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1. 중랑천 중랑동행길 손목닥터9988 걷기앱과 하루 만보걷기
( [근육요정 알프]  | 26-10-29 02:15 )
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가을이 깊어지면서 선선한 날씨에 걷기 좋은 계절이 찾아왔습니다. 멀리 여행을 떠나는 것도 좋지만, 가까운 동네 산책로를 걸으며 계절의 변화를 느껴보는 것도 매력적인데요. 이번에는 서울 중랑구를 한 바퀴 연결하는 중랑동행길 중에 3코스 중랑천길을 걸어봤... Tag: 서울
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2. 도쿄 긴자 맛집, 2인도 개별룸 긴자 야키니쿠 seigou
( [근육요정 알프] | 26-11-01 18:15 )
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도쿄 여행에서 빼놓을 수 없는 즐거움 중 하나가 맛있는 음식인데요. 이번에 쇼핑과 함께 특별한 저녁 식사를 위해 긴자 맛집으로 알려진 도쿄 야키니쿠 seigou를 방문했습니다. 프라이빗한 개인룸 공간에서 야키니쿠 코스를 즐기고, 식사 후에는 긴자 유니클로... Tag: 일본
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3. 태안 점심 맛집 추천, 청포대 선창횟집 물회세트 후기
( [근육요정 알프] | 26-11-02 14:16 )
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태안 여행 중 메뉴를 고민하다 보면 바다 가까이에서 신선한 해산물을 즐길 수 있는 식당을 찾게 되는데요. 이번에 태안 점심 맛집으로 찾아간 곳은 청포대해수욕장 인근 마검포에 자리한 선창횟집입니다. 서해 바다가 보이는 창가 자리와 푸짐한 해산물 메... Tag: 충청도
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4. 2026 대구 캠핑박람회 가을·동계 캠핑장 준비물 체크
( [근육요정 알프] | 26-11-01 00:08 )
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이제 어느덧 11월, 캠핑을 좋아하다면 짙어지는 가을색의 자연 속에서 하루를 보낼 수 있는 캠핑장이 생각납니다. 하지만 기온이 낮아지는 계절에는 텐트와 캠핑의자뿐만 아니라 침낭, 매트, 난방용품까지 챙겨야 할 장비가 늘어나는데요. 가을 캠핑부터 동계캠... Tag: 행사/이벤트
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5. 단양 가볼만한곳 보발재 단풍, 단양 패러글라이딩 체험
( [근육요정 알프] | 26-10-31 03:18 )
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가을이 끝나기 전에 꼭 가봐야 하는 단양 가볼만한곳, 단풍 명소 보발재와 단양 패러글라이딩 체험을 당일치기 여행으로 다녀왔어요! 전망대에서 보는 단풍도 예쁜데, 하늘에서 내려다보는 단풍은 또 완전 다르더라고요. 단양 단풍 실시간 현황부터 패러글라이딩... Tag: 충청도
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6. 올바른 손씻기 방법, 건강을 지키는 습관
( [근육요정 알프] | 26-10-30 17:55 )
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지난 10월 15일은 세계 손씻기의 날이었습니다. 매일 반복하는 손씻기지만, 물로 잠깐 헹구거나 손바닥만 문지르고 끝내는 경우도 있는데요. 손씻기는 단순히 손을 물에 적시는 것이 아니라 비누를 사용해 손의 구석구석을 꼼꼼하게 씻는 것이 중요합니다. 나... Tag: 건강정보
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7. 피트니스센터 보충제 음료 바디체리쉬 MODU BCAA 아미노워터
( [근육요정 알프] | 26-10-29 10:14 )
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운동하러 헬스장에 갈 때 운동복이나 운동화만큼 신경 쓰이는 게 운동 중 마실 음료입니다. 유산소 운동과 웨이트 트레이닝을 이어서 하다 보면 수분 섭취도 필요하고, 운동 전후 챙길 수 있는 BCAA 보충제에도 관심이 생기는데요. 오랜 기간 피트니스센터... Tag: Amino계열
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8. 나고야 와규 맛집 야키니쿠 폰가 후시미점 코스 후기
( [근육요정 알프] | 26-10-30 03:59 )
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나고야 여행 중 특별한 저녁 식사를 즐기기 위해 찾은 곳은 일본식 고기구이 전문점 야키니쿠 폰가 나고야 후시미점인데요. 도쿄에서 시작해 오사카 등으로 매장을 확장한 YAKINIKU PONGA는 일본의 인기 야키니쿠 브랜드로, 2026년 2월 나고야 후시미점을 ... Tag: 일본
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9. 도쿄 신주쿠 초밥 맛집, 토키와 스시 오마카세 후기
( [근육요정 알프] | 26-10-28 05:43 )
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일본 여행을 오면 한 끼 정도는 정통 도쿄 초밥을 경험해 보고 싶어지죠. 그래서 방문한 곳이 신주쿠 다카다노바바역 인근에 있는 토키와 스시(登喜和寿司)예요. 7석 규모의 아담한 공간에서 스시 장인이 눈앞에서 요리하는 모습을 볼 수 있고, 사시미부터 구이... Tag: 일본
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10. 11월 인천쭈꾸미낚시 시즌 후반, 인천배낚시 출조 정보
( [근육요정 알프] | 26-10-27 10:49 )
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가을이면 서해 바다를 찾는 낚시꾼들에게 인기가 많은 쭈꾸미낚시! 9월부터 시작된 시즌이 어느덧 후반으로 접어들면서 11월 인천배낚시를 계획하는 분들도 많을 텐데요. 11월 쭈꾸미낚시 출조를 서둘러야 하는 이유 11월은 쭈꾸미와 갑오징어 낚시가 시즌 ... Tag: 레저아웃도어
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11. 태안 만리포 맛집, 바다뷰 카페와 레스토랑 파스타 후기
( [근육요정 알프] | 26-10-24 16:59 )
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만리포해수욕장 바로 앞에서 바다를 바라보며 식사할 수 있는 태안 만리포 맛집을 찾는다면 눈여겨볼 만한 곳이 있는데요. 지난달 다녀온 층별로 카페와 레스토랑을 함께 운영하는 도쎄비다입니다. 지난번에는 카페 공간을 중심으로 소개했는데요. 이번에는 만... Tag: 맛집탐방
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12. 나고야 초밥 맛집 아오조라 코스 런치 후기와 가격
( [근육요정 알프] | 26-10-25 13:41 )
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나고야역에 도착해서 첫 식사를 위해 바로 찾아간 나고야 맛집은 다이나고야 빌딩 지하 1층에 있는 츠키지 아오조라 산다이메(築地青空 三代目)다. 일본 여행에서 빼놓을 수 없는 먹거리 중의 하나가 바로 초밥(すし)인데, 이번에 방문한 곳은 築地青空 三代... Tag: 일본
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13. 다이소 헬스용품, 손목보호대 있는 여자 헬스장갑 가격
( [근육요정 알프] | 26-10-26 00:18 )
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요즘 다이소에 가면 러닝용품부터 운동복까지 다양한 운동 아이템을 부담 없는 가격에 만날 수 있는데요. 운동을 즐기는 분이라면 한 번쯤 스포츠용품 코너를 둘러보게 되죠. 이번에는 다이소 헬스용품 코너에서 헬스장 길 때 활용하기 좋은 헬스장갑을 살펴... Tag: 운동소품
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14. 린드버그 안경테와 크롬하츠 비교, 명동 세란안경 후기
( [근육요정 알프] | 26-10-26 19:45 )
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스포츠 활동을 좋아하다 보니 평소 안경을 자주 착용하는 편은 아니지만, 모니터 앞에서 보내는 시간이 길어지고 일상에서 편하게 쓸 수 있는 패셔너블한 안경이 하나쯤 필요하겠다는 생각이 들었습니다. 운전할 때도 활용할 수 있도록 가볍고 착용감이 좋으... Tag: 일상리뷰
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15. 5분의 기적! 심폐소생술(CPR) 방법과 AED 사용법
( [근육요정 알프] | 26-10-23 10:44 )
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안녕하세요, 질병관리청 국민소통단 임일혁입니다. 지난 9월 29일은 '세계 심장의날'이었는데요. 그래서 이번 주제로 '심폐소생술(CPR)의 중요성 및 올바른 시행 방법'을 알아보려고 합니다. 1. 왜 심폐소생술이 중요할까? 갑작스러운 심정지 사고는 때와... Tag: 건강정보
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