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세계 10대 슈퍼푸드 연어 다이어트 및 효능 ( 여성다이어트전문트레이너 Max List | 20-08-26 16:53 )

안녕하세요! 퍼스널트레이너 Max입니다! 오늘은 10대 슈퍼푸드의 마지막 주자인 연어를 소개해드릴꺼에요. 연어는 풍부한 단백질과 함께 각종 비타민, 무기질 성분들이 다량으로 들어 있어 우리 몸을 이롭게 하는 여러 효능들이 있는데요. 이렇게 뛰어난 효... Tag: 퍼스널트레이닝칼럼, 10대슈퍼푸트, 다이어트, 다이어트식품, 다이어트음식, 연어, 연어의효능

세계 10대 슈퍼푸드 아몬드 다이어트 및 효능 ( 여성다이어트전문트레이너 Max List | 20-08-26 23:07 )

안녕하세요! 퍼스널트레이너 Max입니다! 오늘 알아볼 슈퍼푸드는 아몬드입니다! 아몬드는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어서 섭취 시 우리 몸에 좋은 효능을 나타냅니다. 생 아몬드나 볶은 아몬드보다 물에 살짝 삶은 아몬드가 가장 영양분을 흡수하... Tag: 퍼스널트레이닝칼럼, 10대슈퍼푸드, 다이어트식품, 다이어트음식, 당뇨병치료, 심장건강증진, 아몬드, 아몬드효능, 엽산, 체중감량, 혈압조절

세계 10대 슈퍼푸드 레드와인 다이어트 및 효능 ( 여성다이어트전문트레이너 Max List | 20-08-26 23:19 )

안녕하세요! 퍼스널트레이너 Max입니다! 세계 10대 슈퍼푸드 중 처음으로 음료가 나왔네요~ 바로 레드와인인데요. 와인은 세계적으로, 오래전부터 즐겨 마시는 음료로 여러모로 좋습니다. 레드 와인을 마시면 고혈압 조절에 도움될 뿐만 아니라 치매를 예방해... Tag: 퍼스널트레이닝칼럼, 10대슈퍼푸드, 레드와인, 레드와인다이어트, 레드와인효능, 체중감량

연휴 이후 체중 감량을 위한 7가지 다이어트상식 ( 여성다이어트전문트레이너 Max List | 20-08-19 22:46 )

안녕하세요! 퍼스널트레이너 Max입니다! 모두들 연휴를 잘 보내고 계신가용? 연휴는 이미 지나갔더라도 그 이후에 지속되는 결과 중 한 가지는 연휴에 음식과 음료를 너무 많이 먹어서 불어난 체중일 것이에요. 오늘은 무조건적인 굶기나 배고픔 없이 시도할 수... Tag: 퍼스널트레이닝칼럼, 다이어트방법, 다이어트상식, 연휴다이어트, 연휴다이어트방법, 체중감량

세계 10대 슈퍼푸드 블루베리 효능 ( 여성다이어트전문트레이너 Max List | 20-08-19 23:24 )

안녕하세요! 퍼스널트레이너 Max입니다. 요번에는 세계10대 푸드를 소개해드리는 포스팅을 진행해볼까 해요! 그중 제일 첫 번째 알아볼 식품은!! 바로바로 블루베리입니다! 오늘은 블루베리효능에 대해 알아볼께요! 블루베리는 세계 10대 푸드 중에서 달콤하... Tag: 퍼스널트레이닝칼럼, 블루베리, 블루베리효능, 슈퍼푸드, 항산화물질

세계 10대 슈퍼푸드 녹차의 효능 ( 여성다이어트전문트레이너 Max List | 20-08-22 13:15 )

안녕하세요! 퍼스널트레이너 Max입니다! 저번 포스팅은 블루베리에 대한 포스팅을 해보았어요. 오늘 소개드릴 세계10대푸드 중 하나는 바로 녹차입니다! 녹차는 붓기 빼는데 도움이 많이 된다고 들어보셨죠? 녹차가 붓기 뿐만 아니라 다양한 곳에서도 도움을 ... Tag: 퍼스널트레이닝칼럼, 10대슈퍼푸드, 녹차, 녹차의효능, 다이어트식품, 다이어트차, 독소제거, 슈퍼푸드, 암예방, 피부개선, 항산화효과

세계 10대 슈퍼푸드 마늘의효능 ( 여성다이어트전문트레이너 Max List | 20-08-22 13:31 )

안녕하세요! 퍼스널트레이너 Max입니다! 우리는 일상생활에서 많이 먹는 마늘! 마늘이 몸에 좋다는건 다들 아실껀데 어디에 어떻게 좋은지 잘 알고 계신 분들은 많지 않으실겁니다. 그래서 오늘은 마늘의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 먼저, 마늘이 항암작... Tag: 퍼스널트레이닝칼럼, 10대슈퍼푸드, 마늘, 마늘의효능, 샬균작용, 콜레스테롤개선, 피로회복, 해독작용

다이어트 할 때 점심을 꼭 먹어야 하는 이유 ( 여성다이어트전문트레이너 Max List | 20-08-01 19:09 )

안녕하세요! 퍼스널트레이너 Max입니다! 체중을 줄이고자 노력 중인 사람들은 점심을 대충 때우기 쉽다. 사무실 책상이나 차 안에서 점심을 해결하거나 아예 점심을 건너뛰는 경우도 있는데요. 하지만 전문가들은 “이런 행동이야말로 체중 감량 시도를 물거... Tag: 다이어트정보, 점심의중요성 #다이어트

식용 꽃 종류와 효능 정보 ( 대전여성다이어트전문트레이너 List | 20-07-30 00:40 )

안녕하세요! 퍼스널트레이너 Max입니다! 오늘은 식용 꽃에 대해 알아볼까 해요!​ 예로부터 진달래는 화전을 만들어 먹고 향이 좋은 국화로는 차를 우려 마셨어요. 화려한 색감과 은은한 향기로 우리의 눈과 코를 즐겁게 해주는 꽃들 가운데는 음식으로 섭취해... Tag: 퍼스널트레이닝칼럼, 식용꽃 #식용꽃효능 #식용꽃종류 #주의사항 #호박

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