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초월자의 조건 :: 위대한 사상가들의 어깨 위에서 배우는 '흔들리지 않는 마음'
( 흘러가는 블로그  | 26-07-08 19:46 )
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※ 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 서평입니다. 이클립스가 말하는 초월자란 '흔들리지 않는 사람들'이다. 어떠한 폭풍 같은 상황 속에서도 나라는 중심을 잃지 않는 단단한 사람들. 초월자의 조건은 타고난 이들만의 전유물일까? 평범한 나도 흔들리지 ... Tag: 서평/감상
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다이어트 일기 59일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-08 20:40 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 봄동비빔밥, 단쉐 저녁 : 배추찜 밤 : 단백질쉐이크 수면시간 & 운동 4시간 24분 수면, 낮잠 +3시간 26분 걸음수 5116 걸음 아무것도 안하고 뒹굴럭거리기만 했다 근력 운동은 오늘 원래 쉴 생각이긴 했지만 그렇다고 계속... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 60일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-09 19:10 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 롯데리아 한우불고기버거, 소프트콘 간식 : 요거트(+초코맛 프로틴 한 스쿱) 저녁 : 롯데리아 새우버거, 아보카도 반 개 수면시간 & 운동 6시35분 수면 9781 걸음 1시간 가량 맨몸 근력운동 운동기록 어플 다운받아서 기... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 61일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-10 19:20 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 롯데리아 번트비프버거 단품 간식 : 성풍 isp (+연세 저지방 우유 + 카누조금) 저녁 : 닭고기영양밥 (쌀+닭다리살+올리브유+버터+대파+부추+혼쯔유+마늘+소금/후추) 수면시간 & 운동 8시간17분 수면 14161 걸음 근력운동 30분 ... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 58일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-07 19:20 )
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체중 66.6kg 임... 숫자가 너무 밝게 나왔네 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 삼겹살, 샐러드(발사믹글레이즈+올리브유) 간식 : 엑설런트 1개 저녁 : 우삼겹 넣은 배추찜, 땅콩버터 반숟갈 소스삼아 찍어먹음 늦은 저녁 : 단쉐 수면시간 & 운동 8시간 45... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 55일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-04 20:00 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 싸이버거 단품 저녁 : 참기름간장밥, 삶은계란2개, 김, 김치, 프로틴쉐이크 수면시간 & 운동 5시간 39분 수면 15370 걸음 20분 근력운동 밤에 너무 추워서 계속 자다깨다 반복함 자다가 이불 두꺼운거 꺼내오기는 귀찮고... Tag: 돼지탈출
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유기질비료 텃밭비료로 베란다텃밭 가꾸기
( 흘러가는 블로그 | 26-07-04 23:51 )
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요즘 우리집 베란다텃밭 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아파트 실내라는 점 때문에 보통 한 겨울에도 기온이 그닥 떨어지지 않아서 오히려 겨울에 작물들이 엄청 잘 자라고 여름에는 베란다는 에어컨 안틀고 문 닫아두니까 푹푹 쪄서 잘 안되는 편인데 올해는 7월 초입인 아직... Tag: 베란다텃밭
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다이어트 일기 56일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-05 20:30 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 열라면 로제(모짜렐라 치즈 추가), 단쉐 간식 : 드림카카오 82% 3알 저녁 : 밥, 오리 로스 구이 300g, 부추, 김치 수면시간 & 운동 7시간 46분 7660 걸음 어제 엄청 피곤해서 빨리 잤다. 밥은 많이 먹어도 졸리지만... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 57일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-06 18:50 )
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체중 먹은 것 아침 : 요거트 (딸기+망고) 에다가 초코맛 프로틴 반스쿱 점심 : 롯데리아 모짜렐라인더버거베이컨 단품 저녁 : 오리고기랑 부추, 파 넣고 고추장 볶음밥, 단쉐 아침에 요거트만 먹으려니까 단백질 좀 부족한것 같아서 옵티멈 골드 더블리치초... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 53일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-02 18:20 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 파닭 저녁 : 파닭 수면시간 & 운동 5시간 55분 13393걸음 오늘 다이소가서 이것저것 쇼핑한다고 돌아다녔더니 13393걸음 찍었다 종일 전날 먹고 남은 파닭으로 연명함 이제 겨우 다 먹었넹 #다이어트 #다이어트일지 #일상 ... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 54일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-03 19:20 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥 삶은계란3개 샐러드 간식 : 단쉐 저녁 : 밥 부채살스테이크 샐러드 물김치 수면시간 & 운동 9시간 46분 홈트 30분 7021걸음 잠 많이 자는데도 너무 피곤하다 뭐가 문제지.... 고관절 계속 아파서 홈트 하면서 못하... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 52일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-01 18:20 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥 스팸 마요 김 김치 삶은계란 간식 : 프로틴 쉐이크 저녁 : 밥 파닭 수면시간 & 운동 11186걸음 옵티멈 골드 스탠다드 웨이 프로틴 더블리치초코 맛~ 전에 코스트코에서 봤을때 저거 절반 용량 포대가 십몇만원이라 깜짝... Tag: 돼지탈출
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롯데리아 번트비프버거 후기 나는 맛있네...
( 흘러가는 블로그 | 26-07-01 20:48 )
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이번에 롯데리아에서 흑백요리사 삐딱한천재 이찬양 셰프 콜라보로 번트비프버거랑 하와이안 모짜렐라버거가 신제품 출시됐다. 특별한 일이 없으면 맨날 똑같이 먹던것만 먹는(한우불고기버거) 편인데 번트비프버거가 신제품이라 반값 쿠폰이 있길래 호기심에 먹... Tag: 먹는거
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다이어트 일기 49일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-06-28 19:00 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 연어덮밥 간식 : 엑설런트 저녁 : 밥, 부채살스테이크 수면시간 & 운동 7시간 28분 수면 7405 걸음 힙 브릿지 15X4 원 암 덤벨 로우 12X3 덤벨 컬 12X3 원 암 덤벨 킥백 12X3 벽 푸시업 15X3 일부러 맞춘것 마냥 ... Tag: 돼지탈출
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장솟마을에서 :: 대낮의 환대 속에서 마주하는 섬뜩한 구원
( 흘러가는 블로그 | 26-06-29 15:00 )
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윤은진 작가의 소설 는 한국 전통의 수호 상징인 '장승과 솟대'를 모티브 삼아 인간의 나약한 심리와 토속적 기괴함을 서늘하게 엮어낸 공포 소설이다. 삶의 끝자락에 몰린 이들이 위로를 얻기 위해 마지막으로 모여드는 외진 공간, 장솟마을을 배경으로 둔... Tag: 서평/감상
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