안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 무더운 여름이 가고 운동하고 좋은 선선한 날씨가 되어 요새 많은 분들이 각각 여러 종목의 운동들을 많이 해주심에 정관장은 뿌듯함을 느끼는 바입니다^^ 모두가 건강해 질 수 있다면 그것이 ... Tag: 일상
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 김 ㅇㅇ 회원님의 레슨 14회차 체성분 Before \& After 를 포스팅 하겠습니다. 목차 ⚫ 레슨 시작 전 인바디 ⚫ 레슨 14회차 인바디 ⚫ 인바디 전.후 Before \& After 레슨 시작 전 인바디 첫 측정... Tag: Inbody 비포애프터
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다. " 천 고 마 비 " 하늘은 높고, 말은 살찐다. 라는 뜻입니다. 천고마비의 계절에는 날씨도 좋고 입맛도 살아나 살이 찌시는 분들을 심심찮게 볼 수 있는데요~ 저희 회원님들도 요새 그런 계절을... Tag: 일상
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 지난번에 포스팅했던 이 ㅇㅇ 회원님의 바디프로필이 도착해서 자랑하려고 합니다!! 와우~~~~!!! 직장인으로써 운동과 음식관리까지 정말 열심히 해주셨는데 결과가 이렇게 좋게 나와... Tag: 바디프로필
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 드디어 기다리고 기다리던 직장인 다이어트의 결과물 서 ㅇㅇ 회원님의 바디프로필이 도착을 해서 포스팅하려고 합니다!! 직장인으로써 많은 회식과 더불어 안좋아졌던 건강과 생활습관 ... Tag: 바디프로필
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 이 ㅇㅇ 회원님의 약 4개월간의 바디프로필 준비 기간동안의 체성분 Before \& After 를 포스팅 하겠습니다. 목차 ⚫ 레슨 시작 전 인바디 ⚫ 레슨 종료 후 인바디 ⚫ 인바디 전.후 및 바디체크 Befor... Tag: Inbody 비포애프터
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 웨이트 트레이닝 코치 시험에 대한 포스팅을 벌써 3번째 쓰네요..ㅎㅎ 예상치 못한 연락을 받고는 자랑하고픈 마음에 포스팅하게 되었습니다!! 지난번 웨이트 트레이닝 코치 시험을 94점으로 ... Tag: 일상
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 서 ㅇㅇ 회원님의 4개월 바디프로필 준비 기간동안의 체성분 Before \& After 를 포스팅 하겠습니다. 목차 ⚫ 레슨 시작 전 인바디 ⚫ 레슨 30회 종료 후 인바디 ⚫ 인바디 전.후 및 바디체크 Before... Tag: Inbody 비포애프터
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다. 지난 번 천안에서 봤던 NSCA WTC(웨이트트레이닝 코치) 시험 결과가 나왔습니다. 꾸준히 웨이트 트레이닝을 해오고 이론에도 자신이 있던터라 공부도 다른 분들만큼 열심히 했다고는 생각하지 않... Tag: 일상
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 직장인분들이 바디프로필이나 시합을 준비한다는 것은 결코 쉬운 일이 아니죠 운동도 열심히 해야하고, 식단도 지켜야 하고, 일에 지장도 주면 안되면서 출근 전, 퇴근 후에 운동하러 헬스장도... Tag: 바디체크
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 드디어 김 ㅇㅇ 회원님의 바디프로필 촬영기가 끝이났습니다^^ 다시한번 완주해주신 회원님께 감사의 말씀을 전해올립니다ㅎㅎ 그 동안 일하면서 식단하랴 운동하랴 힘든 상황에서 정말 열심히... Tag: 바디프로필
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다. 바쁜 나날을 보내고 있는 와중에 웨이트 트레이닝에 대한 것이라면 늘 배움에 설레이는 사람 중 한명이라 틈틈히 공부하며 지난 주말에 천안에서 있었던 NSCA에서 주관한 WTC(웨이트트레이닝 코치) 시험을 치르고 왔습... Tag: 일상
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 서 ㅇㅇ 회원님의 레슨 20회 진행 중의 체성분 Before \& After 를 포스팅 하겠습니다. 목차 ⚫ 개인 프로필 카드 ⚫ 레슨 전 인바디 ⚫ 레슨 후 인바디 ⚫ 인바디 전.후 및 바디체크 Be... Tag: Inbody 비포애프터
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 바쁘게 지내다보니 포스팅을 소홀히 했었는데 이제 좀 한가해져서 포스팅을 하게 되었습니다ㅎㅎ 회원님들의 졸업으로 수업 자리가 많이 생겼으니 본인 몸에 대해 다양한 목적으로 운동을 생각중이시라면... Tag: Inbody 비포애프터
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 제가 포스팅하는 내용은 헬스 초보자 회원님들에게 작은 도움이 되고 싶어 작성하는 것이니 보시고 도움이 되셨으면 합니다^^ 오늘은 허벅지는 탄력있게, 엉덩이는 애플로 만드는 데 도움이 될 ... Tag: 운동 tip
