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웰빙식품으로 급부상한 해외파 견과류 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-09-20 06:30 )

견과류는 최근 들어 소비자의 인식이 완전히 달라진 식품이다. 동서양을 막론하고 20여년 전만해도 견과류에 대한 평가는 부정적이었다. 고칼로리ㆍ고지방 식품이란 이유에서다. 밤ㆍ대추를 제외한 대부분의 견과류는 열량이 100g당 평균 550㎉, 지방 함량이 50∼70g에 달한다. 미국에선 “.... Tag: 음식, 노화방지, 심장질환, 건강보험, 견과류, 국민건강보험, 피스타치오, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 아몬드, 헤이즐넛, 불포화지방, 건보, 건보공단, 브라질넛

건강e쏙쏙 시즌2 청취자 댓글 이벤트 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-09-18 14:30 )

건강e쏙쏙을 청취해보신 적 있으신가요? 팟빵에 가입하고 공단 팟캐스트 ‘건강e쏙쏙’에 청취소감을 댓글로 남겨주시면, 추첨을 통해 선물을 드립니다! 이벤트 참여를 위해 이메일 주소를 꼭 적어주세요 ^^ - 이벤트 기간 - 2019년 9월 17일(화) ~ 9월 20일(금) - 참여 방법 - 청취소감... Tag: 이벤트/공모전, 이벤트, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 팟캐스트, 건보, 건보공단, 댓글이벤트, 청취자, 건강e쏙쏙, 팟캐스트이벤트, 팟캐스트청취자, 청취자이벤트

추석에 찐 살, 수산물 다이어트로 가볍게! ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-09-16 06:30 )

어느덧 9월이 시작되면서 무더운 날씨 속에서도 제법 가을을 느낄 수 있는 시기입니다. 오곡백과가 무르익어 먹거리가 풍성해지는 계절이 바로 가을인데요, 이 아름다운 가을을 마냥 반길 수 없는 불편한 이유가 있습니다. 바로 체중의 증가입니다. 날이 차가워지고 일조량이 감소하는 ..<br>... Tag: 음식, 다이어트, 해삼, 다시마, 건강보험, 국민건강보험, 해파리, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 가자미, 건보, 건보공단, 우뭇가사리, 수산물다이어트

눈 건강, 치매 예방에 으뜸! 참나물 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-09-13 06:30 )

나물하면 대개 봄을 떠올리지만 지금이 딱 제철인 나물이 있다. 더위로 인해 입맛도 없고 기력도 떨어지기 쉬운 이즈음 알면 알수록 그 효능이 고마운 참나물로 입맛을 되찾아보면 어떨까. 모든 식재료가 마찬가지겠지만 제철 식품이 맛도 좋고 건강에도 좋다. 8월의 제철 식품으로 손꼽..<br>... Tag: 음식, 고혈압, 눈건강, 건강보험, 참나물, 국민건강보험, 치매예방, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 안구건조, 제철식품, 건보, 건보공단, 참나물요리법

식중독 걸릴라…냉장고∙조리도구 점검하세요 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-09-11 06:30 )

장대비가 지나가고 본격적인 무더위가 찾아왔다. 장마는 끝났어도 우리나라 여름은 습하다. 온도와 습도가 높은 요즘 같은 시기엔 특히 식중독 우려가 커진다. 일상생활에서 식중독에 **될 수 있는 상황은 예상보다 많다. 고온다습한 한여름엔 상한 음식뿐 아니라 다양한 상황이 식중..<br><... Tag: 생활, 냉장고, 세균, 건강보험, 국민건강보험, 식중독, 식중독예방, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 조리도구, 교차오염, 건보, 건보공단, 자연건조

따뜻한 정을 담은 스페인식 만두 <엠파나다> ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-09-10 06:30 )

가족 모두가 둘러앉아 음식을 만들고 담소를 나누는 민족 최대의 명절인 추석이 다가오고 있습니다. 특히 추석에는 다같이 송편을 빚으면서 가족의 정을 나누곤 하는데요, 한국에서 큰 명절에 만두나 송편을 빚는 것처럼 스페인에서 전통음식으로 먹는 ‘스페인식 만두’인 <엠파나다..<br><br... Tag: 음식, 요리, 만두, 스페인, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 명절요리, 엠파나다, 엠파나다만드는법

술 마신 다음날에도 음주운전이 될 수 있다? ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-09-06 13:24 )

‘제2 윤창호법’이 지난 6월 26일 시행되면서 ‘숙취 음주’에 대한 운전자들의 관심이 커지고 있다. 윤창호법은 만취 운전자가 몰던 차량에 치여 안타깝게 사망한 윤창호 씨의 이름을 따서 만든 법이다. 음주운전 기준을 강화하고, 음주운전으로 인명피해를 낸 경우 처벌수위도 높이는 ..<br... Tag: 생활, 숙취, 건강보험, 국민건강보험, 음주운전, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 윤창호법, 숙취음주, 아침음주운전, 숙취음주운전

건강을 지키는 슈퍼곡물 슈퍼콩 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-09-04 06:30 )

최근 ‘슈퍼곡물’에 관한 대중의 관심이 뜨겁다. 대개 단백질ㆍ식이섬유ㆍ비타민ㆍ미네랄 등 각종 영양소가 풍부한 수입 곡물을 ‘슈퍼곡물’이라 예찬한다. ‘슈퍼곡물’ 콩만 해도 렌틸콩ㆍ병아리콩ㆍ리마콩ㆍ말콩ㆍ날개콩ㆍ비둘기콩ㆍ블랙 그램(Black gram) 등 종류가 다양하다. 렌..<br><b... Tag: 음식, 건강, 다이어트, 채식, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 슈퍼푸드, 건보, 건보공단, 렌틸콩, 슈퍼곡물, 슈퍼콩, 병아리콩

걷기, 1만보 아니어도 괜찮아 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-09-05 06:30 )

스마트폰 사용이 대중화되고 다양한 운동용 스마트 워치가 시판되면서 하루 걸음 수와 이동거리 등을 측정하기가 간단해졌다. 하루 30분 이상 걸으면 좋다는 말은 많이 들었지만 작심하고 30분을 연속해서 걷지 않는 이상 하루 중 자신이 몇 분을 걸었는지 일일이 시계를 보며 기억하는 ..<br>... Tag: 생활, 운동, 걷기, 만보, 산책, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 1만보

건강보험공단 홈페이지 소식지 구독 신청하고 선물 받자! ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-09-05 14:30 )

건강보험공단에서는 다양한 건강정보, 공단의 주요 행사 및 소식 등을 담은 소식지를 매주 이메일로 발송하고 있습니다. 건강보험공단 소식지 구독 신청하고, 모바일문화상품권 받아 가세요! - 참여 방법 - 1. 건강보험공단 소식지 구독 신청하기 2. 응모페이지에서 개인정보 수집·이용 ..<br... Tag: 이벤트/공모전, 이벤트, 건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 소식지, 건보, 이벤트소식, 건보공단, 구독신청이벤트, 홈페이지소식지, 소식지구독, 소식지구독신청, 구독이벤트

닐 암스트롱과 관상동맥 우회술 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-09-02 06:00 )

달에 첫 발을 디딘 우주인 닐 암스트롱이 2012년 관상동맥 우회술을 받고 합병증으로 사망한 뒤 그의 자녀와 손자 손녀, 형제들이 병원으로부터 600만 달러나 되는 거액의 합의금을 받은 사실이 최근 뉴욕타임스의 보도로 알려졌다. 익명의 제보자가 보낸 비밀 합의문과 법원 서류를 뉴욕..<... Tag: 생활, 건강보험, 국민건강보험, 합병증, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 가슴통증, 관상동맥, 관상동맥우회술, 건보, 건보공단, 닐암스트롱

여름철에 급증하는 발바닥 통증, 족저근막염 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-08-28 06:00 )

발을 내딛을 때마다 욱신거리는 통증 지속 우리나라 국민 1%가 앓고 있을 만큼 흔한 발 질환, 족저근막염. 개인마다 정도의 차이가 있을 뿐 족저근막염이 생기면 기본적인 걷기 활동에 문제가 생기기 마련이다. 때문에 일상생활에서도 불편을 겪기 일쑤. 자연성 질환인 만큼 초기는 충분..<br... Tag: 생활, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 족저근막염, 발바닥통증, 족저근막, 족저근막염치료, 족저근막염원인, 발꿈치통증, 족저근막염예방

맹물이 싫다면… 건강하게 즐기는 수분 보충법 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-08-26 06:30 )

무더위에 땀을 많이 흘리는 여름이다. 여름철 첫 번째 건강 관리법은 충분한 수분 보충일 것이다. 폭염이 나타날 때는 탈수 증상이 건강에 심각한 위협이 될 수도 있기 때문에 무더위 수분 보충은 건강에 필수적이다. 갈증이 날 때 시원한 맥주나 커피, 주스를 찾는 사람들이 많지만 술이..<br... Tag: 생활, 오이, 건강보험, 국민건강보험, 메밀차, 보리차, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 탈수, 결명자차, 수분보충, 레몬수

‘마음의 감기’ 우울증 해소를 위한 음식 처방전 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-08-27 06:00 )

흔히 우울증을 ‘마음의 감기’라고 부른다. 감기는 환절기처럼 주변의 환경 변화에 의해 쉽게 발병하고, 면역력이 회복될 때까지 쉬이 낫지 않으며, 증상이 미미하다고 방치하면 독감으로 발전하는 일이 흔하다. 우울증도 크게 다르지 않다. 대다수 사람들은 시시때때로 강도 높은 스트..<br... Tag: 음식, 스트레스, 우울증, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 무력감, 우울증치료, 스트레스해소방법, 스트레스해소음식, 우울증원인

욕실 플라스틱 제품, 하나씩 줄여요 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 19-08-22 06:30 )

플라스틱 제품이 유발하는 환경오염 문제가 세계인들의 경각심을 불러일으키면서 한국을 포함한 각국 정부가 플라스틱 규제에 나서고 있다. 일회용 컵과 빨대부터 시작해 미세 플라스틱에 대한 규제까지, 플라스틱 사용을 줄이려는 노력이 이어지고 있다. 지난해 중국이 재활용 폐기물 ..<br><... Tag: 생활, 재활용, 건강보험, 플라스틱, 대체품, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 분리수거, 건보, 일회용품, 건보공단

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