|
|
91. 다이어트 일기 90일 차
( 흘러가는 블로그  | 26-08-08 22:20 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 돈까스, 샐러드 간식 : 하몽크래커 1봉지, 우유찰빵 저녁 : 밥, 카레, 프로틴쉐이크 수면시간 & 운동 수면시간 측정 안됨 2961 걸음 부산 122년만의 폭염이라함... 진짜 기온 확인하는데 살면서 처음 보는 숫자다 러... Tag: 돼지탈출
|
|
|
92. 다이어트 일기 91일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-08-09 22:30 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : 삶은계란 2알 (올리브유, 소금, 후추) 점심 : 냉모밀, 프로틴쉐이크 간식 : 삶은계란 1개 저녁 : 롯데리아 한우불고기버거, 아이스아메리카노 수면시간 & 운동 6시간 33분 수면 4851 걸음 ㅇ ㅏ 쪼금만 더 걸을걸 나태해짐 매일 이... Tag: 돼지탈출
|
|
|
93. 다이어트 일기 86일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-08-04 22:00 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 비비고 교자만두 김치만두 섞어서 7개 간식 : 하몽크래커1봉지, 엑설런트 1개 저녁 : 밥, 계란부추당면만두, 프로틴쉐이크 수면시간 & 운동 5시간 53분 수면 20분 러닝 원래 밤에 뛰면 글케 안더운데 오늘은 밤에도 30도... Tag: 돼지탈출
|
|
|
94. 다이어트 일기 87일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-08-05 18:40 )
|
|
체중 체중이 오르락내리락... 사실 나는 매일 체중 재도 그렇게 스트레스 받는 성격은 아닌 편이다. 몸무게 숫자가 올라가도 그냥 붓기가 있나보다 물을 많이 마셨나보다 운동하고 펌핑이 잘됐나보다 하고 넘길 수 있는데 매일 포스팅 시작하고부터 뭔가 성과... Tag: 돼지탈출
|
|
|
95. 죽음의 인연 :: 미제 사건의 먼지를 털어내는, 정교하게 짜인 논리 게임
( 흘러가는 블로그 | 26-08-05 21:58 )
|
|
※ 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 서평입니다. 오야마 세이이치로의 전작 을 재미있게 읽었던 터라 동일 시리즈이자 후속작인 역시 주저없이 읽게 되었다. 잡지에 단편으로 연재되었던 작품들을 모은 책이라 매 에피소드가 독립적이고, 편마다 히이로 ... Tag: 서평/감상
|
|
|
96. 다이어트 일기 88일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-08-06 21:10 )
|
|
체중 66.3 kg 먹은 것 아침 : X 점심 : 라구토마토파스타, 단백질쉐이크 저녁 : 밥, 된장찌개, 김, 오뎅볶음 수면시간 & 운동 8시간 27분 12분 러닝 오늘 거리 늘려보려고 초반에 천천히 뛰었더니 너무 천천히 뛰어서 쿵쿵 무게 실으며 발을 딛었는지 ... Tag: 돼지탈출
|
|
|
97. 다이어트 일기 85일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-08-03 20:00 )
|
|
체중 아침 공복 체중 측정 못함 먹은 것 아침 : X 점심 : 함흥냉면, 만두 간식 : 오렌지주스 저녁 : 밥, 살치살 찹스테이크, 복숭아샐러드, 프로틴쉐이크 수면시간 & 운동 7시간 9분 수면 17547 걸음 20분 가량 러닝 컨디션이 썩 좋진않아 원래 뛰던... Tag: 돼지탈출
|
|
|
98. 다이어트 일기 82일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-31 22:40 )
|
|
체중 숫자 잘 안보이는데 66.2kg 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 마요네즈,부추, 매운족발 저녁 : 닭죽, 부추, 계란찜 수면시간 & 운동 7시간 8분 수면 9969 걸음 2.2km 러닝 그동안 폰 GPS 계속 튀는것 때문에 내가 뛰는 코스 한 바퀴를 대강1km... Tag: 돼지탈출
|
|
|
99. 2026 부산시민공원 한여름밤 영화 산책 잔디밭 영화관
( 흘러가는 블로그 | 26-07-31 23:50 )
|
|
오늘 시민공원 야외영화상영 하는 줄도 몰랐는데 저녁에 러닝하러 갔다가 공원 입구부터 영화 음향 쩌렁쩌렁 들리길래 뭔가 싶어서 하야리아 메인 잔디광장 가보니까 쿵푸팬더 4하고 있더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 궁금해서 잠깐 구경 ㅋㅋㅋㅋㅋ 음향 엄청 빵빵하고... Tag: 하루
|
|
|
100. 다이어트 일기 83일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-08-01 20:40 )
|
|
체중 러닝하고 넘 열나서 퉁퉁 부었나 운동 좀만 빡세게 하고나면 담날 체중 올라간당 먹은 것 아침 : X 점심 : 코스트코 우유찰볼1개, 롯데리아 한우불고기버거, 치즈스틱1개 저녁 : 밥, 소시지 수면시간 & 운동 7시간 13분 수면 11135 걸음 러닝 하고... Tag: 돼지탈출
|
|
|
101. 다이어트 일기 84일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-08-02 19:50 )
|
|
체중 크 드디어 보는 65!! (.9지만) 어제 저녁에 운동 안해서 내려갔나부다 먹은 것 아침 : X 점심 : 토마토 라구파스타 저녁 : 밥, 햄감자채볶음(올리브유 소금 후추), 우유찰빵 반조각, 프로틴쉐이크 수면시간 & 운동 7시간 46분 수면 10031걸음 ... Tag: 돼지탈출
|
|
|
102. 다이어트 일기 79일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-28 19:00 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : 육포 점심 : 밥, 두부조림, 소시지, 치즈 저녁 : 밥, 돈까스, 아보카도 샐러드 수면시간 & 운동 7시간 35분 수면 7746걸음 슬로우버피 30개 2km 러닝 까먹고 시계 기록 늦게 시작함 오랜만에 뛰었는데 정강이 하나도 안아프다!!! ... Tag: 돼지탈출
|
|
|
103. 다이어트 일기 80일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-29 22:10 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : 요거트(+신비복숭아, 옵티멈 한스쿱) 간식 : 누가크래커1개, 하몽크래커1봉, 육포 조금, 아메리카노 2잔 점심 : X 저녁 : 닭죽, 김치 수면시간 & 운동 7시간 21분 수면 11055 걸음 2km 러닝 어제밤에 러닝하고나서 샤워까지 다 ... Tag: 돼지탈출
|
|
|
104. 다이어트 일기 81일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-30 21:30 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 짜파게티, 비비고왕교자2개 간식 : 프로틴쉐이크 저녁 : 반반족발, 날치알주먹밥, 막국수 수면시간 & 운동 6시간 58분 수면 6578걸음 슬로버피 100개 전날 러닝하고 또 밤새 아프면 어떡하지 걱정했는데 다행히도 컨디션... Tag: 돼지탈출
|
|
|
105. 다이어트 일기 78일 차
( 흘러가는 블로그 | 26-07-27 21:20 )
|
|
체중 깜박하고 공복 안잼; 눈뜨자마자 배고파서 아침먹음;ㅎㅎ 먹은 것 아침 : 요거트 (+신비복숭아, 옵티멈 골드 웨이 프로틴 더블리치초코 한스쿱) 점심 : 밥, 돈까스, 부추 간식 : 육포 저녁 : 밥, 두부조림, 치즈, 데친깻잎쌈 수면시간 & 운동 5시간... Tag: 돼지탈출
|
|
