수면마비가 생기는 원인과 주요 증상 및 예방법 (feat. 가위눌림) 한밤중, 잠에서 깨어났는데 의식은 또렷한데도 몸이 전혀 움직이지 않는 낯선 경험—이른바 '가위눌림'이라고 불리는 현상이다. 이를 귀신이나 초자연적 존재와 연관 지어 설명하는 이들도 있지만,... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 마비, 상식, 생활, 수면, 습관, 원인, 의학, 증상

우리 아이의 성장호르몬 치료 필요성, 방법과 부작용 (feat. 키) 아이의 성장이 또래보다 유난히 더뎌 고민하는 부모들이 적지 않다. 특히 키 성장은 유전 영향이 크다고 알려진 만큼, 이를 두고 자책하는 부모들도 있다. 하지만 성장 지연에는 유전뿐만 아... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 상식, 생활, 성장, 습관, 아이, 의학, 키, 호르몬

영양 전문가들이 경고한 사과 식초의 과도한 섭취로 인한 부작용 5가지 얇아진 옷차림에 다이어트를 결심하는 사람들이 늘고 있다. 그리고 많은 이들이 주목하는 다이어트법이 있다. 바로 '애사비(이하 사과 식초) 다이어트'다. 유명 셀럽과 인플루언서들이 ... Tag: 건강관리/음식, 5가지, 건강, 관리, 다이어트, 상식, 생활, 습관, 식초, 애사비, 의학

난소 건강이 항노화 전략에서 중요한 이유와 실천 가능한 관리법 노화는 겉으로 드러나는 얼굴보다 몸속 장기에서 먼저 시작된다. 특히 여성에게는 난소가 그 출발점이다. 난소는 여성호르몬을 조절하는 핵심 기관으로 보통 30대 중반부터 기능이 서서히 저하되... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 난소, 상식, 생활, 습관, 여성, 의학, 전략, 항노화

증상에 따른 파스의 올바른 사용법과 선택 기준 (feat. 쿨파스와 핫파스) 피로가 쌓이거나 운동 후 통증이 생겼을 때, 가장 먼저 떠오르는 대처법 중 하나가 바로 ‘파스’다. 간편하게 붙일 수 있고, 약을 먹는 것보다 부담이 덜해 많은 이들이 선호한다.... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 사용, 상식, 생활, 습관, 의학, 증상, 쿨파스, 핫파스

팔꿈치 통증의 원인, 상과염의 증상과 치료법 (feat. 테니스 엘보) 별다른 외상이 없는데도 팔꿈치 통증이 반복된다면, 팔꿈치 힘줄에 생긴 염증이나 손상으로 발생하는 ‘상과염’ 일 가능성이 있다. ‘골프 엘보’ 또는 ‘테니스 엘보’로 알려져 있는 ... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 원인, 의학, 테니스 엘보, 통증, 팔꿈치

비타민 B 제대로 복용하는 방법 (feat. 현대인의 피로 회복 핵심 성분) 에너지 생성, 피로 회복에 도움을 주는 비타민 B군은 다양한 영양제의 핵심 성분으로 주목받고 있다. 만성 피로, 수면 부족, 집중력 저하 등 일상 속 불편함을 개선하려는 수요가 ... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 방법, 비타민B, 상식, 생활, 섭취, 습관, 의학, 피로

영양사가 알려주는 일광화상 치유에 좋은 5가지 추천 음식 여름휴가철, 바닷가나 야외 수영장에서 작열하는 태양 아래 무방비로 피부를 내맡겼다가는 휴가의 끝을 쓰라린 일광화상으로 마무리하게 될 수 있다. 강한 자외선 B(UVB)에 장시간 노출되면 피부에 ... Tag: 건강관리/음식, 5가지, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 음식, 의학, 일광, 화상

중장년층 위협하는 전립선암 (feat. 무증상으로 시작하는 위험) 전립선암은 최근 환자 수가 꾸준히 증가하고 있는 질환으로, 정기적인 검진의 중요성이 더욱 부각되고 있다. 노령화와 전립선암 진단에 중요한 PSA 검사에 대한 관심이 맞물려 전립선암의 발생... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 남성, 무통증, 상식, 생활, 습관, 의학, 전립선, 중년

무더운 여름철, 심장 건강을 지켜줄 제철 과채류 7가지 점점 더워지는 여름 기온에 입맛이 뚝 떨어져 영양 보충에 신경 못 쓰는 사람들이 있다. 이때가 심장 건강이 위협받기 쉬운 때다. 날씨가 더워질수록 땀을 많이 흘리게 되고, 이로 인한 탈수나 전해질 ... Tag: 건강관리/음식, 건강, 과일, 관리, 딸기, 무더위, 상식, 심장, 여름, 의학, 주키니

여름철 다이어트를 보다 건강하고 효과적으로 하는 방법 가만히 있어도 땀이 절로 나는 계절, 여름이다. 많은 이들이 “여름엔 살이 잘 빠진다”라고 말하지만, 그 감량이 체지방 감소에 의한 것인지 따져볼 필요가 있다. 가정의학과 전문의는 “여름철 체중... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 다이어트, 상식, 수분, 야외, 여름, 열대야, 운동, 의학

흰머리와 새치, 그리고 관련된 여러 속설에 대한 진실 프랑스혁명 전날 밤, 극심한 스트레스로 마리 앙투아네트의 머리가 하루아침에 하얗게 셌다는 이야기는 오래도록 전해 내려온다. 머리카락 색이 순식간에 바뀌는 일은 사실상 불가능하지만, 극심한 스트레... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 상식, 새치, 생활, 속설, 습관, 의학, 진실, 흰머리

외식할 때 절대 먹지 않는 4가지 식품 (feat. 조리 과정과 위생 상태) 전 세계적으로 매년 수백만 명이 식중독에 걸리며, 이 중 42만 명 이상이 대장균이나 살모넬라균 등 병원균에 오염된 음식으로 인해 사망한다. 미국의 내과 전문의 크리스틴 노하(Christin... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 방법, 상식, 생활, 습관, 외식, 음식, 의학, 조리

불면증에 시달리는 현대인을 위한 레몬밤 차 (feat. 건강하게 마시는 법) 불안감, 스트레스로 인한 불면 때문에 고민이라면, 꿀풀과 식물인 레몬밤(Melissa officinalis) 잎을 우려낸 차 한 잔은 어떨까? 레몬밤 차는 카페인이 없어 잠들기 전에도 부담... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 도움, 레몬밤차, 상식, 생활, 소화제, 수면, 습관, 의학

몸 냄새와 질병 신호 간의 연관성 (feat. 당뇨와 신장 질환) 사람은 누구나 자신만의 체취를 지닌다. 이는 유전적 요인과 식습관, 생활환경 등 다양한 요소에 따라 결정되며, 스스로도 인식하지 못할 만큼 은은한 수준에 머무는 경우가 많다. 그런데 평소... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 변화, 상식, 생활, 습관, 예방, 원인, 의학, 체취