건새우볶음 마른새우 요리 만드는법 고추장 간장 레시피 맛있는 반찬 요리 건새우 볶음입니다. *^^* 만들자마자 바로 먹으면 단짠의 맛있음과 바삭함까지 있어요~^0^~ 여기서 잠깐!!! 알아두면 좋은 먹팁~♥ 건새우는 껍질에 풍부한 키토산(동물성 식이섬유)이... Tag: 반찬/샐러드

가지무침 만드는법 나물 반찬 만들기 보라색 부드러운 식감의 가지 칼로리는 낮고 수분은 94%나 되죠. 4월 ~ 8월이 제철이라고 하지만 저희 집 텃밭에서는 이제 조금씩 자라서 먹는답니다. ㅋㅋ 여기서 잠깐!!! 알아두면 좋은 먹팁~♥ 가지는 베타카로틴, 니아신... Tag: 반찬/샐러드

자두에이드 만들기 유자청 활용 요리 생과일 디저트 덥고 습해서 후덥후덥 찝찝한 날씨에 시원하고 달콤한 에이드가 생각납니다. 마침 친정 부모님께 받아온 자두가 있어서 자두를 활용한 에이드를 만들어 보았답니다. *^0^* 여기서 잠깐!!! 알아두면 좋은 ... Tag: 디저트

감자전 만들기 믹서기 전분 요리 간장 소스 만드는법 쫀득쫀득 찰지고 부드러운 감자전 맛있어서 매일 먹고 싶은 맛입니다. ^^ 믹서기에 곱게 갈아서 걸러낸 전분 넣고 기름에 노릇노릇 구웠더니 참 맛있게 만들어졌어요. ~^0^~ 여기서 잠깐!!! 알아두면 좋... Tag: 반찬/샐러드

완두콩배기 만들기 달고 맛있게 요리 달짝지근하게 만든 완두콩 요리 완두콩배기 입니다. *^^* 반찬으로 먹어도 되고 떡, 빵 등 베이킹 요리에 다양하게 활용해서 먹어도 된답니다. ^0^ 여기서 잠깐!!! 알아두면 좋은 먹팁~♥ 완두콩은 식이섬유소가 풍부... Tag: 요리조리 부재료

스팸감자볶음 만드는법 감자채 레시피 국민 반찬하면 떠오르는 메뉴가 감자채 볶음 아닐까요? *^^* 요즘 햇감자가 많이 나와서 감자를 활용한 요리 이것저것 만들어봅니다. *^^* 여기서 잠깐!!! 알아두면 좋은 먹팁~♥ 감자는 단백질, 비타민 C, 탄수화물, 전... Tag: 반찬/샐러드

양파꽃튀김 에어프라이어 요리 한 번쯤 만들어 보고 싶었던 에어프라이어 양파 꽃 튀김입니다. *^^* 최근에 어니언링 튀김 요리 후 같은 방법으로 만들면 될 것 같다는 생각에 이렇게 도전하게 되었어요. ^0^ ㅎㅎㅎ 여기서 잠깐!!! 알아두면 좋은 먹팁~♥ ... Tag: 반찬/샐러드

간장양파볶음 간단한 요리 반찬 만들기 간단한 반찬 요리 간장양파볶음 입니다. *^^* 가족들이 맛있다고 좋아하는 우리 집 인기 반찬 중에 하나죠~^0^~ 여기서 잠깐!!! 알아두면 좋은 먹팁~♥ 양파는 단맛과 매운맛이 나는 식재료입니다. 양파는 철, 탄수화... Tag: 반찬/샐러드

에그 마요 계란 토스트 만들기 에어프라이어 온도 시간 대추새댁의 추억의 토스트 에그마요입니다. *^^* 한때 가족 모두 정말 좋아했었죠.ㅎㅎㅎ 오랜만에 추억을 떠올리며 만들어 먹었어요.^^ 여기서 잠깐!!! 알아두면 좋은 먹팁~♥ 계란은 아연, 단백질, 비... Tag: 디저트

완두콩요리 조림 멸치 양념 레시피 완두콩과 멸치를 활용한 요리 완두콩 멸치조림입니다. *^^* 자작한 양념에 짜지 않아 아이 밥반찬 메뉴로도 좋아요. ^0^ 여기서 잠깐!!! 알아두면 좋은 먹팁~♥ 완두콩은 특유의 고소한 맛이 있고 식이섬유소가 풍부해요. 멸치... Tag: 반찬/샐러드

대패삼겹살 콩나물 볶음 초간단 자취생 레시피 초보도 쉽게 요리 간단하고 쉽게 만들 수 있는 요리 요린이 또는 자취생분들을 위한 초간단 레시피 콩나물 대패삼겹살볶음입니다. *^^* 여기서 잠깐!!! 알아두면 좋은 먹팁~♥ 콩나물은 단백질, 식이섬유, 비타... Tag: 반찬/샐러드

계란장조림 만들기 건표고버섯 레시피 양념 밥도둑 반찬하면 생각나는 장조림입니다. 계란과 건표고버섯을 활용해서 맛있게 양념 후 완성한 요리죠~^0^~ 여기서 잠깐!!! 알아두면 좋은 먹팁~♥ 계란은 단백질, 아연, 철분, 비타민 A, B, D, 칼슘 등이 ... Tag: 반찬/샐러드

웨지감자 만들기 오븐형 에어프라이어 튀김 통감자를 초승달 또는 반달 삼각기둥 모양으로 잘라서 조각을 튀기듯 구운 웨지감자 *^^* 두툼한 식감에 짭조름한 맛이 매력 있죠~^^~ 그냥 먹어도 맛있고 케첩에 찍어서 먹어도 맛있어요. 여기서 잠깐!!! 알아두... Tag: 디저트

어니언링 만들기 에어프라이어 양파 요리 바삭바삭 맛 좋은 간식 어니언링 입니다. 에어프라이어 조리로 만들기가 쉬운 요리죠. 기름 적게 사용한 양파링 튀김이라 더 좋아요. ^0^ 여기서 잠깐!!! 알아두면 좋은 먹팁~♥ 양파는 매운맛과 단맛이 나는 식재료 입... Tag: 디저트

참외샐러드 만드는법 과일 소스 신비복숭아 활용 레시피 단맛이 좋은 참외와 신비복숭아 그리고 블루베리를 활용한 샐러드입니다.*^^* 대추새댁만의 감성으로 맛있게 만들어 보았어요. 여기서 잠깐!!! 알아두면 좋은 먹팁~♥ 참외는 비타민 C, 칼륨이 풍부... Tag: 반찬/샐러드