오늘 아침 식단입니다. 아보카도 오픈 샌드위치, 샐러드 소고기뭇국과 어제 만든 파스타를 남겼다가 데워서 곁들였어요. 오늘도 양이 푸짐합니다. 천천히 샐러드부터 먹고 샌드위치는 나중에 먹는 순서를 지켜봅니다. 재료 분량(2인분) 통밀빵 2조각, 아보카도 ... Tag: 오늘의 식단
모두 연휴는 잘 보내셨나요? 저는 집밥을 챙기며 연휴 기간에 느긋하고 조용한 시간을 보냈어요. 살다 살다 이렇게 더운 추석은 처음인데요. 이 힘든 날씨에 밖에 다니는 것이 큰 고통입니다. 모든 일정을 선선한 가을로 미루고 집콕, 방콕으로 연휴를 보내... Tag: 오늘의 식단
혈당을 올리지 않는 식사를 하려고 노력중이나 아직은 미흡하여 종종 혈당스파이크가 생깁니다. 혈당 스파이크를 극복하는 그날까지! 아자아자 화이팅입니다. 아침 식사입니다. 다양한 채소를 푸짐하게 담아 천천히 먹습니다. 계란은 끓는 소금물에 넣어 8분간... Tag: 오늘의 식단
연속 혈당 측정기, 글루코핏입니다. 제가 꼭 써보고 싶었던 제품인데요. 식후의 과도한 혈당 스파이크가 다이어트의 적이라는 사실~! 혈관 속의 당을 처리하기 위해 인슐린이 과도하게 분비되면서 지방으로 계속 빠르게 저장합니다. 혈당이 높아지면? 지방 축적... Tag: 공지
2024년 8월 주문번호 이벤트에 당첨되신 분들을 발표합니다. ? 8월 주문번호 이벤트에 당첨되신 분들께서는 2024년 9월 29일 일요일까지 이 포스팅 댓글란에 스토어에서 공구 상품 구입 시 로그인하셨던 비밀 댓글로 구매 ID(네이버 ID)를 꼭 남겨주세요.... Tag: 공지
오늘 아침 메뉴는 밥이 없는 저탄수 식단입니다. 다이어트 식단의 핵심은 지방을 저장하는 호르몬인 인슐린이 덜 나올 수 있도록 탄수화물을 줄인 식사입니다. 토마토, 오이, 양파, 땅콩 샐러드, 찐 가지, 수란, 구운 감자입니다. 아침 식사 재료를 꺼냅니다. ... Tag: 오늘의 식단
오늘 아침은 덮밥입니다. 남편이 출사 갔다가 산지에서 여주 말린 것을 사 왔어요. 여주를 물에 담가 불려 물기 빼고 양파, 토마토, 계란을 더해 볶아 밥 위에 올려 같이 먹었습니다. 쌉싸름하니 나름 매력 있네요. 건 여주 한 줌을 물에 1시간 정도 담가 불린 ... Tag: 오늘의 식단
2024년 7월 주문번호 이벤트에 당첨되신 분들을 발표합니다. ? 7월 주문번호 이벤트에 당첨되신 분들께서는 2024년 9월 22일 일요일까지 이 포스팅 댓글란에 스토어에서 공구 상품 구입 시 로그인하셨던 비밀 댓글로 구매 ID(네이버 ID)를 꼭 남겨주세요.... Tag: 공지
간장 게장 비빔국수입니다. 얼마나 맛있는지 몰라요. 순식간에 한 그릇 후딱 먹었네요. 샘플로 구입한 게장을 다 먹고 공구로 또 구입했어요. 게장 세마리를 한끼 맛있게 먹고~ 남은 게 두 마리와 새우는 게장 비빔국수를 만들었어요. 게를 손질해서 뚜껑 속... Tag: 오늘의 식단
