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1. 초보러너 39일차 나이키 페가수스41 여름 야간 러닝
( 걸어보면걷다보면  | 25-08-15 10:18 )
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8월 14일 목요일 광복절 전날, 39일차 러닝. 기온 27도. 기온 27도의 여름밤, 나이키 페가수스41과 함께 천천히 호흡을 조절하며 달렸다. 오늘은 시작 전부터 핏빗이 제대로 작동되지 않아 애를 먹었다. 운동 모드에서 ‘달리기’만 선택하면 되는데 터치... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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2. 스포티파이 음질 설정 방법 | 프리미엄 320kbps로 듣는 법
( 걸어보면걷다보면 | 25-08-12 15:53 )
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최근에 Spotify 스포티파이에 가입했다. 카카오페이를 결제수단으로 등록한 신규 가입자에게 4개월간 프리미엄 기능을 무료로 주는 프로모션 덕분이다. 4개월이 지나면 11,990원이 카카오페이로 자동 청구된다. 이전에는 애플뮤직을 쓰고 있었는데, 애플뮤직은 무손실 음원... Tag: 음악시간
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3. 초보러너 38일차 러닝일지 – 나이키 페가수스41, 고온·고습 속 심박수 관리와 러닝 페이스 조절
( 걸어보면걷다보면 | 25-08-14 10:00 )
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8월 13일 수요일, 기온 27도. 일요일 러닝 후 비로 인해 이틀을 쉬었다. 최근 며칠은 토요일까지 포함해 비 때문에 러닝 타이밍을 잡기 어려웠다. 이틀만에 나선 오늘, 초반에 왼쪽 무릎에 살짝 무리가 오는 느낌이 있었지만 큰 문제 없이 뛰었다. 다만 비... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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4. 우리만 아는 여름 플레이리스트, 키키 ‘DANCING ALONE’80년대 신스팝 향수와 청량한 여름 감성의 완벽한 조화
( 걸어보면걷다보면 | 25-08-10 14:49 )
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키키(KiiiKiii)는 데뷔곡 이후로는 크게 관심을 가지지 않았던 팀이다. 'I DO ME'는 독특했지만 곡 전체의 완성도에서 아쉬움이 있었고, 이후 'BTG'나 'GROUNDWORK' 역시 발매 당시 MV만 챙겨보고 내 아이폰에서 다시 재생되는 일은 없었다. 그런 키키가... Tag: 음악시간
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5. 초보러너 37일차 러닝일지나이키 페가수스418월 10일 일요일 24도 야간 러닝
( 걸어보면걷다보면 | 25-08-11 10:24 )
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8월 10일 일요일, 기온 24도 토요일은 호우예비특보로 산책로가 출입 통제. 비가 왔다 그쳤다를 반복해서 러닝 타이밍을 못 잡고 그냥 하루가 넘어갔다. 일요일도 호우예비특보 문자 알람이 울려서 ‘또 쉬어야 하나?’ 했는데, 다행히 저녁 시간에는 비가 ... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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6. 초보러너 36일차 러닝일지 나이키 페가수스41 26도 금요일 밤, 방어 러닝과 페이스메이커의 안정감
( 걸어보면걷다보면 | 25-08-09 10:37 )
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(핏빗이 항상 기록이 잘 나오고 나이키런클럽이 보수적으로 기록되는데 오늘의 반대다. 핏빗 기록에 오류가 있는지 이상하다) 8월 8일 금요일, 기온 26도. 저녁을 먹고 나니 배가 더부룩하고 컨디션이 떨어진 게 느껴졌다. 잠시 쉴까 고민했지만, 평소보다 조... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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7. 8월 8일, 세계 고양이의 날! 집사라면 꼭 알아야 할 특별한 하루
( 걸어보면걷다보면 | 25-08-08 12:40 )
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세계 고양이의 날이란? 매년 8월 8일은 전 세계가 함께 기념하는 ‘세계 고양이의 날(International Cat Day)’입니다. 이 날은 고양이의 복지와 권리 향상, 유기묘 보호, 인간과 고양이의 조화로운 공존을 알리기 위해 2002년 국제동물복지기금(IFAW)이 제정... Tag: 실험실LAB
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8. ♂️ 초보러너 35일차 러닝일지나이키 페가수스41 27도 한여름 밤, 신발끈 풀린 날의 5km 러닝
( 걸어보면걷다보면 | 25-08-08 09:41 )
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3일 뛰고 하루 쉬는 패턴을 이어가고 있다. 컨디션 관리에는 이 패턴이 꽤 괜찮다. 8월 6일은 휴식일, 그리고 오늘 다시 러닝 재개. 오늘은 평소와 달리 5km밖에 못 뛰었다. 이유는 단순하다. 3~4km 구간쯤, 러닝화(나이키 페가수스41) 왼쪽 신발끈이 풀렸... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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9. ♂️ 33일차 러닝일지폭우 다음 날, 나이키 페가수스41 다시 출격 (8월 4일)
( 걸어보면걷다보면 | 25-08-05 10:30 )
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폭우를 맞으며 달린 32일차 러닝 이후, 오늘은 다시 나이키 페가수스 41을 신고 나서는 날. 한 컬레뿐인 러닝화가 과연 저녁까지 말라있을까 걱정했는데, 역시 한여름의 더위는 만만치 않다. 아침부터 완전 쨍쨍했던 건 아니지만, 워낙 더워서 러닝화는 잘 마... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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10. 샘표 팽이버섯 미소된장국, 일본 미소시루 대체로 괜찮을까?
( 걸어보면걷다보면 | 25-08-05 12:01 )
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요즘 아침에 따뜻한 국물 한 그릇이 생각나서 오랜만에 미소된장국을 찾아봤다. 예전에 롯데마트 수입 코너에서 팔던 일본 동결건조 미소시루(제품명은 모르겠다)를 종종 사 먹었는데, 그게 간편하고 맛도 괜찮아서 잘 먹었었다. 근데 요즘은 보이질 않아서 대신... Tag: 물건들
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11. ♂️ 34일차 러닝일지나이키 페가수스41, 28도 야간 러닝 (8월 5일)
( 걸어보면걷다보면 | 25-08-06 09:52 )
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8월 5일 화요일, 28도. 평소랑 비슷한 시간에 나왔는데 오늘은 유독 덥다. 낮에 비가 와서 그런지 습도도 높고, 에어컨 있는 곳에서 나오면 바로 땀이 날 정도. 이런 날씨는 아무리 봐도 운동하기 좋은 날은 아니다. 그런데 또 막상 러닝을 시작하니 초반 컨... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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12. 2025년 9월 1일부터 예금자 보호 한도 1억 원으로 상향! 꼭 알아야 할 핵심 정보 총정리
( 걸어보면걷다보면 | 25-08-06 12:15 )
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2025년 9월 1일부터 예금자 보호 한도가 기존 5,000만 원에서 1억 원으로 확대된다는 사실, 알고 계셨나요? 24년 만에 바뀌는 정책인 만큼, 주요 내용과 실질적인 금융 꿀팁까지 정리해봤습니다. 1. 예금자 보호 한도란? 예금자 보호 제도는 만약 은행이... Tag: 실험실LAB
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13. [내돈내산] QCY 멜로버즈 프로 플러스 후기 – 가성비 노이즈캔슬링 블루투스 이어폰 추천
( 걸어보면걷다보면 | 25-08-03 12:20 )
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요즘 무선 이어폰을 너무 자주 잃어버린다. 삼성 갤럭시 버즈2, QCY 멜로버즈 프로(HT08)는 통째로 분실했고, HT05는 케이스만 사라져서 충전조차 못 한다. 결국 남은 건 QCY 아크버즈(HT07)만 두 대. 그마저도 한 대는 다른 지역 짐 속에 묶여 있... Tag: 물건들
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14. ️ 32일차 러닝일지나이키 페가수스41, 비 맞으며 뛰는 날 (8월 3일)
( 걸어보면걷다보면 | 25-08-04 10:24 )
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8월 3일 일요일 오후 8시 50분, 야간 27도, 32회차 러닝 거리: 6km, 케이던스: 152spm 러닝화: 나이키 페가수스41 운동기록 앱: 나이키런클럽(NRC), 핏빗(Fitbit Charge 4) 러닝 3일 하고 하루 쉬는 루틴이라 토요일은 푹 쉬었고, 일요일엔 ... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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15. [초보러너의 러닝일지] 30일차, 나이키 페가수스41과 함께한 야간 6km 러닝
( 걸어보면걷다보면 | 25-08-01 10:01 )
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7월 31일 목요일 오후 9시, 야간 27도, 30회차 러닝 거리: 6km, 케이던스: 161spm 러닝화: 나이키 페가수스41 운동기록 앱: 나이키런클럽(NRC), 핏빗(Fitbit Charge 4) 30일차인 어제도 야간 러닝을 했다. 밤에 뛰면 다음 날 기록을 남길 수... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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