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덤벨 vs 바벨, 운동 효과와 장단점 완벽 정리!
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏  | 25-08-06 15:31 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 정관장입니다^^ 덤벨 vs 바벨, 어떤 게 더 좋을까? 헬스를 처음 시작했거나 운동 루틴을 짜다 보면 한 번쯤 고민하게 되는 질문이 있죠. “덤벨이 좋을까, 바벨이 좋을까?” 둘 다 웨이트 트레이닝에서 자주 사용... Tag: 운동 Tip
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비하동PT샵 고르는 법, 광고보다 후기부터 확인하세요
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏 | 25-08-08 22:51 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 정관장입니다^^ 오늘은 내가 다닐 PT샵을 선택할 때, 회원 후기와 블로그 후기가 결정적인 이유에 대해서 포스팅하려고 합니다. 어디서 PT를 받아야 할까? 처음 PT샵을 알아볼 때 가장 많이 하는 고민이죠! 홈페이... Tag: 일상
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비하동PT 회원님과 함께 하는 주말 파트너 등 운동
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏 | 25-08-09 16:21 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 정관장입니다^^ 오늘은 회원님과 함께 파트너 등 운동을 진행했습니다. 혼자라면 쉽게 미루거나 대충 끝낼 수 있는 날이었지만, 파트너와 함께하니 의욕이 확 살아났습니다! 운동 시작 전에는 조금 피곤했지만, 끝나고... Tag: 일상
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비하동PT 몸매 관리를 위한 최고의 운동은?
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏 | 25-08-05 10:54 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 정관장입니다^^ 러닝 vs 웨이트 완전 정리! 바디라인을 관리하고 싶은데 러닝만 하면 되는 걸까? 아니면 웨이트가 더 효과적인 걸까? 이런 고민, 누구나 한 번쯤 해보셨죠? 오늘은 몸매 관리에 가장 효과적인 운동... Tag: 운동 Tip
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헬스장에서 할 수 있는 덤벨 운동과 그 장점
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏 | 25-07-30 16:08 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 정관장입니다^^ 오늘은 헬스장에서 쉽게 볼 수 있는 덤벨 운동의 장점에 대해서 알려드리려고 합니다. 1. 덤벨 운동이란? 헬스장에 처음 갔을 때 어떤 기구부터 써야 할지 고민되셨나요? 그렇다면 가장 간단하면서도 ... Tag: 운동 Tip
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비하동PT 런지로 지방은 날리고, 라인은 살리자
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏 | 25-07-22 17:58 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 정관장입니다^^ 오늘은 전신운동으로 다이어트에도 효과적이고 탄력있는 하체라인과 애플힙을 만들 수 있는 워킹 런지에 대해서 알려드리겠습니다. 워킹 런지란(Walking Lunge)란? 허벅지와 엉덩이를 강화시킬 수... Tag: 운동 Tip
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청주 비하동 헬스장 바디웰핏 여름 이벤트로 할인받고 운동하자!
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏 | 25-07-17 11:07 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 정관장입니다^^ 바디웰핏에서 한 달간 여름 이벤트를 진행합니다! 여름 이벤트 7.1 ~ 7.30(한 달간) PT 20회 + 헬스 3개월 85만원 (선착순 10명) 운동을 생각하고 계셨던 분들께서는 여름 이벤트로 할인 받아... Tag: 일상
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'숨 막히는 뒷태' 이렇게만 따라하면 완성
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏 | 25-07-07 17:41 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 정관장입니다^^ 무더운 더위가 찾아온 지금 시원한 헬스장이나 집에서 할 수 있는 ' 숨 막히는 뒷태 만드는 운동 ' 4가지를 추천해드리려고 합니다. 어려운 설명 다 빼고 누구나 다 이해할 수 있도록 최선을 다해 쉽게 ... Tag: 운동 Tip
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마른게 고민이었던 회원님 약 2개월동안 5kg 증량 성공!
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏 | 25-07-09 12:32 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 정관장입니다^^ 마른게 고민이어서 운동을 시작하신 회원님 저 정관장도 처음 운동을 시작하게 된 계기가 마른 체형이 싫어서 운동을 시작하게 되었는데 마른 사람들의 고충을 너무나 잘 알고 있습니다. 저의 비포 애... Tag: 체성분 Before After
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비하동PT 약 3개월간의 웨딩 다이어트 결과물
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏 | 25-07-04 12:18 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 정관장입니다^^ 올해 말 결혼을 준비하시고 이번 달에 웨딩 촬영을 하시는 또 다른 한명의 회원님 아래는 회원님의 약 3개월간의 다이어트 결과입니다! 비포 & 애프터 인바디 회원님 프로필 인바디 전후 비교 총 감량 체중: ... Tag: 체성분 Before After
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웨딩촬영 준비 회원님의 실제 레슨리얼 후기
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏 | 25-07-05 10:00 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 저와 약 3개월이라는 시간동안 웨딩촬영을 위해 열심히...??? 다이어트하신 회원님의 실제 레슨 후기를 포스팅하려고 합니다 :) 바디웰핏 개인레슨 이용후기 1:1PT를 참여하시기 전에는... Tag: 회원님 레슨리뷰
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결과로 증명하는 비하동 웨딩 다이어트PT
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏 | 25-06-23 22:12 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 정관장입니다^^ 최근에는 저와 함께 웨딩다이어트를 진행하신 회원님들이 많았는데요! 이번에도 올 해 10월에 결혼을 앞두고 계신 회원님의 약 4개월간의 변화를 포스팅하려고 합니다^^ 비포 & 애프터 인바디 회원님 프로필 인바디 ... Tag: 체성분 Before After
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성공적인 웨딩촬영! 3개월간의 결과물
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏 | 25-06-09 14:24 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 정관장입니다^^ 지난 주말 드디어 회원님께서 그토록 기다리던 웨딩촬영을 성공적으로 마치셨습니다! 교대근무하랴, 식단준비하랴, 수업하랴, 개인운동하랴 정말 고생많았지만 고생의 결과물이 좋게 나와서 다행입니다!... Tag: 체성분 Before After
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지독한 결과주의 트레이너의 실제 레슨 후기
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏 | 25-06-11 13:25 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 저와 함께 3개월동안 열심히 웨딩촬영을 위해 준비하신 회원님께서 촬영을 끝마치고 지금껏 레슨을 받아오시면서 느꼈던 실제 레슨후기에 대해서 포스팅하려고 합니다. 바디웰핏 개인레슨 이... Tag: 회원님 레슨리뷰
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결과는 확실하게! 새신랑 회원님의 실제 레슨 후기
( 비하동 프라이빗 PT전문센터 바디웰핏 | 25-06-14 13:59 )
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안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 찾아주시기 전 뚜렷한 목표의식으로 처음부터 잘 따라와 주셨던 회원님 덕분에 좋은 결과로 이어질 수 있었던 것 같습니다. 3개월 동안 총 12kg를 감량하시느라 고생하신 회원님의 실제 레슨 후... Tag: 회원님 레슨리뷰
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