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더현대서울부터 IFC몰 그리고 강변음악회까지 완벽했던 여의도 데이트
( 램블부부 Life Recipe  | 24-06-16 19:41 )
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데이트 날짜 6.8.토 일기예보 날씨가 불안하다. 몇일전부터 계속 날씨를 확인하고 있다. 8일 토요일에는 여의도에서 서울시향 강변음악회가 있기 때문이다. 토요일 비가 온다고 했는데, 다행히 오전에 조금 내리고 비는 그치는걸로 바뀌었다. 그래서 보험은 들... Tag: 램블부부 Date
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10kg 감량 6년째 유지하는 비법 레시피! 채소찜 다이어트 원팬 비빔밥 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 24-06-14 08:36 )
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간헐적단식 다이어트 6년차 램블부부는요, 10kg 감량후 요요 없이 유지하고 있어요. "어떻게 살 빼셨어요?" "체중 감량 후 유지 비법 궁금해요!" 라는 질문을 가장 많이 받는데요, 다이어트 핵심은 '무엇을 먹는냐?'인거 같아요. 밥, 빵, 면 좋아하는 ... Tag: 램블부부 Recipe
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혈당 잡아주고 폭식예방하는 고단백 두부계란요리 애호박두부 오믈렛만들기
( 램블부부 Life Recipe | 24-06-13 08:45 )
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간헐적 단식 다이어트 6년차 갱년기 다이어트를 시작하고 있는 램블부부에요~ ^^ 더 이상 체중감량이 아닌, 램블부부 나이에 맞는 음식을 맛있게 잘 챙겨 먹기 위해 노력하고 있어요. 계란, 두부는 손쉽게 단백질을 챙기기 좋은 식재료로 다이어트 물론 갱... Tag: 램블부부 Recipe
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엘리제도 기뻐해 00의 승리를~♪ 램블부부 용산 데이트
( 램블부부 Life Recipe | 24-06-09 19:00 )
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데이트 날짜 06.01.토 토요일이면 좀 늦잠도 자야 하는데, 오늘은 부지런해야 한다. 일찍 일어나서 업무 좀 보고 이른 점심 챙겨 먹고 용산을 가야 한다. 왜? 베토벤 강의 들으러! 2시에 시작하는 강의 30분전에 서울문화예술교육센터 용산에 도착! 강의... Tag: 램블부부 Date
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32주차 후기! 10kg 감량 6년째 유지중인 램블부부의 쉽고 맛있는 다이어트 식단 7가지
( 램블부부 Life Recipe | 24-06-10 09:05 )
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어, 어, 어 하다보니 6월이네요. 더위 지나가고 나면 추석이라는 말을 라디오에서 들었어요. 진짜 벌써 6월이구나 하는 생각이 들어요. 6월이 지나가면 올해도 반이 지나가는데요, 새해 계획했던 일들, 그리고 지난 5개월 동안 무엇을 하면서 지냈는지 다... Tag: 램블부부 Recipe
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딱 2가지 재료! 이렇게 먹으면 배 부르고 살도 빠져요! 고단백 당근라페 다이어트 김밥만들기
( 램블부부 Life Recipe | 24-06-11 09:10 )
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램블부부는요, 간헐적단식 다이어트 6년차! 10kg 감량 후 요요 없이 유지하고 있어요. 간단하고, 근사하게 먹을거 없을까? 거창하지는 않더라도 대략적으로 다이어트 식단, 일주일 식단을 계획하고, 장도 보고, 밑반찬도 만들어 놓고, 밀프렙도 만들어 놓아... Tag: 램블부부 Recipe
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SNS에서 난리난 다이어트 음식 참외샐러드 만들기! 올리브오일 드레싱 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 24-06-12 08:32 )
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여름철 대표과일 참외! 노오란 참외는 달콤하면서도 아삭아삭한 맛으로 여름내내 열심히 챙겨 먹고 있어요. 참외는요, 다른 과일에 비해 영양성분은 적으나 칼륨과 비타민C는 함량이 높아 건강에 도움을 준다. - 출처: 네이버 백과사전 작년부터였던거 같은데... Tag: 램블부부 Recipe
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딱 2가지 재료! 갱년기 뱃살 다이어트 좋은 그릭요거트 당근스틱 만들기! 간단한 당근요리
( 램블부부 Life Recipe | 24-06-04 08:49 )
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간헐적단식 다이어트 6년차 램블부부는요, 어떻게 해야 식사를 천천히 할 수 있을까? 어떻게 해야 더 배불리 맛있게 먹을 수 있을까? 늘 고민하고 학습하고 있어요. 간헐적단식 다이어트는 단식 시간도 중요하지만 먹는 시간에 무엇을 어떻게 먹는지도 중요해... Tag: 램블부부 Recipe
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밥대신 좋아요! 아삭아삭 맛있는 다이어트 샌드위치 양배추 당근라페 샌드위치만들기
( 램블부부 Life Recipe | 24-06-05 09:08 )
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빵순이 빵돌이 램블부부~ 간헐적단식 다이어트 식단에도 빵을 추가해 맛있게 먹고 있어요. 그럼 식사 외 빵을 안먹나요? 그렇지도 않아요~ 램블부부 다이어트 식단 후기를 보신분들은 알고 계시겠지만, 간식으로 빵을 먹기도 해요. 간헐적단식 다이어트 전과... Tag: 램블부부 Recipe
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두부 이렇게 먹으면 배 부르고 살도 빠져요! 고단백 두부계란요리 다이어트 순두부 요리
( 램블부부 Life Recipe | 24-06-06 09:00 )
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보들보들 순두부~ 고소한 계란은 언제 먹어도 사랑이에요. 다이어트 음식은 물론 건강하고 간단한 요리를 만들 수 있는 재료로 램블부부네 냉장고에 언제나 있는 재료에요. 특히 순두부는 갱년기 여성에게 좋다고 하더라구요. 갱년기가 아니더라도, 보들보들... Tag: 램블부부 Recipe
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요즘 매일 먹어요! 10kg감량 6년째 유지비법 레시피 쉬라즈샐러드 만들기! 다이어트 밀프렙 토마토 오이 샐러드 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 24-06-07 08:33 )
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초초초간단 지중해식 샐러드 방울토마토 오이 샐러드 알려드렸었죠? 식사 준비할 때마다 바로 만들어 먹을 수 있는 샐러드 레시피였어요. 그런데 말입니다... 매끼니 만들려고 하니 쫌 힘들더라구요. 오이 가격도 착하고, 방울토마토, 햇양파가 맛있는 계절 ... Tag: 램블부부 Recipe
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31주차 후기! 10kg 감량 6년째 유지중인 램블부부의 쉽고 맛있는 다이어트 식단 7가지
( 램블부부 Life Recipe | 24-06-03 09:26 )
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부지런히 일하고, 신나게 놀자! 약 2주 정도 여기저기 쏘다니며 신나게 놀았는데요, 휴유증이 생각보다 크더라구요. 더 신나게 놀기 위해서라도 운동을 규칙적으로 해야겠다고 다짐했습니다. 최근 운동을 조금 느슨하게 했거든요 ㅠ.ㅠ 지난주에는 업무관련 ... Tag: 램블부부 Recipe
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매일 먹어도 살 안찌고 몸에 엄청 좋은 양배추 당근 라페 만들기! 다이어트 밀프렙 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-31 08:54 )
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샐러드가 맛있는 계절 램블부부네 냉장고에는 채소가 한가득이에요. 최근 오이가 너무 맛있어서 오이를 열심히 챙겨 먹다보니 당근을 멀리 했더라구요. 오이와 당근을 같이 먹으면 된다! 안된다! 말이 많죠? 제가 열심히 학습한 결과 저희 집 결론은요, 가능한... Tag: 램블부부 Recipe
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10kg 감량 유지 레시피! 갱년기 다이어트 밥 대신 먹기 좋은 양배추 두부요리 밥 없는 덮밥만들기
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-28 09:37 )
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안녕하세요 램블이에요~ 램블부부는 간헐적단식 다이어트 6년차로 10kg 감량후 요요없이 유지하고 있어요. 간헐적단식 다이어트가 습관이 되어 '이제 걱정 없겠다!' 싶었는데요, 램블부부 나이가 갱년기를 시작하는 시기가 되었네요. 갱년기 다이어트 핵심은 ... Tag: 램블부부 Recipe
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SNS에서 난리난 초간단 부추전 레시피! NO밀가루 라이스페이퍼 요리
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-29 08:30 )
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와~ 신박하다!!! SNS에서 요즘 난리난 부추전~ 저도 한번 만들어 보았습니다. 밀가루 없이 라이스페이퍼, 부추, 계란 딱 3가지 재료로 만들 수 있는 부추전 레시피 알려드릴게요. 향긋한 부추향을 그대로 느낄 수 있는 부추전이에요! 기호에 따라 해물 토... Tag: 램블부부 Recipe
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