작심삼일이라는 말이 있습니다. 러닝 루틴을 만드는데도 몇 가지 전략이 있습니다. 규칙적인 달리기 루틴을 유지하는 것은 러닝을 오래 했거나 꾸준하게 해도 어려울 수 있습니다. 여러분은 왜 달리고 싶으세요? 왜 이렇게 힘든 달리기를 하고 있는 것일까요?... Tag: 러닝 가이드

마라톤 훈련 페이스에 맞게 페이스를 계산해 보세요. 이지런, 템포런, 마라톤 페이스, 인터벌, 스피드런 훈련등의 세분화된 내용을 페이스에 맞게 결과 값을 확인해 보시기 바랍니다. 러닝 용어 또는 세분화 된 훈련 카테고리의 이해를 돕기 위해 쉽게 설명해... Tag: 러닝 가이드

제10회 부산학생시민 이어달리기 접수 일정, 문의 안내, 참가비, 유의사항, 참가신청, 시상, 기록조회, 기념품, 코스, 대회장 위치 등 안내. 2025년 11월 23일 (일) 부산 구덕공설운동장에서 진행되는 14.5km 종목 러닝 마라톤 대회 일정입니다. 참가비 무료... Tag: 마라톤 일정

제22회 영덕 해변 전국마라톤 접수 일정, 문의 안내, 참가비, 유의사항, 참가신청, 시상, 기록조회, 기념품, 코스, 대회장 위치 등 안내. 2026년 6월 14일 (일) 경북 영덕 고래불해수욕장에서 진행되는 하프, 10km, 5km 코스 러닝 마라톤 대회 일정입니다. ... Tag: 마라톤 일정

러닝 페이스를 입력하면 마라톤 완주 시간과 예상 기록을 한눈에 확인할 수 있습니다. 5K·10K·하프·풀 코스까지 거리에 따른 완주 예측과 목표 기록 확인! 그리고 페이스 역산 기능으로 훈련 일정을 계획해 보시기 바랍니다. 러닝 완주 시간 계산기 페이스 입력 시... Tag: Uncategorized

샥즈 오픈핏과 오픈런 프로는 샥즈의 플래그쉽 프리미엄 라인의 제품이죠. 공기전도 방식의 ‘샥즈 오픈핏’과 골전도 방식의 ‘오픈런 프로’ 비교 내용을 공유합니다. 구조, 디자인, 음질, 통화, 가격, 착용감, 수납성, 사용 환경에 따른 비교와 사용자에게... Tag: 러닝 기어

물에서 수영을 하면서 음악을 듣는다는 것은 정말 환상적입니다. 수영장에서 바다에서도 내 주위에 BGM이 깔리는 느낌을 줍니다. 골전도 이어폰으로 유명한 샥즈의 유일무이한 수중 이어폰 ‘샥즈 오픈스윔 S700’ 스펙과 특징, 제품 리뷰 합니다. 그리고 ... Tag: 러닝 기어

러닝과 조깅이라 하면 같은 의미가 아닌가 하기도 하고 어떻게 다른 것인지 잘 모르는 경우가 있습니다. 하지만 러닝과 조깅은 몇 가지 차이점이 있습니다. 러닝과 조깅은 강도에 따라 구분이 됩니다. 러닝과 조깅의 차이점과 좋은 점에 대해 작성한 글입니다. 달리기... Tag: 러닝 가이드

조깅은 러닝의 기본이 되며 건강을 유지하는 가장 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나 입니다. 숙련된 러너 또는 이제 막 조깅을 시작하는 사람이든 꼭 필요한 한 가지는 올바른 러닝화 선택입니다. 모든 신발이 동일하게 만들어지는 것은 아니며 완벽한 핏을 찾... Tag: 러닝 기어

제8회 오션뷰 기장바다마라톤 2026 접수 일정, 문의 안내, 참가비, 유의사항, 참가신청, 시상, 기록조회, 기념품, 코스, 대회장 위치 등 안내. 2026년 4월 19일 (일) 부산 오시리아 일원에서 진행되는 하프, 10km, 3km 슬로조깅 종목 러닝 마라톤 대회 일정... Tag: 마라톤 일정

조깅을 시작해 보고 싶은 사람들 조깅을 처음 접하는 사람들을 위해 작성했습니다. 러닝의 시작! 조깅의 모든 것! 조깅을 시작하는 목표 설정, 조깅에 필요한 장비, 조깅 시작하는 방법, 올바른 달리기 자세, 조깅 습관을 유지하는 방법에 대해 경험을 바탕으... Tag: 러닝 가이드

제22회 유관순 평화마라톤 접수 일정, 문의 안내, 참가비, 유의사항, 참가신청, 시상, 기록조회, 기념품, 코스, 대회장 위치 등 안내. 2025년 11월 30일 (일) 충남 천안 독립기념관 겨레의 큰 마당에서 진행되는 하프, 10km, 5km 코스 러닝 마라톤 대회 일정... Tag: 마라톤 일정

2025 팔당 건강달리기 접수 일정, 문의 안내, 참가비, 유의사항, 참가신청, 시상, 기록조회, 기념품, 코스, 대회장 위치 등 안내. 2025년 11월 9일 (일) 경기 팔당물안개공원에서 진행되는 10km, 5km, 4.8km 가족달리기 종목 러닝 마라톤 대회 일정입니다.... Tag: 마라톤 일정

2025 정읍 공동체 프리마켓 마라톤 접수 일정, 문의 안내, 참가비, 유의사항, 참가신청, 시상, 기록조회, 기념품, 코스, 대회장 위치 등 안내. 2025년 11월 30일 (일) 전북 정읍천변 어린이축구장에서 진행되는 10km, 5km, 10km단체 (3인1조), 5km가... Tag: 마라톤 일정

부산 금정산성 트레일런 접수 일정, 문의 안내, 참가비, 유의사항, 참가신청, 시상, 기록조회, 기념품, 코스, 대회장 위치 등 안내. 2025년 11월 23일 (일) 부산 금정산성광장에서 출발하는 환종주 18K, 단축 12K 종목 트레일 러닝 마라톤 대회 일정입니다.... Tag: 마라톤 일정