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아보카도 요거트 오픈 샌드위치, 샐러드, 소고기 뭇국, 짜장 덮밥
( 마이드림의 행복한 요리  | 24-09-26 10:40 )
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오늘 아침 식단입니다. 아보카도 오픈 샌드위치, 샐러드 소고기뭇국과 어제 만든 파스타를 남겼다가 데워서 곁들였어요. 오늘도 양이 푸짐합니다. 천천히 샐러드부터 먹고 샌드위치는 나중에 먹는 순서를 지켜봅니다. 재료 분량(2인분) 통밀빵 2조각, 아보카도 ... Tag: 오늘의 식단
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소고기 뭇국, 땅콩밥, 채소찜, 샐러드, 갈비찜, 우엉조림 /글루코핏 첫 사용기
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-09-19 08:40 )
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모두 연휴는 잘 보내셨나요? 저는 집밥을 챙기며 연휴 기간에 느긋하고 조용한 시간을 보냈어요. 살다 살다 이렇게 더운 추석은 처음인데요. 이 힘든 날씨에 밖에 다니는 것이 큰 고통입니다. 모든 일정을 선선한 가을로 미루고 집콕, 방콕으로 연휴를 보내... Tag: 오늘의 식단
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오늘의 식단~ 삶은 계란, 채소스틱, 샐러드, 찐채소, 연두부 캐슈넛 소스, 당티미 땅콩밥, 김치찌개 / 글루코핏 사용기
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-09-20 08:39 )
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혈당을 올리지 않는 식사를 하려고 노력중이나 아직은 미흡하여 종종 혈당스파이크가 생깁니다. 혈당 스파이크를 극복하는 그날까지! 아자아자 화이팅입니다. 아침 식사입니다. 다양한 채소를 푸짐하게 담아 천천히 먹습니다. 계란은 끓는 소금물에 넣어 8분간... Tag: 오늘의 식단
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혈당 체크 없이 다이어트하는 건 황당한 일 / 의사가 개발한 연속혈당 측정기 글루코핏
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-09-14 15:58 )
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연속 혈당 측정기, 글루코핏입니다. 제가 꼭 써보고 싶었던 제품인데요. 식후의 과도한 혈당 스파이크가 다이어트의 적이라는 사실~! 혈관 속의 당을 처리하기 위해 인슐린이 과도하게 분비되면서 지방으로 계속 빠르게 저장합니다. 혈당이 높아지면? 지방 축적... Tag: 공지
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2024년 8월 공동구매 주문번호 이벤트 당첨 발표 (마이드림몰, 마이드림의 행복한 요리)
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-09-15 11:53 )
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2024년 8월 주문번호 이벤트에 당첨되신 분들을 발표합니다. ? 8월 주문번호 이벤트에 당첨되신 분들께서는 2024년 9월 29일 일요일까지 이 포스팅 댓글란에 스토어에서 공구 상품 구입 시 로그인하셨던 비밀 댓글로 구매 ID(네이버 ID)를 꼭 남겨주세요.... Tag: 공지
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2024년 제 15회 광주 비엔날레
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-09-15 12:04 )
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2024. 9. 15 광주 Tag: 포토
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광주 무등파크호텔, 송정 떡갈비, 양림동 펭귄 마을, 이이남 스튜디오,광주 비엔날레
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-09-15 15:33 )
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9월 중순인데 36도에 육박하는 열대의 날씨를 견디며 광주 일정을 마무리하고 집으로 돌아갑니다. 처음 와본 곳이었으나 따뜻한 인상을 가슴 가득 품게 되었습니다. 무지 덥고 힘들었지만 또 하나의 추억을 머릿속에 남기게 되었네요. 집을 좋아하고 여행을 ... Tag: 포토
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저탄수 식단~ 토마토 오이 땅콩 샐러드, 바질 페스토 감자, 수란, 가지찜
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-09-16 11:19 )
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오늘 아침 메뉴는 밥이 없는 저탄수 식단입니다. 다이어트 식단의 핵심은 지방을 저장하는 호르몬인 인슐린이 덜 나올 수 있도록 탄수화물을 줄인 식사입니다. 토마토, 오이, 양파, 땅콩 샐러드, 찐 가지, 수란, 구운 감자입니다. 아침 식사 재료를 꺼냅니다. ... Tag: 오늘의 식단
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가지 버섯 파스타, 오이 계란 샐러드, 청국장찌개
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-09-13 09:53 )
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오늘 아침 메뉴는 파스타, 샐러드, 청국장찌개입니다. 오이 계란 샐러드입니다. 재료 분량(2인분) 오이 1개 (소금 0.5 티스푼) 삶은 계란 2개, 블랙 올리브 6개 크래미 맛살 2쪽 34g 유기농 레몬즙 1봉 20ml, 소금 한 꼬집 연두부 캐슈넛 소스 4큰술,... Tag: 오늘의 식단
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여주 계란 볶음 덮밥, LA 갈비구이
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-09-11 10:28 )
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오늘 아침은 덮밥입니다. 남편이 출사 갔다가 산지에서 여주 말린 것을 사 왔어요. 여주를 물에 담가 불려 물기 빼고 양파, 토마토, 계란을 더해 볶아 밥 위에 올려 같이 먹었습니다. 쌉싸름하니 나름 매력 있네요. 건 여주 한 줌을 물에 1시간 정도 담가 불린 ... Tag: 오늘의 식단
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2024년 7월 공동구매 주문번호 이벤트 당첨 발표 (마이드림몰, 마이드림의 행복한 요리)
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-09-10 14:02 )
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2024년 7월 주문번호 이벤트에 당첨되신 분들을 발표합니다. ? 7월 주문번호 이벤트에 당첨되신 분들께서는 2024년 9월 22일 일요일까지 이 포스팅 댓글란에 스토어에서 공구 상품 구입 시 로그인하셨던 비밀 댓글로 구매 ID(네이버 ID)를 꼭 남겨주세요.... Tag: 공지
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렌틸콩 브로콜리 계란 샐러드, 비트 감자채 볶음, 상추 오이 게맛살 무침, 함박스테이크
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-09-10 10:29 )
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오늘 아침은 혼밥입니다. 브로콜리, 계란, 렌틸콩을 캐슈넛 연두부 소스에 버무리고 비트 감자채전과 단호박 스프 토마토 그린 샐러드입니다. 재료 분량(3인분) -밥수저(큰), 티스푼(작은) 계량- 브로콜리 1송이(170g) 데친것, 삶은 계란 3개, 블랙 올리브 60g(1... Tag: 오늘의 식단
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간장게장 비빔국수, 연두부 토마토 샐러드, 감자와 오크라 구이, 단호박 스프
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-09-07 15:06 )
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간장 게장 비빔국수입니다. 얼마나 맛있는지 몰라요. 순식간에 한 그릇 후딱 먹었네요. 샘플로 구입한 게장을 다 먹고 공구로 또 구입했어요. 게장 세마리를 한끼 맛있게 먹고~ 남은 게 두 마리와 새우는 게장 비빔국수를 만들었어요. 게를 손질해서 뚜껑 속... Tag: 오늘의 식단
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토마토 바질 페스토 샌드위치, 단호박 스프, 오크라, 사과, 게장 국물 채소 덮밥
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-09-08 12:05 )
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오늘 아침 식사입니다. 토마토 바질 페스토 샌드위치와 단호박 스프, 구운 오크라 그리고 사과입니다. 방울토마토 6개와 통마늘 4개를 썰어서 올리브오일 1큰술을 두른 팬에 볶다가 소금과 후추로 마무리해요. 마늘이 말랑해질 때까지 볶아요. 곡물빵 2개를... Tag: 오늘의 식단
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따뜻한 샐러드, 청국장 연두부 스프, 상추 비빔밥
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-09-09 10:43 )
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오늘은 따뜻한 샐러드입니다. 냉장고 속 채소를 꺼내 팬에 구워 올리브오일, 소금, 후추, 발사믹을 뿌려서 먹으면 달큰하니 맛있어요. 찐 감자와 계란 후라이를 더하니 영양 궁합이 괜찮은 것 같아요. 무슨 채소든 좋아요. 양파, 토마토, 애호박, 느타리버섯... Tag: 샐러드
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