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391. 두부 이렇게 먹으면 배 부르고 살도 빠져요! 고단백 두부계란요리 다이어트 순두부 요리
( 램블부부 Life Recipe  | 24-06-06 09:00 )
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보들보들 순두부~ 고소한 계란은 언제 먹어도 사랑이에요. 다이어트 음식은 물론 건강하고 간단한 요리를 만들 수 있는 재료로 램블부부네 냉장고에 언제나 있는 재료에요. 특히 순두부는 갱년기 여성에게 좋다고 하더라구요. 갱년기가 아니더라도, 보들보들... Tag: 램블부부 Recipe
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392. 요즘 매일 먹어요! 10kg감량 6년째 유지비법 레시피 쉬라즈샐러드 만들기! 다이어트 밀프렙 토마토 오이 샐러드 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 24-06-07 08:33 )
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초초초간단 지중해식 샐러드 방울토마토 오이 샐러드 알려드렸었죠? 식사 준비할 때마다 바로 만들어 먹을 수 있는 샐러드 레시피였어요. 그런데 말입니다... 매끼니 만들려고 하니 쫌 힘들더라구요. 오이 가격도 착하고, 방울토마토, 햇양파가 맛있는 계절 ... Tag: 램블부부 Recipe
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393. 31주차 후기! 10kg 감량 6년째 유지중인 램블부부의 쉽고 맛있는 다이어트 식단 7가지
( 램블부부 Life Recipe | 24-06-03 09:26 )
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부지런히 일하고, 신나게 놀자! 약 2주 정도 여기저기 쏘다니며 신나게 놀았는데요, 휴유증이 생각보다 크더라구요. 더 신나게 놀기 위해서라도 운동을 규칙적으로 해야겠다고 다짐했습니다. 최근 운동을 조금 느슨하게 했거든요 ㅠ.ㅠ 지난주에는 업무관련 ... Tag: 램블부부 Recipe
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394. 매일 먹어도 살 안찌고 몸에 엄청 좋은 양배추 당근 라페 만들기! 다이어트 밀프렙 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-31 08:54 )
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샐러드가 맛있는 계절 램블부부네 냉장고에는 채소가 한가득이에요. 최근 오이가 너무 맛있어서 오이를 열심히 챙겨 먹다보니 당근을 멀리 했더라구요. 오이와 당근을 같이 먹으면 된다! 안된다! 말이 많죠? 제가 열심히 학습한 결과 저희 집 결론은요, 가능한... Tag: 램블부부 Recipe
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395. 10kg 감량 유지 레시피! 갱년기 다이어트 밥 대신 먹기 좋은 양배추 두부요리 밥 없는 덮밥만들기
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-28 09:37 )
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안녕하세요 램블이에요~ 램블부부는 간헐적단식 다이어트 6년차로 10kg 감량후 요요없이 유지하고 있어요. 간헐적단식 다이어트가 습관이 되어 '이제 걱정 없겠다!' 싶었는데요, 램블부부 나이가 갱년기를 시작하는 시기가 되었네요. 갱년기 다이어트 핵심은 ... Tag: 램블부부 Recipe
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396. SNS에서 난리난 초간단 부추전 레시피! NO밀가루 라이스페이퍼 요리
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-29 08:30 )
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와~ 신박하다!!! SNS에서 요즘 난리난 부추전~ 저도 한번 만들어 보았습니다. 밀가루 없이 라이스페이퍼, 부추, 계란 딱 3가지 재료로 만들 수 있는 부추전 레시피 알려드릴게요. 향긋한 부추향을 그대로 느낄 수 있는 부추전이에요! 기호에 따라 해물 토... Tag: 램블부부 Recipe
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397. 밥 먹기전에 꼭 먹어요! 혈당 내리고 포만감 높혀주는 방울토마토 오이 샐러드 만들기 다이어트 지중해식 샐러드 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-30 09:21 )
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오이 오이 오이~ 램블2호 남편 나이가 오이여서 요즘 오이를 진짜 많이 먹어요. :) 램블2호 남편 50에는 반백이라고 놀리고, 52에는 오이 많이 먹고 힘내자고 놀리는 중입니다. 램블2호 남편도 남편이지만, 제철 채소인 오이가 맛있어서 자주 구입해요. 오... Tag: 램블부부 Recipe
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398. 밤새워 놀고 싶었던 데이트! 성수 우동가조쿠부터 뚝섬유원지 드론쇼와 음악분수
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-26 21:42 )
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데이트 날짜 05.18.토 드론쇼가 보고 싶었다. 밤하늘을 수놓는 드론쇼를 보기 위해 우리 부부는 일찌감치 저녁을 먹기 위해 성수역에 도착! 지난 4월에 먹은 돈까스와 사누끼우동이 넘넘 맛있어 다시한번 먹어보고 싶었다. 세상에 토요일 저녁 성수는 정말 인... Tag: 램블부부 Date
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399. 30주차 후기! 10kg 감량 6년째 유지중인 램블부부의 쉽고 맛있는 다이어트 식단 7가지
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-27 08:54 )
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"오빠도 발바닥 아파?" "응~ 우리 운동을 열심히 해야 할 것 같아" 생일주간에 이어 파티는 끝나지 않았다며 신나게 놀았어요. 주중에는 성실히 일을 하구요, 주말마다 이틀 연속으로 나가 뚝섬유원지 드론쇼, 정원축제부터 정동야행, 대학로 축제까지 밤늦... Tag: 램블부부 Recipe
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400. 배불리 먹어도 살찌지 않는 돼지고기 토마토구이 만들기! 고단백 다이어트저녁메뉴 돼지목살요리
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-23 08:59 )
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"고기 좀 먹을까?" 램블2호 남편이랑 장보러 갔을때 정육코너 목살을 보는 순간 급~ 먹고 싶더라구요. 목살 600g을 구입했습니다. 칼집이 있는 두툼한 돼지고기 목살을 어떻게 요리할까? 잠시 고민했었어요. 묵은지랑 넣고 지글지글 구워 먹을까? 생각했었... Tag: 램블부부 Recipe
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401. 밥양을 확 줄여도 배부르고 맛있는 어묵김밥만들기! 뚠뚠이 꼬마김밥맛있게싸는법
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-24 08:59 )
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김밥 김밥 김밥~♥ 램블부부 김밥 사랑은 이미 다 알고 계시죠? 간헐적단식 다이어트 6년차! 램블부부 다이어트 식단에 빠지지 않는 메뉴에요. 김밥은 냉장고속 재료를 활용하면 무궁무진하게 만들 수 있고, 밥양을 줄여도 배불리 꼭꼭 씹어 먹을 수 있기 때문... Tag: 램블부부 Recipe
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402. 불안한 마음이 위로가 되는 학고재갤러리 삼청동 데이트
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-25 09:52 )
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데이트 날짜 2024.05.17.금 오후 반차 내고 데이트 나가는 날! 오후에 데이트 나가 위해 아침 일찍 일어나 해야 할 일 하고 마무리 하느라 분주했다. 그래도 데이트 나가는 날은 언제든 즐겁다. :) 두 남매작가님들의 전시를 보기 위해 학고재를 방문했다... Tag: 램블부부 Date
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403. 찐서울 여행! 줄서야 먹는 깡통만두부터 서울야외도서관 책읽는 맑은냇가까지 대박 데이트 코스
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-25 20:00 )
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데이트 날짜 05.17.금 학고재에서 좋은 전시를 보고 저녁을 먹으러 발걸음을 옮겼다. 오늘 저녁을 먹을 곳은 깡통만두! 내가 만두가 먹고 싶다는 얘기를 기억해둔 선민이가 열심히 검색해서 찾은 곳이다. 브레이크타임 종료이자 저녁 오픈 시간인 오후 5시 1... Tag: 램블부부 Date
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404. 딱 2가지 재료! 이렇게 먹으면 배 부르고 살도 빠져요! 고단백 두부계란요리 다이어트 순두부 요리
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-22 09:01 )
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단백질~ 단백질! 단백질을 잘 챙겨 먹어야 한다고 하죠? 램블부부는 간헐적단식 다이어트 6년차로 10kg 체중 감량 후 요요없이 유지하고 있어요. 진짜 신기한건 딱 체지방만 빠졌다는 사실! 골격근량은 간헐적단식 다이어트 이전과 크게 다르지 않아요. 운... Tag: 램블부부 Recipe
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405. 첫키스도 장미와 함께였다! 필연적 만남 그리고 물멍까지 완벽한 데이트
( 램블부부 Life Recipe | 24-05-19 20:00 )
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데이트 날짜 2024.05.14.화 맛있는 점심을 먹고 덕수궁 돌담길 따라 보고 싶었던 전시회를 보러 간다. 두손갤러리에서 열리는 준초이 작가님의 필연적 만남 사진전시회! 1928년에 건축되어 인증샷 찍기도 좋다. 이곳을 방문한 이유는 1500년의 역사를 ... Tag: 램블부부 Date
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