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46. ♂️ 초보러너 16일차 러닝일지2만보 피로? 그늘 코스와 워밍업 전략나이키 페가수스41
( 걸어보면걷다보면  | 25-07-09 09:17 )
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️ 러닝 개요 러닝횟수: 16회차 날짜: 2025년 7월 9일 (수요일) 시작 시간: 오전 5시 50분 날씨: 부산, 대체로 맑음 (새벽 기온 25°C) 기록 거리: 6km 사용 앱: 나이키런클럽(NRC), 핏빗(Fitbit Charge 4) 러닝화: 나이키 페가수스41 케이던스... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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47. 초보러너 17일차 | 나이키 페가수스41 신고 새벽 6km 러닝, 목 피로 해결 안 되는 이유는?
( 걸어보면걷다보면 | 25-07-10 08:50 )
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️ 러닝 개요 러닝횟수: 17회차 날짜: 2025년 7월 10일 (목요일) 시작 시간: 오전 5시 50분 날씨: 기온 24도, 바람 있음 – 여름 새벽치곤 운동하기 좋은 날씨 기록 거리: 6km 사용 앱: 나이키런클럽(NRC), 핏빗(Fitbit Charge 4) 러닝화: 나... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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48. 하이브 방시혁 상장 논란 총정리: 부당이득 의혹, 공식 입장, 주가 영향까지 한눈에!
( 걸어보면걷다보면 | 25-07-10 10:00 )
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목차 하이브 방시혁 상장 논란, 무엇이 문제였나? 하이브 공식 입장과 대응 원스트라이크 아웃, 방시혁 사건에 적용될까? 자본시장 제도 변화와 투자자 보호 한눈에 보는 요약 최근 하이브 주가 추이 (뉴스와 연동) 마무리 1. 하이브 방시혁 상장 논란, 무... Tag: 실험실LAB
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49. 2025년 7~8월 전기요금 누진제 완화 완전 정리
( 걸어보면걷다보면 | 25-07-10 13:35 )
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올해 여름철 전기요금 부담을 줄여주는 반가운 소식을 전해드리려 합니다. 정부가 여름철인 7~8월만 별도로 누진구간을 확대하는 안을 최종 권고안으로 채택했습니다. 많은 분들이 아직 이 혜택을 모르고 계실 것 같아서, 정확한 정보를 쉽게 정리해드리겠습니... Tag: 실험실LAB
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50. ♂️ 초보러너 15일차 러닝일지공복에 뛰는 러닝, 나이키 페가수스41
( 걸어보면걷다보면 | 25-07-08 08:27 )
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️ 러닝 개요 날짜: 2025년 7월 8일 (화요일) 러닝 시간: 오전 5시 50분 날씨: 부산, 맑음 26°C / 습도 73% / 미세먼지 좋음 러닝 거리: 6km 케이던스: 평균 155spm(나이키런클럽 NRC 측정) 러닝 앱: 나이키런클럽(NRC), 핏빗(Fitbit Cha... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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51. 2025년 민생회복지원금 확정 정보 총정리
( 걸어보면걷다보면 | 25-07-08 11:05 )
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지급액·대상·신청방법 공식 발표 기준 2025년 민생회복지원금의 확정된 지급액, 대상 기준, 신청 방법을 한눈에 정리했습니다. 정부 공식 발표를 바탕으로, 변동 없는 사실만 모아 안내드리니 꼭 참고해 주세요! ✅ 지급액 확정 전 국민: 1인당 15만 원 소득 하위 90%... Tag: 실험실LAB
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52. ♂️ 초보러너 14일차 러닝일지나이키 페가수스41 & 3일 러닝 후 휴식이 필요하다
( 걸어보면걷다보면 | 25-07-06 08:53 )
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️ 러닝 개요 날짜: 2025년 7월 6일 (일요일) 시작 시간: 오전 5시 50분 날씨: 부산 새벽 흐림, 기온 26°C (체감 습함) 거리: 6km 케이던스: 평균 156spm(나이키런클럽 NRC 측정) 앱: 나이키런클럽(NRC), 핏빗(Fitbit Charge 4) 러닝화:... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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53. 박수영 25만원 발언 논란부터 과거 이슈까지, 부산 국민의힘 의원들 왜 계속 도마 위에 오르나
( 걸어보면걷다보면 | 25-07-06 12:02 )
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최근 부산 정치권이 연이은 논란으로 지역민들의 비판을 받고 있습니다. 해운대구 국민의힘 구의원들의 해양수산부 부산 이전 결의안 부결에 이어, 박수영 국민의힘 의원의 “부산 시민은 25만원 필요 없다” 발언까지, 부산 국민의힘 소속 의원들이 지역민 정서와... Tag: 실험실LAB
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54. ILLIT (아일릿) '빌려온 고양이 (Do the Dance)' : 프렌치 하우스와 퓨처 펑크의 K-POP적 해석
( 걸어보면걷다보면 | 25-07-05 12:27 )
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프렌치 하우스(French House)와 퓨처 펑크(Future Funk)의 융합은 국내 아이돌 음악에서 흔히 접할 수 있는 형태는 아니다. 내가 케이팝 씬 전반을 모두 아는 것은 아니기 때문에 단정할 수는 없지만...ㅎㅎㅎ; ILLIT 아일릿의 '빌려온 고양이 (Do t... Tag: 음악시간
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55. ♂️ 초보러너 13일차 러닝일지나이키 페가수스41 & 러닝크루 따라뛰기 체험기
( 걸어보면걷다보면 | 25-07-05 08:21 )
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️ 러닝 개요 날짜: 7월 3일 시작 시간: 오전 5시 50분 날씨: 부산 새벽 26°C, 맑음, 약한 바람 거리: 6km (기본) 기록 앱: 나이키런클럽(NRC), 핏빗(Fitbit Charge 4) 케이던스: 평균 158spm(나이키런클럽 NRC 측정) 러닝화: 나이키 페... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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56. ♂️초보러너 11일차 러닝일지 – 무기력한 러닝과 회복 고민 (나이키 페가수스41)
( 걸어보면걷다보면 | 25-07-02 08:36 )
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#초보러너 #런린이 #나이키페가수스41 #러닝일지 #무기력한러닝 #케이던스실험 #아침운동기록 #러닝기록 ⏰ 오늘의 러닝 개요 러닝 거리: 6km 러닝 시간대: 새벽 날씨: 맑고 거업나 더움 케이던스: 평균 160spm (나이키런클럽 NRC 측정) 착화: 나이키 ... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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57. 해운대구의회 해수부 부산 이전 반대한 국민의힘 의원 명단 (+이재명 재판 언급)
( 걸어보면걷다보면 | 25-07-02 11:01 )
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해운대구의회 해수부 부산 이전 반대한 국민의힘 의원 명단 2025년 6월 19일, 해운대구의회 본회의에서 부산시가 요구한 ‘해양수산부의 조속한 부산 이전 촉구 건의안’이 국민의힘 소속 의원 10명의 반대로 부결됐습니다. 당초 해당 촉구안은 여야 갈등 ... Tag: 실험실LAB
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58. 2025 부산국제어린이청소년영화제(BIKY) 일정·장소·예매 완벽 가이드
( 걸어보면걷다보면 | 25-07-03 11:49 )
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부산에서 매년 여름 아이들의 꿈과 상상이 펼쳐지는 부산국제어린이청소년영화제(BIKY)가 올해로 20회를 맞아 7월 8일부터 19일까지 부산 전역에서 다채로운 영화와 체험 프로그램으로 펼쳐집니다. 부산 어린이 영화제, 부산 청소년 영화제, 부산 가족 영화제를 찾는 ... Tag: 실험실LAB
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59. 초보러너 12일차 러닝일지나이키 페가수스41로 인터벌 훈련과 자세 교정 도전
( 걸어보면걷다보면 | 25-07-04 08:55 )
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️ 러닝 개요 시작 시간: 오전 5시 50분 러닝 거리: 6.0 km (기본 기준) 날씨(부산 새벽): 약 27°C, 구름 많음, 습도 높고 폭염 경보 ⚠️ 페이스 스타일: 자연 인터벌 + 자세 기울기 활용 기록 앱: 나이키런클럽(NRC), 핏빗차지4 케이던스: 평균 1... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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60. ♂️초보러너 9일차 러닝일지 – 나이키 페가수스41, 자세 점검의 날
( 걸어보면걷다보면 | 25-06-30 08:18 )
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☀️ 일요일 휴식 후, 다시 시작한 새벽 러닝 어제는 러닝을 쉬었기 때문에 오늘 러닝은 좀 편할 줄 알았다. 하지만 웬걸… 오늘도 여전히 컨디션이 바닥이다. 요즘 더위도 심하고, 주말 동안 매일 15,000보 이상 걸은 여파도 있는 듯. 피로가 안 풀리고 몸... Tag: 나이키런클럽 런린이 기록
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