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졸린 당신을 위한 잠을 버는 습관 3가지 ( 대한민국최고블로그 List | 21-01-09 13:34 )

728x90 반응형 ▲ 체온 1도 떨어뜨리기우리 몸은 잠이 들기 시작하면서 체온은 1도 정도 떨어지며 자연스럽게 휴식 상태로 들어간다. 이를 이용해 잠들기 전 따뜻한 물로 족욕이나 반신욕을 해 체온을 살짝 올려주면 체온이 자연스럽게 떨어지면서 잠에 빠지... Tag: 유익한 생활정보

하루 딱 8잔? 수분 보충에 대한 오해 5가지 ( 대한민국최고블로그 List | 21-01-09 13:38 )

728x90 반응형 하루 딱 8잔? 수분 보충에 대한 오해 5가지 폭염 등으로 인해 부족해진 체내 수분을 채우는 방법은 간단하다. 물만 충분히 마시면 된다. 이처럼 수분보충은 단순한 것 같으면서도 잘못 알려진 상식들이 있다. 미국 건강지 프리벤션이 수분 ... Tag: 유익한 생활정보

소주한잔 칼로리, 64kcal로 높아..의외로 맥주가 낮다 ( 대한민국최고블로그 List | 21-01-09 13:43 )

728x90 반응형 소주한잔 칼로리, 64kcal로 높아..의외로 맥주가 낮다 소주한잔 칼로리, 64kcal로 높아..의외로 맥주가 낮다 소주한잔 칼로리가 공개돼 화제다.소주 한잔(45g) 칼로리는 64kcal로 높은 편이다. 반면, 맥주 칼로리는 200ml 기준으로 ... Tag: 유익한 생활정보

중국의 식탁 매너 몇 가지 ( 대한민국최고블로그 List | 21-01-09 13:52 )

728x90 반응형 중국의 식탁 매너 몇 가지 중국의 식탁매너에는 여러 가지 룰이 있다. 원활한 대인관계를 유지하기 위해서는 식탁매너를 지키는 것이 아주 중요하다. 식탁 매너 몇가지를 알아본다. 1. 좌석 배치 동쪽이나 입구쪽을 마주한 좌석이 상석이다.... Tag: 중국의, 식탁, 매너, , 가지

커피믹스를 봉지로 휘휘 저어 드시나요? ( 대한민국최고블로그 List | 21-01-09 20:47 )

728x90 반응형 커피믹스를 봉지로 휘휘 저어 드시나요? 커피믹스를 마실 때 주위에 수저가 없으면 커피믹스 봉지로 휘저어 먹는 사람이 많다. 이는 건강을 위해 좋지 않다. 커피믹스 봉지는 분말 커피를 담는 용도로 만들어진 것이다. 봉지를 뜯을 때 인... Tag: 유익한 생활정보

주방살림 노하우 15가지 모음 ( 대한민국최고블로그 List | 21-01-13 21:30 )

728x90 반응형 ■ 주방살림 노하우 15가지 모음 1. 김! 안 눅눅하게 보관하는 방법 신문지에 김을 넣고 공기가 안 통하도록 잘 싼 후, 김을 다시 한번 비닐 팩에 넣습니다. 또한 김을 냉장실이 아닌, 냉동실에 넣어 보관하면 공기 중의 수분을 막아 색... Tag: 유익한 생활정보, 노하우, 살림, 주방

밥 지을 때 코코넛오일 한 스푼..열량 뚝 ( 대한민국최고블로그 List | 21-01-13 21:43 )

728x90 반응형 흰 쌀밥 한 공기는 300칼로리 정도 된다. 여기에 찌개나 국, 밑반찬까지 함께 먹으면 한 끼 칼로리 섭취량이 결코 적지 않다. 반찬으로 튀김이나 부침 종류를 먹게 되면 권장 섭취 칼로리를 넘어서게 된다. 만약 다양한 종류의 반찬을 포기하기 어렵... Tag: 유익한 생활정보

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