Blognawa
시작페이지로 | 검색공급자추가

뜨는 UCC 동영상더보기

t
t
t
>> "수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생" 님의 최신글 리스트 rss 인기글
운동이 좋다 ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 20-01-16 17:49 )

스트레스 받는 날엔 최고다이메일들이 파리처럼 들끓고 개미떼처럼 설쳐도 운동하는 순간만큼은 넘 좋아스트레스 관리 맨탈관리에 운동 추천합니다아침1 저녁1 하루 두번 운동 로잉1000mSquat 5x5 30kgDeadlift 5x5 40kgHip thrusts 4x10 Leg Extension 4x10Leg Curl... Tag: Daily Workout

호주일상 | 브리즈번일상 | 브리즈번에서 받은 고급지고 고져스한 네일 아트 후기 @ Sol Beauty ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 20-01-19 14:19 )

솔뷰티에서 네일 받았어요!!거짓말 안하고 호주생활 10년 보내면서 최고의 네일 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 사실 네일 받고 기분전환한다는 거 전혀 공감 않고 그냥 사람다운 손 가지고 싶어서 네받아왔는데요.... 아시잖아요 그냥 쇼핑몰 네일샵... 60불 내고 막 젤네일에 기포 뚫려... Tag: A piece of tips

호주일상 | 호주에서 운동하기 - 인바디 & 퍼스널트레이너 후기 feat 7년전 인바디와 비교 ㅋㅋ ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 20-01-21 15:20 )

https://youtu.be/A5Jcz6Bjkw4 드디어 체계적으로 운동을 하기로 함! 키 171.8cm 몸무게 61.1kg 기초대사량 1410kcal 근골격량 26.6kg 체지방량 13kg BMI 20.7kg/m2 체지방률 21.2%자그만치 7년전 ;; 8-9년전이 마지막 인줄 알았는데 ... Tag: Daily Workout

새해의, 2020년의 나, 그리고 새해 목표 프리뷰. ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 20-01-10 22:10 )

2020년 1월 1일의, 첫 브이로그. 시간이 이렇게나 훌쩍 지나갔다. 서울살이 2년 vs 호주살이 10년 2010년의 호주 새내기는 2020년 호주 헌내기가 되서 ㅎㅎㅎ 이제는 여기가 더 편하고 집 같고 ...타지가 집이 되는 순간이 왔다는 건, 적응을 잘 했다... Tag: 성취노트

호주 산불 재해모금 크로스핏 행사 (feat 말로만 듣던 운동하다 토하기) ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 20-01-13 06:59 )

제가 간만에 #크로스핏 짐을 갔다가토.... 그 말로만 듣던 운동 하다 나오는 분수토를 경험하고 왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 더럽다.. 더러운데 생각할 수록 너무 웃겨서 ㅋㅋㅋㅋ요즘 아시다시피 호주 산불로 여기저기 모금 행사가 한창인데요. 땡볕 32도에... Tag: Daily Workout

도와주세요. ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 20-01-07 18:33 )

저의 제 2의 고향, 두번째 내 나라 호주가 산불로 몇 달 째 고생중이에요. 대한민국의 60%, 아마존 산불과 캘리포니아 산불 두개 합친 것보다 더 큰 면적이 타고 있어요. 이렇게 아름다웠던 캥거루 아일랜드가 며칠만에 검은 잿더미만 남았구요.어마어마한 ... Tag: 속마음 일기

크리스마스 일기, 2019. ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 19-12-27 13:37 )

크리스마스 전 날에는 천둥번개가 장난이 아니었다. 태어나서 처음으로 번개가 땅에 내리꽂는 걸 봤으니... 발코니에서 구경하다가 저거 보는 순간 소리 꽥 지르고 문닫고 방에 들어감 ?? 올해 크리스마스도 이래저래 챙겨주는 가족들 친구들이 있어서 좋았다... Tag: 속마음 일기

운동일지- 등이 조금씩 화가 나고 있어! ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 19-12-28 22:28 )

내 뒷모습을 제대로 본 건 오늘이 처음인데진짜 좋다 ❤️ 내 생애 등근육이라는 것도 생기는 구나. 진짜 2017-18년은 운동을 거의 안했고, 2019년부터 찬찬히 다시 하기 시작한 운동. 한 7개월 나름 코치없이 혼자 꾸준히 한 효과가 보이기 시작하는 듯... Tag: Daily Workout

연말휴가. 새해. 2020년의 아무말. ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 20-01-01 11:11 )

이주 가까이 받은 이번 크리스마스 휴가에는 단 하나의 목표가 있었다. 그냥 쉬기. 하고 싶은 거 하고 그냥 쉬기만 하기.휴가 내내 빼놓지 않고 운동을 갔다. 장하다 수?뷰 좋은 호텔에서 #스테이케이션 도 했고, 운동도 했다. 이제 폰으로 하는 비디오 에디팅이 손에 익... Tag: 속마음 일기

호주일상.운동일지 - 연말의 운동 ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 19-12-22 08:50 )

로잉이 진짜 어렵다.1000미터 4:33초 정도이날은 4분 35초계속 천미터 4분 30초 대에서 절대 안내려감 ㅠㅠ 아침 - 목요일로우 1000m 4분 38초로우바스쿼트스모데드리프트스티프데그리프트푸쉬업플랭크아침 - 금요일 타바타 버피 박스점프케이블 cable lat pushdownC... Tag: Daily Workout

호주직장_호주일상_ 맥카이 Mackay로 당일치기 출장. ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 19-12-19 07:31 )

정말 급으로 맥카이 출장 다녀왔는데 결과적으로는 미팅이 캔슬되서 가서 그냥 사람들만 만나고 왔던 첫 맥카이 출장.호주 퀸즐랜드 북부 두시간 내외 거리 가는 비행기는 콴타스 링크를 타는데... 거의 무궁화호 수준ㅋㅋㅋㅋ의 비행기.. 처음 탔을땐 와 이거 안... Tag: 호주직장인

호주/운동일상_ 운동일지 #3 일 공부 운동 ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 19-12-16 19:29 )

지난주... 목요일 영상. 금요일 영상은 내일 모레나 :)운동 일지는 아래 ??동생이 운동 계획표 일주일 단위로 하는 거 보내줘서 하루하루 시작 중.https://youtu.be/7cJcAMxNcHQ오늘은 대자연이 오신 첫 날이라 못하고 ??‍♀️내일은 맥카이로 출장 ... Tag: Daily Workout

호주일상_운동일기 #1 (feat 그립다 크로스핏지존) ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 19-12-10 09:31 )

앞으로 운동일기는 여기를 통해서 할 생각.https://youtu.be/w3wvqknNHx4FYI....나를 너무 좋아하는 팬이 하나 있는데 이 사람은 영상 올리자마자 싫어요를 누름 진심 30초 만에ㅋㅋㅋ 나 영상 다 알림해놓으신듯... 같이 운동하지 왜.... #당... Tag: Daily Workout

호주/브리즈번_ 운동일지_ 출근 전 운동 (feat 헬스장에서 민폐남) ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 19-12-12 12:05 )

웜업: 줄넘기 5분 운동: 케이블 랫 풀 x 오버헤드 트라이셉 4분 타바타페이스풀 x 케이블 크런치 4분 타바타프론트 스쾃 20키로 4분 타바타 백스쾃 30키로 4분 타바타 또 다른 #브이로그의순기능.내 폰 카메라는 나만 찍으려고, 밑에 놓고 뒷면으로 녹화... Tag: Daily Workout

호주일상. 운동일지 저녁파트 ( 수즈Suj | #호주직장인 & #호주대학원생 List | 19-12-13 07:27 )

아침 운동 갔다가 퇴근하고 저녁운동. 도대체 데드 3,40키로같은거 들고 크로스핏 어떻게 한거지이해 불가 데드 하나 하는데만 해도 이렇게 힘든데짐에 보면 다들 넘넘 운동을 열심히 해서 게으름 피우기가 민망해서더 열심히 하는 척차근차근열심히 해야지 ... Tag: Daily Workout

<<이전10 <이전   1 | 2   다음 다음10>>

실시간 인기검색어

1 김찬우
2 낭만닥터 김사부 ...
3 서동주
4 박선영 아나운서
5 소주연
6 손소독제
7 원종건 카톡
8 KF94 마스크
9 코로나
10 마스크
t