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설날엔 떡 피자~ 새해에는 운이 피자!
( 마이드림의 행복한 요리  | 25-01-29 10:24 )
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오늘 아침 메뉴는 떡 피자~! 올 한 해 좋은 일만 가득 피자~! 재료 분량(2인분) -200ml 컵, 저울, 밥 수저 계량- 떡국떡 두 줌, 한입 떡갈비 5개 올리브유 2큰술, 양파 작은 것 1개, 토마토소스 150g, 피자치즈 120g 전분 물 50ml, 후추 약간 ... Tag: 피자/양식
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서리태 콩 현미밥, 콩비지찌개, 꽈리고추 멸치볶음, 양배추 샐러드, 콩나물 김칫국, LA갈비 버섯볶음, 김치찌개, 가지나물, 시금치무침, 시래기나물, 양배추 찜, 갈비찜, 미역국
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-01-30 10:50 )
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매일 집밥입니다. 속이 편하고 건강하고 가성비가 좋은 집밥이 최곱니다. 밥 지을 타이밍이 되어 바나듐 발아현미와 바나듐 진주 쌀, 서리태 콩, 강황가루를 넣어 지었어요. 바나듐 발아현미와 바나듐 쌀은 혈당을 많이 올리지 않는 쌀이라 안심하고 먹습니다. 바... Tag: 오늘의 식단
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달지 않게~ 건강하게~ 무설탕 생강청
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-01-30 12:25 )
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작년 11월에 처음 진행했던 무설탕 생강청 구입 후기입니다. 후기가 좋아 기분이 좋습니다. 첫 공구에 10병을 구입하고 계속 마시다 보니 금방 똑 떨어졌는데 재생산에 시간이 오래 걸려 쭉 기다렸어요. 드디어 생산이 완료되어 다음 주 월요일부터 한정수량... Tag: 공지
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리포조말 비타민 C란?
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-01-26 07:51 )
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프리미엄 리포좀 비타민C 공구 중이며 준비된 수량의 35% 남아있습니다. https://blog.naver.com/wine59/223737954533 Tag: 건강 정보
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떡만둣국, 미역 만둣국, 소고기 육수 내는 법
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-01-26 09:40 )
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언제 먹어도 맛있는 떡만둣국~! 소고기 양지로 육수를 내서 끓이면 깊은 맛에 반하실 거예요. 등안채 양지 1.2kg를 구입했어요. 덩어리로 된 양지를 꺼내서 적당한 크기로 썰어 찬물에 1시간 정도 담가 핏물을 충분히 뺍니다. 핏물 빼는 걸 한꺼번에 하는 ... Tag: 오늘의 식단
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몸과 마음의 행복을 가져오는 비타민D
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-01-25 08:40 )
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제가 구입해서 읽어본 책입니다. 공감하는 부분을 밑줄을 그어가며 매우 유익하게 읽었습니니다. 어제부터 오픈되어 진행중인 '프렌디 비타민D'를 만든 (주)홀리트리 대표님인 전의혁 님께서 저술한 책이며 아래 내용은 책 서문의 일부입니다. 이번 행사에서 프... Tag: 공지
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봄동 된장국, 꽈리고추 멸치 볶음, 부세 구이
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-01-25 10:49 )
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봄동 된장국입니다. 마트에서 발견한 봄동.. 한 봉지 집어들고 왔어요. 봄을 알리는 전령사라고 할까요? 작은 잎들은 생채로 먹으려고 따로 떼어놓고 나머지는 데쳤어요. 데친 봄동으로 된장국 끓이기~! 냄비에 물 2리터 붓고 톡톡 육수 2개를 풀고 데친 봄... Tag: 오늘의 식단
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훈제오리볶음, 가지 무침, 김치찌개, 떡갈비 파스타
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-01-24 09:52 )
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오늘은 두 가지 반찬을 만들어 맛있게 먹었습니다. 바로 만든 반찬은 시간이 맛을 보장해 줘요. 저장 반찬보다 맛도 좋고 영양가도 더 높다고 생각해요. 어제 남편과 시부모님께서 계신 납골당에 같이 갔다가 오는 길에 마트에 들러서 식품들을 사 왔어요. 제가... Tag: 오늘의 식단
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적절한 비타민 D 수치와 10가지 건강 효능
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-01-24 07:45 )
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적절한 비타민 D 수치의 10가지 건강 효능 비타민 D의 10가지 건강 효능입니다. 면역력 강화부터 뼈 건강까지 인체에 필수적인 영양소는 비타민 D입니다. 비타민 D는 또한 인체에서 인과 칼슘 흡수를 포함한 주요 기능을 하며 면역 체계를 강화하는 데 도움... Tag: 공지
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떡갈비 토마토소스 볶음, 샐러드, 찐만두, 동태전, 잡채
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-01-23 10:16 )
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오늘 아침은 찐만두와 샐러드, 떡갈비 볶음입니다. 떡갈비를 채소와 함께 토마토소스에 볶으니 별미에요. 아주 맛있게 먹었습니다. 재료 분량(3~4인분) -200ml 컵, 밥수저 계량- 떡갈비 300g, 가지 1개, 양파 1개 꽈리고추 6개, 양송이버섯 3개 올리브오... Tag: 오늘의 식단
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레몬의 건강 효능, 레몬수를 마셔야하는 이유
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-01-23 07:55 )
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레몬의 건강 효능 레몬즙의 10가지 효능 대사율 증진 / 피부 건강 개선 체중 감량 증진 / 변비 예방 감기와 독감 예방/ 혈압을 낮춤 염증 완화 /몸 전체에 수분 공급 천연 이뇨제 /운동 회복 속도를 높임 레몬 물을 마셔야 하는 5가지 이유 레몬은 비타민... Tag: 공지
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갈비 오일 파스타, 샐러드, 블루베리잼 요거트
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-01-21 10:32 )
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오늘 아침 식단은 지중해식~! 오일 파스타, 샐러드, 요거트입니다. 샐러드를 제일 먼저 먹고 파스타를 나중에 먹으면 혈당이 거의 안 오릅니다. 혈당 오르지 않는 순서 지키기~! 그리고 파스타도 탄수화물이지만 달콤한 주스, 빵, 흰국수보다는 혈당을 덜 올리더라고... Tag: 오늘의 식단
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건강한 양념으로 반찬 만들기~
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-01-21 19:32 )
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아래는 소중한 보석함입니다. 진짜 보석보다 더 좋은 건강 보석~! 이곳에는 건강한 오일이 있어요. 매일 열어보고 씨익 미소 짓습니다. 제가 외식을 잘 안 하는 이유가 양념을 정말 좋은 것을 썼을까? 이런 생각 때문입니다. 집밥이 경제적이고 맛도 좋아요... Tag: 오늘의 식단
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시금치나물, 김치찌개, 갈비 떡 조림
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-01-22 10:44 )
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오늘 아침에는 시금치나물과 김치찌개입니다. 시금치나물과 미리 만든 나물을 같이 담고, 양념 게장, 김치, 김치찌개로 상을 차렸어요. 남해 시금치 700g을 샀어요. 손질해서 두 번 세척 후 끓는 소금 물에 넣고 약 2분 정도 뒤적이며 데친 후 두 어번 헹궈서... Tag: 오늘의 식단
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오늘도 맛있게~ 한촌 진사골 도가니탕 만둣국, LA갈비 조림
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-01-20 10:08 )
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요즘 끼니마다 공구 상품으로 맛있게 잘 먹고 있습니다. 오늘 아침은 도가니탕 만둣국과 LA갈비 조림입니다. 4kg 갈비를 드뎌 다 먹었네요. 양념해서 딸내미에게 반 주고.. 정말 맛있는 LA갈비였습니다. 2인분입니다. 진사골 도가니탕 600g 1팩 한촌 수만... Tag: 오늘의 식단
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