마라톤 대회 당일 화장실 앞에서 줄이 줄어들지 않아 초조하게 시계만 확인해 본 경험이 있으시죠? 출발 시간은 다가오는데 대기줄은 그대로일 때 느끼는 압박감은 완주 전부터 체력과 멘탈을 소모시킵니다. 이 글에서는 화장실 대기줄이 유독 길어지는 이... Tag: 대회 당일 문제, 러닝 문제 해결 가이드

해당 대회 정보는 주최 측 공식 공지 기준으로 변경 사항이 확인되는 즉시 업데이트되며 추후 공지에 따라 변동될 수 있습니다. 구분 내용 대회명 SMTOWN RUN CLUB 26 대회일시 2026년 10월 3일 (토) 출발 시간 10:00 종목 10km 지역 인천 장소 인천 중구 영종도... Tag: 대회 일정

해당 대회 정보는 주최 측 공식 공지 기준으로 변경 사항이 확인되는 즉시 업데이트되며 추후 공지에 따라 변동될 수 있습니다. 구분 내용 대회명 2026 경상북도 신도시 마라톤 대회일시 2026년 11월 8일 (일) 출발 시간 09:10 종목 하프, 10km, 5km 지역 경... Tag: 대회 일정

해당 대회 정보는 주최 측 공식 공지 기준으로 변경 사항이 확인되는 즉시 업데이트되며 추후 공지에 따라 변동될 수 있습니다. 구분 내용 대회명 2026 경기화성 생태마라톤 대회일시 2026년 11월 8일 (일) 출발 시간 08:30 종목 하프, 10km, 5km, 5km 가족... Tag: 대회 일정

해당 대회 정보는 주최 측 공식 공지 기준으로 변경 사항이 확인되는 즉시 업데이트되며 추후 공지에 따라 변동될 수 있습니다. 구분 내용 대회명 2026 FILA RUN & ESPRESSO 대회일시 2026년 11월 15일 (일) 출발 시간 07:30 종목 10km 지역 서울 장소 상암 월드... Tag: 대회 일정

해당 대회 정보는 주최 측 공식 공지 기준으로 변경 사항이 확인되는 즉시 업데이트되며 추후 공지에 따라 변동될 수 있습니다. 구분 내용 대회명 제12회 창원특례시장배 광려천마라톤 대회일시 2026년 11월 15일 (일) 출발 시간 09:00 종목 하프, 10km 지역 경... Tag: 대회 일정

해당 대회 정보는 주최 측 공식 공지 기준으로 변경 사항이 확인되는 즉시 업데이트되며 추후 공지에 따라 변동될 수 있습니다. 구분 내용 대회명 2026 무주반딧불평화마라톤 대회일시 2026년 11월 22일 (일) 출발 시간 09:00 종목 하프, 10km, 5km 지역 전북 장... Tag: 대회 일정

해당 대회 정보는 주최 측 공식 공지 기준으로 변경 사항이 확인되는 즉시 업데이트되며 추후 공지에 따라 변동될 수 있습니다. 구분 내용 대회명 제22회 금천구청장배 건강달리기 대회일시 2026년 10월 11일 (일) 출발 시간 08:30 종목 10km, 5km 지역 서울... Tag: 대회 일정

풀코스나 하프 마라톤을 준비하다 보면 물만 충분히 마시면 된다고 생각하기 쉽지만 땀으로는 수분과 함께 나트륨도 함께 빠져나갑니다. 나트륨 보충 없이 물만 계속 마시면 오히려 저나트륨혈증이라는 위험한 상태로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글... Tag: 기록 성장 전략, 러닝 가이드

레이스 중 갑자기 다리에 힘이 풀리거나 어지러움을 느낀 경험이 있다면 저혈당 탈수 복통 중 하나를 의심해볼 필요가 있습니다. 이 세 가지는 완주를 방해하는 대표적인 보급 실패 상황이지만 원인을 알고 사전에 준비하면 충분히 예방할 수 있습니다. 이번... Tag: 대회 당일 문제, 러닝 문제 해결 가이드

마라톤 배번은 사전 수령과 현장 수령 두 가지 방식으로 나뉘며 대회마다 운영 방식이 다릅니다. 이 글에서는 두 방식의 차이와 준비물 그리고 수령을 놓쳤을 때 대처 방법까지 순서대로 안내합니다. 참가하는 대회의 수령 방식을 미리 확인해 두면 대회 당일... Tag: 러닝 문제 해결 가이드, 접수 이후 · 참가자 관리

해당 대회 정보는 주최 측 공식 공지 기준으로 변경 사항이 확인되는 즉시 업데이트되며 추후 공지에 따라 변동될 수 있습니다. 구분 내용 대회명 2026 당진황금들녘 건강마라톤 대회일시 2026년 10월 11일 (일) 출발 시간 08:00 종목 하프, 10km, 5km 지역 충... Tag: 대회 일정

해당 대회 정보는 주최 측 공식 공지 기준으로 변경 사항이 확인되는 즉시 업데이트되며 추후 공지에 따라 변동될 수 있습니다. 구분 내용 대회명 2026월드 레코드 국제 마라톤 축제 with 사웨 대회일시 2026년 12월 5일 (토) 출발 시간 10:002026년 12월 6일 (... Tag: 대회 일정

해당 대회 정보는 주최 측 공식 공지 기준으로 변경 사항이 확인되는 즉시 업데이트되며 추후 공지에 따라 변동될 수 있습니다. 구분 내용 대회명 2026 담양 트레일런 데이브레이크 대회일시 2026년 10월 24일 (토) 출발 시간 06:30 종목 9km, 29km 지역 전남 ... Tag: 대회 일정

해당 대회 정보는 주최 측 공식 공지 기준으로 변경 사항이 확인되는 즉시 업데이트되며 추후 공지에 따라 변동될 수 있습니다. 구분 내용 대회명 2026 통큰런 대회일시 2026년 11월 14일 (토) 출발 시간 08:00 종목 10km, 5km, 3km(가족런) 지역 서울 장소... Tag: 대회 일정