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채소 삼치 조림, 훈제다짐 풋고추전, 죽순 볶음 덮밥
( 마이드림의 행복한 요리  | 24-08-23 10:31 )
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도대체 더위가 사라질 기미를 보이지 않네요. 이젠 지칩니다. 그래도 밥은 열심히 해먹어요. 어제저녁에는 하도 지치길래 오늘 저녁은 돼지국밥을 사 먹으리라 결심했는데 그 시각에 소나기가.. 외식을 하지 말라는 뜻으로 알고 대충 만드니 한 끼가 넘어가네... Tag: 오늘의 식단
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땅콩 샐러드와 등심돈까스, 블루베리잼 그릭 요거트, 카레라이스와 생선까스
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-08-24 10:32 )
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오늘 아침 식사는 간단하게 등심 돈까스와 샐러드입니다. 먹고나니 속이 편합니다. 다양한 재료들로 샐러드를 자주 만들어 먹어야겠습니다. 냉장고 속 재료를 있는대로 꺼내서 손질합니다. 어린잎 샐러드 한줌, 고수잎 삶은 병아리콩, 아보카도 1개, 오이 1개... Tag: 오늘의 식단
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풋땅콩 & 병아리콩 샐러드, 돈까스 오픈 토스트, 비트 요거트, 금강수림 미역국
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-08-22 10:41 )
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오늘 아침의 메뉴입니다. 콩 샐러드와 돈까스 토스트, 미역국과 그릭 요거트입니다. 요즘 풋땅콩 수확의 계절~ 작은빛님이 땅콩을 보내주셔서 부드럽게 삶아 껍질을 벗겼어요. 오이, 아보카도, 병아리콩, 파프리카, 토마토, 옥수수, 올리브를 모두 잘게 썰어... Tag: 오늘의 식단
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오늘은 생선까스 당첨! 생선까스 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-08-21 20:03 )
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정말 역대급 더위인 것 같아요. 기다리면 가을이 오긴 오겠죠? 그 때가 되면 청명한 가을 하늘과 선선한 바람이 얼마나 고마운건지 마음껏 즐기면서 고마워 할래요. 추운 게 더 낫지 모든 이에게 여름은 고역 중의 고역입니다. ㅠ 바이러스는 체온이 낮으면 ... Tag: 오늘의 식단
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죽순 볶음 덮밥, 언양 떡갈비, 금강수림 청국장, 낫토, 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-08-20 10:23 )
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드디어.. 비가 내리네요. 이 비가 오고 나면 시원해질까요? 유난히 길게 느껴진 금년 여름 어서 빨리 지나가면 좋겠습니다. 아침에 비가 잠시 그쳐서 산보를 다녀왔는데 기온은 그대로~ 오히려 조금 더 높더라고요. 흠뻑 젖은 상태로 들어와 샤워 후 후다닥 ... Tag: 오늘의 식단
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냉파 음식~ 돈가스와 제육볶음
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-08-20 20:57 )
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아침에 비가 와서 좋아했는데 어쩜~ 오히려 더 덥네요. 이런 일이.. 언제까지 이 더위를 견뎌야 할까요? 지구의 온도가 1.5도 상승했다는데 빙하가 녹고, 지금 일본은 지진 걱정,, 현재 코로나 환자가 점점 늘어나고 엠폭스 바이러스 환자도 걱정이니 한 ... Tag: 오늘의 식단
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병어 매운탕과 가지나물
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-08-21 10:25 )
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오늘 아침 메뉴는 병어 찌개와 가지나물입니다. 둘 다 남편이 제일 좋아하는 식재료입니다. 병어가 워낙 고가인데 마침 마트에서 생병어를 비싸지 않게 구입해서 고추장찌개를 끓이니 역시 매운탕은 병어가 맛있네요. 마트에서 생물 병어 4마리에 15,000원 정... Tag: 오늘의 식단
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건강한 홈메이드 요거트~ 요거트 디저트, 그릭 요거트 베이글, 모모 그릭
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-08-18 10:37 )
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요거트를 저지방 또는 무지방 우유, 무항생제 우유나 유기농 우유를 구입해 직접 홈메이드로 제조해서 저렴하고 건강하게 먹을 수 있으니 정말 좋은 것 같습니다. 일거양득? 현미 베이글에 요거트 크림을 바르고 블루베리 잼과 견과류를 올려서 맛있게 먹었습니... Tag: 간식/후식
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가지 훈제돼지다짐 볶음 덮밥, 공심채 감자된장국
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-08-18 14:46 )
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오늘 아침 메뉴는 덮밥입니다. 둘이 살다 보니 반찬을 만들면 남기 마련이고 남으면 맛이 없어요. 조금씩 만들어 덮밥으로 먹으면 한 끼에 싹 먹으니 좋더라고요. 재료 분량(2인분) -200ml 컵, 밥 수저 계량- 가지 2개, 훈제돼지다짐볶음 1컵 계란 2개, 쪽파... Tag: 오늘의 식단
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훈제돼지다짐 애호박 볶음 덮밥, 그릭 요거트 디저트
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-08-19 05:28 )
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어제 저녁식사는 훈제돼지다짐 애호박 볶음 덮밥입니다. 이틀 전에 해먹었는데 남편이 너무 맛있다고 노래를 해서 ㅎ 오늘 저녁에 또 만들었습니다. 여러분도 꼭 만들어보세요. 애호박도 맛나고 훈제돼지다짐이 들어가니 맛이 한층 더 좋아져요. 훈제돼지다짐 2... Tag: 한그릇요리
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그릭 요거트 소금빵 샌드위치와 찹 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-08-19 09:37 )
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오늘 아침은 브런치 스타일~ 찹 샐러드와 요거트 소금빵, 낫토와 황도 복숭아입니다. 가벼운 식사지만 포만감 짱~! 냉장고에 있는 채소들을 꺼내요. 그 어떤 채소나 과일도 좋습니다. 모두 작게 썰어서 준비~ 어린잎 채소는 찬물에 담갔다가 샐러드 스피너에서 ... Tag: 브런치
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무 어묵국, 애호박 훈제돼지다짐 볶음, 생선구이, 별미김치
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-08-17 10:49 )
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오늘의 메뉴는 한식입니다. 이른 아침에 화명동에 있는 대천천 누리길로 산보를 다녀와 후다닥 차린 아침 밥상입니다. 집에 들어서자마자 쌀부터 씻어 압력솥에 물과 함께 넣어 불려요. 20분 뒤에 밥을 짓기 시작합니다. 그리고 국을 먼저 만들고, 볶음과 구이... Tag: 오늘의 식단
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레몬즙 고추장 비빔국수 with 훈제돼지다짐
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-08-16 19:28 )
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저녁 메뉴는 비빔국수입니다. 국수의 양을 적게 하고 어린잎과 훈제돼지다짐, 계란을 더해 만드니 단백질과 비타민\&무기질 듬뿍~! 건강 비빔국수가 되었습니다. 재료 분량(2인분) -저울과 밥수저 계량- 훈제돼지다짐 1/2팩, 국수 180g, 계란 2개, 어린잎 한 ... Tag: 한그릇요리
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훈제돼지다짐 에그 인 헬, 그린 샐러드, 그릭 모모 디저트
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-08-16 10:03 )
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오늘 아침식사는 묵직합니다. 푸짐하게 먹고 오후 4~5시에 저녁을 먹으면 오늘 식사는 끝~! 아침에 든든하게 먹으면 저녁까지 배가 고프지 않아 간식을 안 먹어요. 자동차처럼 하루 출발 전에는 연료를 넉넉히 넣는 게 좋습니다. 여러 가지 채소, 훈제돼지... Tag: 오늘의 식단
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카무트(호라산밀)의 건강 효능
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-08-16 05:57 )
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카무트의 건강 효능은? What Are the Health Benefits of Kamut? 호라산 밀이라고도 불리는 카무트는 견과류 맛이 나는데, 식단에 추가하면 아주 훌륭한 식품입니다. 건강식품 판매처나 마트에서 건조 곡물로 판매되거나 빵, 크래커 및 기타 구... Tag: 공지
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