시 들어야 할 ‘보험’이 하나 있다. 정답은 바로 근육이다. 최근 의학계와 경제학계에서는 근육을 단순한 신체 기관이 아니라, 노후의 의료비 지출을 막아주는 가장 수익률 높은 근육 연금... Tag: 보다 더 똑똑

4대 사회보험료는 정해진 기간 내에 납부하는 것이 중요하나, 바쁜 일상 속에서 납부 방법을 찾거나 금융기관을 방문하는 것이 느껴질 수 있습니다. 이제는 카카오뱅크, 토스 등의 금융 플랫폼을 통한 간편 납부 서비스를 이용해 스마트폰으로 언제 어디서나... Tag: 보다 더 든든

발가락 통증은 신발이 불편해서 생기는 일시적인 증상으로 생각하기 쉽다. 하지만 통풍처럼 관절에 염증이 생기는 경우부터, 무지외반증, 내향성 발톱 등 원인이 다양하며 당뇨병과 같은 전신질환의 신호로 나타나기도 한다. 발가락은 보행과 균형 유지에 중... Tag: 보다 더 똑똑

수건은 세수나 샤워 후 물기를 닦을 때 사용하는 대표적인 생활용품이다. 매일 사용하는 물건이지만 교체 시기나 관리 방법에 대해서는 신경 쓰지 않는 경우가 많다. 하지만 수건은 피부에 직접 닿는 만큼 위생 관리가 중요하다. 젖은 수건을 반복해서 사용하... Tag: 보다 더 똑똑

6월에 접어들면서 기온이 높아지고 무더운 날씨가 이어지고 있다.흔히 어지럼증이나 혈압 문제는 추운 겨울철에 더 주의해야 한다고 생각하기 쉽지만,이 시기에 노년층이 특히 주의해야 할 건강 문제가 있다. 바로 ‘기립성 저혈압’이다. 기립성 저혈압은 나이... Tag: 보다 더 똑똑

진한 보라색이 주는 독특한 이미지로 우베는 해외에서 먼저 주목받았다. 은은한 단맛과 부드러운 식감에 선명한 색감까지 더해지며 음료와 디저트 재료로 인기를 얻었고, 이후 국내에서도 프랜차이즈 카페를 중심으로 우베를 활용한 메뉴가 늘어났다. 우베는 ... Tag: 보다 더 똑똑

건강검진 결과를 받았을 때 수치가 정상 범위를 벗어나거나 질환의심 판정을 받아, 걱정된 적 있으신가요? 검진 결과만으로는 정확한 진단이 어려운 만큼, 확진검사를 통해 건강 상태를 정확히 확인하는 것이 중요합니다. 국가건강검진 확진검사는 질환의심... Tag: 보다 더 든든

지난 5월 17일은 ‘세계 고혈압의 날’이었다. 세계고혈압연맹이 고혈압의 중요성과 위험성을 알리기 위해 제정했다. 고혈압은 특별한 증상이 없어 스스로 알아차리기 어렵지만, 방치할 경우 다양한 합병증으로 이어질 수 있다. 특히 혈압은 생활 습관과 밀... Tag: 보다 더 똑똑

단백질은 근육과 뼈를 만들고 신체 기능을 유지하는 데 필요한 영양소다. 그동안 단백질 섭취를 위해 고기, 달걀, 우유 같은 동물성 식품이 주로 강조됐지만, 어떤 단백질을 섭취하느냐 역시 건강 관리의 중요한 요소로 여겨지고 있다. 특히 콩류와 견과류, ... Tag: 보다 더 똑똑

예상치 못한 큰 병으로 갑자기 의료비가 쏟아질 때, 경제적 부담은 치료만큼이나 힘겨운 문제입니다. 이런 상황에 처한 분들의 부담을 덜어드리기 위해 운영되는 것이 바로 ‘재난적의료비 지원사업’입니다. 그런데 2026년 7월 1일부터 질환기준과 지원제외 ... Tag: 보다 더 든든

다리와 허벅지가 저리고 당기는 증상이 계속되고 있지는 않은가? 허리디스크는 허리 통증이 대표적인 증상으로 알려져 있지만 실제로는 엉덩이와 허벅지, 종아리, 발까지 이어지는 다리 통증이나 저림으로 나타나는 경우도 적지 않다. 이 때문에 무릎이나 다리... Tag: 보다 더 똑똑