유전적 요인과 환경적 요인이 모두 작용하는 소아 천식 전 세계 약 3억 명이 앓고 있는 만성 호흡기질환 천식은 국내에서 특히 심각한 문제로 대두되고 있다. 한국의 천식 유병률은 OECD 평균의 1.9배, 사망률은 1.6배로 그 위험성을 단적으로 보여준다.... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 상식, 생활, 소아, 습관, 유전, 의학, 천식, 환경

‘수분 섭취’와 관련한 오해와 진실들, 그리고 올바른 수분 섭취법 아침에 눈 뜨자마자 물 한잔 마시는 습관이 건강에 좋다는 말, 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 실제로도 공복에 마시는 물은 수분 보충뿐 아니라 장운동 촉진, 체온 조절 등 다양한 생리적 작... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 마시기, 물, 상식, 생활, 섭취, 수분, 습관, 의학

감염병 위험 높이는 에어컨 바람에 건조해진 코점막 연일 폭염이 이어지면서 에어컨을 틀지 않는 실내 공간은 드물다. 실내 온도를 낮추기 위해 강한 냉방을 유지하는 곳이 많아, 반팔 차림 위에 얇은 겉옷을 걸칠 정도로 냉기가 감도는 환경도 흔하다. 그러... Tag: 건강관리/생활습관, 감염, 건강, 관리, 냉방병, 바람, 상식, 생활, 에어컨, 여름, 의학

여름철에 섭취하면 우리 몸에 더 긍정적일 수 있는 망고의 5가지 효능 달콤한 과즙을 자랑하는 망고는 비타민과 항산화 성분이 풍부한 과일로 꼽힌다. 특히 무더위와 강한 자외선 등 신체 스트레스가 가중되는 여름철에는 망고의 효능이 더욱 빛을 발한다. ... Tag: 건강관리/음식, 5가지, 건강, 관리, 망고, 상식, 생활, 습관, 여름, 의학, 효능

여름철 만성 피부 질환 관리법 (feat. 아토피, 건선 및 지루성 피부) 피부 질환으로 여름이 더 힘든 사람들이 있다. 바로 만성 피부 질환을 겪는 사람들이다. 피부 질환의 적은 춥고 건조한 가을, 겨울이라고 생각하기 쉽지만, 사실 더 취약한 계절은 여름... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 아토피, 여름, 의학, 질환, 피부

직장인이 주의해야 할 질환과 허리 건강을 지키는 방법 국내 직장인의 하루 평균 근로 시간은 8.2시간으로, 대부분 이 시간을 앉아서 보낸다. 이렇게 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있다 보면 어김없이 찾아오는 불청객이 있다. 바로 ‘허리 통증’이다. 특히 ... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 생활, 습관, 의자, 의학, 직장, 치료, 통증, 허리

노화와 함께 중요성이 커지는 7가지 필수 영양소 (feat. 역할과 섭취 방법) 나이가 들면서 우리의 몸은 다양한 변화를 겪는다. 세포의 재생 속도는 느려지고, 신진대사 기능은 점차 둔화되며, 음식 속 영양소를 효율적으로 흡수하는 능력도 감소하게 된다... Tag: 건강관리/음식, 7대, 건강, 관리, 상식, 생활, 섭취, 습관, 영양소, 음식, 의학

파란 옷에 연속혈당측정기, '1형 당뇨병 바비' 등장 최근 미국의 장난감 제조업체 마텔이 ‘제1형 당뇨병 바비인형’을 선보였다. 이는 최초로 제1형 당뇨병을 가진 바비인형으로, 미국 내 약 30만 4,000명의 제1형 당뇨병을 앓고 있는 어린이와 청소년을... Tag: 건강관리/의학상식, 1형, 건강, 관리, 당뇨, 바비, 상식, 생활, 습관, 의학, 인형

스트레스를 줄이고 몸의 균형을 되찾는데 효과적인 식품 6가지 찜통더위 속 출근길, 밀려드는 업무, 눈치 보이는 인간관계까지. 현대인의 하루는 그야말로 스트레스의 연속이다. 이렇게 쌓이는 스트레스는 결국 우리 몸속에서 ‘코르티솔’이라는 호르몬의 형... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 균형, 몸, 상식, 생활, 스트레스, 습관, 식품, 의학

혈당 다이어트를 건강하게 실천하기 위해 유의해야 하는 점 혈당 수치가 체중과 건강에 중요한 영향을 미친다는 사실이 알려지면서, ‘혈당 다이어트’가 새로운 체중 감량법으로 주목받고 있다. 단순히 먹는 양을 줄이는 방식보다 건강하고 지속 가능한 접근법... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관ㄹ, 다이어트, 상식, 생활, 섭취, 습관, 음식, 의학, 혈당

수면마비가 생기는 원인과 주요 증상 및 예방법 (feat. 가위눌림) 한밤중, 잠에서 깨어났는데 의식은 또렷한데도 몸이 전혀 움직이지 않는 낯선 경험—이른바 '가위눌림'이라고 불리는 현상이다. 이를 귀신이나 초자연적 존재와 연관 지어 설명하는 이들도 있지만,... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 마비, 상식, 생활, 수면, 습관, 원인, 의학, 증상

우리 아이의 성장호르몬 치료 필요성, 방법과 부작용 (feat. 키) 아이의 성장이 또래보다 유난히 더뎌 고민하는 부모들이 적지 않다. 특히 키 성장은 유전 영향이 크다고 알려진 만큼, 이를 두고 자책하는 부모들도 있다. 하지만 성장 지연에는 유전뿐만 아... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 상식, 생활, 성장, 습관, 아이, 의학, 키, 호르몬

영양 전문가들이 경고한 사과 식초의 과도한 섭취로 인한 부작용 5가지 얇아진 옷차림에 다이어트를 결심하는 사람들이 늘고 있다. 그리고 많은 이들이 주목하는 다이어트법이 있다. 바로 '애사비(이하 사과 식초) 다이어트'다. 유명 셀럽과 인플루언서들이 ... Tag: 건강관리/음식, 5가지, 건강, 관리, 다이어트, 상식, 생활, 습관, 식초, 애사비, 의학

난소 건강이 항노화 전략에서 중요한 이유와 실천 가능한 관리법 노화는 겉으로 드러나는 얼굴보다 몸속 장기에서 먼저 시작된다. 특히 여성에게는 난소가 그 출발점이다. 난소는 여성호르몬을 조절하는 핵심 기관으로 보통 30대 중반부터 기능이 서서히 저하되... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 난소, 상식, 생활, 습관, 여성, 의학, 전략, 항노화

증상에 따른 파스의 올바른 사용법과 선택 기준 (feat. 쿨파스와 핫파스) 피로가 쌓이거나 운동 후 통증이 생겼을 때, 가장 먼저 떠오르는 대처법 중 하나가 바로 ‘파스’다. 간편하게 붙일 수 있고, 약을 먹는 것보다 부담이 덜해 많은 이들이 선호한다.... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 사용, 상식, 생활, 습관, 의학, 증상, 쿨파스, 핫파스