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76. 테니스, 허리통증 없이 즐기려면? 안전한 테니스 운동법
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다  | 25-10-16 15:25 )
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테니스는 전신의 근육을 고루 사용하는 대표적인 스포츠입니다. 순간적인 판단력과 민첩한 몸놀림, 강한 스윙이 조화를 이루어야 하기 때문에 심폐지구력과 근력 향상에도 탁월한데요. 하지만 한편으로는 허리 부상 위험이 높은 운동 중 하나이기도 합니다. 공... Tag: 신경외과
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77. '허리통증 스트레칭' 정말 효과 있을까? 허리통증의 원인 해결하는 스트레칭법
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다 | 25-10-09 21:06 )
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허리통증이 있을 때 스트레칭이 중요한 이유는 단순히 ‘몸을 풀기 위해서’가 아니라 통증의 원인인 근육 긴장과 구조적 불균형을 개선하기 때문입니다. 허리통증의 원인을 해결하는 스트레칭법을 힘찬병원 물리치료사가 직접 알려드립니다:) 허리통증의 주요... Tag: 신경외과
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78. 무릎 아픈 부모님, 무릎 퇴행성 관절염 증상일까?
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다 | 25-10-06 08:00 )
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나이가 들수록 흔히 나타나는 무릎 퇴행성 관절염은 단순한 노화 현상으로 여기기 쉽지만 방치하면 일상생활이 어려워질 만큼 통증이 심해질 수 있는 질환입니다. 오늘은 명절을 맞아 부모님 무릎 건강을 다시 돌아볼 수 있도록 무릎 퇴행성 관절염의 증상과 ... Tag: 정형외과
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79. 어깨 담 걸렸을 때, 담 푸는 법?
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다 | 25-10-04 18:14 )
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일상에서 '어깨에 담이 걸렸다'라는 표현을 흔히 사용합니다. 아침에 일어났을 때 갑자기 목이 뻣뻣하거나 어깨가 찌릿하게 아픈 경우, 혹은 오랫동안 같은 자세로 앉아 있다가 근육이 뭉친 경우 이라고 표현하곤 하는데요. 하지만 의학적으로 '담'이라는 병... Tag: 정형외과
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80. 족저근막염 증상과 발바닥 통증 완화시키는 방법
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다 | 25-10-02 08:30 )
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족저근막염은 발바닥의 발꿈치에서 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유띠인 족저근막에 염증이 생기는 질환으로 특히 발바닥 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로 꼽힙니다. 족저근막염 증상과 특징, 그리고 발바닥 통증을 완화시키는 다양한 방법에 대해 자세히 ... Tag: 정형외과
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81. 허리디스크 증세와 허리통증을 완화시키는 방법
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다 | 25-09-24 19:42 )
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허리통증이 있을 때 가장 먼저 의심해보게 되는 질환, 허리디스크. 허리디디스크는 척추 뼈 사이에 위치한 디스크라고 불리는 추간판이 제자리를 벗어나 신경을 압박하면서 다양한 증상을 유발하는 질환입니다. 대표적인 허리디스크 증세와 허리통증을 완화시키... Tag: 신경외과
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82. 어깨아플때 병원 가야할까? 어깨 통증 유발하는 대표적인 어깨질환 3
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다 | 25-09-25 13:11 )
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“어깨가 뻐근하다” “팔을 올릴 때 통증이 있다” “밤에 통증 때문에 잠을 설치게 된다.” 많은 사람들이 한 번쯤 경험하는 어깨 통증은 단순한 피로감일 수도 있지만 방치하면 만성질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 어깨 통증, 언제 병원에 가야... Tag: 정형외과
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83. 척추협착증 원인은 이것! 척추협착증 예방하려면
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다 | 25-09-27 23:55 )
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허리통증은 가벼운 근육통에서부터 신경을 압박하는 심각한 질환까지 다양하지만 그 중 대표적인 원인으로 척추협착증이 있습니다. 척추협착증은 주로 중장년층 이후에 발생하며 나이가 들수록 발병률이 증가하는데요. 그렇다면, 척추협착증 원인은 무엇인지 ... Tag: 신경외과
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84. 통풍에 안좋은 음식 vs 통풍에 좋은 음식
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다 | 25-09-28 23:51 )
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통풍은 ‘바람만 스쳐도 아프다’는 표현이 있을 만큼 통증이 심각하여 환자의 일상생활에 큰 불편을 줍니다. 통풍 관리에서 중요한 것은 약물치료와 함께 식습관 조절입니다. 잘못된 음식을 섭취하면 증상이 악화되기 쉽고 반대로 적절한 식단은 요산 수치를 안... Tag: 정형외과
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85. 디스크터졌을때 증상은? 허리디스크 증상 체크해보세요
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다 | 25-09-30 23:27 )
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장시간 앉아서 일하거나 무거운 물건을 반복적으로 드는 경우, 또는 운동 부족으로 허리 근육이 약해지면 허리에 큰 부담이 쌓입니다. 이런 요인들이 겹치면서 대표적인 허리 질환인 허리디스크가 생기는데, 문제는 초기에 단순한 근육통으로 오인하기 쉽다는 ... Tag: 신경외과
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86. 척추전방전위증 증상과 예방법
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다 | 25-09-30 23:48 )
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허리 뼈 자체의 구조적인 문제에서 비롯된 질환은 조기 진단과 관리가 중요합니다. 그 중 대표적인 질환이 척추전방전위증입니다. 허리가 뻐근하거나 다리가 저리며 오래 걷기 힘들다면 이 질환을 의심해봐야 합니다. 척추전방전위증란 어떤 질환인지 주요 ... Tag: 신경외과
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87. 무릎인공관절수술 재활 총정리
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다 | 25-09-30 23:48 )
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퇴행성관절염 최후의 치료법, 인공관절수술. 수술을 받으면 통증에서 벗어날 수 있지만 회복의 핵심은 바로 재활 과정에 있습니다. 수술만으로 끝나는 것이 아니라 재활을 얼마나 성실히 하느냐에 따라 무릎의 기능 회복과 삶의 질이 달라집니다. 무릎인공관... Tag: 정형외과
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88. 목디스크 증상일까? '목디스크 자가진단법'
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다 | 25-09-30 23:50 )
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하루 중 상당 시간을 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 같은 전자기기를 사용하면서 보내는만큼 목에 가해지는 부담이 커지게 됩니다. 이로 인해 목디스크와 같은 경추 질환이 발생하기 쉬운데요. 목디스크는 허리디스크와 마찬가지로 추간판(디스크)이 제자리에서 밀... Tag: 신경외과
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89. 손목 통증 있을 때 의심해 볼 수 있는 질환 - "손목터널증후군/손목건초염/손목결절종"
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다 | 25-09-16 21:55 )
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손목은 하루 종일 쉬지 않고 사용되는 중요한 관절입니다. 스마트폰, 컴퓨터 키보드, 마우스 사용부터 가사노동, 운동, 직업적인 반복 작업까지 손목은 끊임없이 부담을 받습니다. 이런 과부하가 쌓이면 다양한 손목 질환으로 이어질 수 있는데 대표적으로 ... Tag: 정형외과
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90. 무릎 앞 통증ㅡ무릎 연골연화증 증상과 예방법
( 관절 척추가 웃는 힘찬병원 입니다 | 25-09-17 08:00 )
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나이가 젊을수록 특별한 부상이 아니고서는 관절에 문제가 없다고 생각하기 쉽지만 젊은 층 특히 젊은 여성들에게서 많이 발생하는 무릎 관절 질환이 있습니다. 무릎 앞 통증을 유발하는 질환, 무릎 연골연화증에 대해 자세히 알아보겠습니다. 무릎 연골연화... Tag: 정형외과
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