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온 몸을 튼튼하게! 5분 셀프 발 마사지 ( 부자땅콩이네 List | 20-03-16 07:37 )

◈ 온 몸을 튼튼하게! 5분 셀프 발 마사지 발에는 온몸의 혈관이 모여있습니다. 신체의 축소판이라고 불릴 정도로 발은 너무나 중요합니다. 그러나 관리에 가장 소홀한 부위이기도 합니다. 온몸이 무겁거나 축 처진다면 신체 부위별 발바닥 지압점을 누르면서... Tag: 건강정보

밀가루 음식, 왜 나쁠까? ( 부자땅콩이네 List | 20-03-17 08:04 )

◈ 밀가루 음식, 왜 나쁠까? 건강을 생각한다면 밀가루 음식을 멀리 하라는 이야기를 자주 듣는다. 그 이유는 무엇일까? 다음은 그 질문에 대한 답이다. 1.비만을 부른다. 밀가루는 탄수화물 92%, 단백질 8%로 구성된 고탄수화물 식품이다. 당지수(GI)가... Tag: 맛을 찾아서

◈ 소금의 유용한 20가지 활용법 ( 부자땅콩이네 List | 20-03-18 07:02 )

◈ 소금의 유용한 20가지 활용법 1. 목 감기로 목이 부어 따가울 때는 따뜻한 소금물 양치가 특효다. (1~2시간 간격으로 자주 해주도록 한다.) 통증을 가라 앉히는 데는 꿀을 한 스푼 삼키거나 파인애플 주스를 자주 마시면 도움이 된다. 2. 껍질을 벗긴... Tag: 맛을 찾아서

■ 피부 재생을 돕는 탁월한 음식 10가지 ( 부자땅콩이네 List | 20-03-19 07:29 )

1. 빨간 파프리카 초록색에 비해 비타민 C가 2배 더 많고 베타카로틴의 성분 함량도 높다. 또 붉은색을 띄는 색소인 ‘리코펜’이 함유돼 있는데 리코펜은 신체의 노화와 질병을 일으키는 ‘활성산소’ 생성을 예방해 준다. 피부의 탄력을 유지해 주고 노화... Tag: 건강정보

혈액순환에 좋은 운동법 10가지 ( 부자땅콩이네 List | 20-03-10 09:06 )

◈ 혈액 순환에 좋은 운동법 10가지 1. 조깅이 최고입니다. 좀 뛰는 거지요. 심장을 단련시키는데 이보다 더 좋은 운동이 없습니다. 그러나 체중이 많이 나가면서 무릎이 아픈 분들은 조깅이 무릎 통증을 악화시킬 수도 있으니 주의하십시오. 추운 날 찬 바... Tag: 건강정보

공적마스크 Q&A ( 부자땅콩이네 List | 20-03-10 16:24 )

Tag: 유익한정보

고관절 통증 증상과 치료 ( 부자땅콩이네 List | 20-03-11 07:33 )

◈ 고관절 통증 증상과 치료 고관절 통증은 허리 디스크나 척추 질환과 비슷한 점이많아 잘 못 오인해 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다. ▷ 고관절은? 엉덩이 관절이라고도 불리며 우리 몸의 상체와 다리를 연결해 주는 대퇴골에 위치해 골반과 넓적 다리... Tag: 건강정보

자신과의 10가지 싸움 ( 부자땅콩이네 List | 20-03-13 07:33 )

1. 자신의 모든것과 싸워라 (나를 힘들게 하는 문제를 적어보자) 2. 시간 사용과 싸워라 (내일 해야 할일을 오늘 밤에 5가지 기록하자) 3. 게으름과 싸워라 (더 이상 게으르지 말자고 다짐하자) 4. 열등의식과 싸워라 (난 특별하고 난 다르다고 자신을 인... Tag: 일상

당뇨병 증상과 예방 ( 부자땅콩이네 List | 20-03-06 07:25 )

◈ 당뇨병 증상과 예방 ★ 당뇨병 증상 5가지 ★ 1, 소변에 거품이 생긴다. 혈당량이 많아지면서 남는 포도당이 소변으로 배출된다. 이 때문에 소변에 거품이 생기고 냄새가 날 수 있으며 소변의 양도 늘어난다. 하지만 다른 병이 있거나 정상인 경우에도 이... Tag: 건강정보

코로나19 자가격리대상자 생활수칙 6가지 ( 부자땅콩이네 List | 20-03-01 22:24 )

Tag: 정보/건강

40,50,60대 바로효과 보는 손마사지 10가지 ( 부자땅콩이네 List | 20-03-04 07:16 )

◈ 40,50,60대 바로효과 보는 손마사지 10가지 손과 발에 인체의 경혈이 모여있다는거 모두 아시죠? 오늘은 간단한 손마사지로 건강을 지키는 방법을 전해드립니다 ▶ 1. 손톱 양옆 누르기 - 뒷목 관리 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 ... Tag: 건강정보

*중요* 코로나 바이러스 바로알기 안내 ( 부자땅콩이네 List | 20-02-24 14:13 )

◈ 코로나 바이러스 바로알기 안내 ▶ 대구경북지역 다수 확진자 발생으로 '코로나19 바로알기'를 통해 위생수칙을 정확하게 전달하고자 몇가지 안내합니다. ▶ 바이러스 생존시간 : 일반피부(팔, 다리 등)에는 5분, 티슈나 종이 등에는 15분, 사무공간에... Tag: 건강정보

일상생활 속에서 실천하는 짠테크 방법 ( 부자땅콩이네 List | 20-02-16 01:33 )

*일상생활 속에서 실천하는 짠테크 방법 1. 카페라떼 효과 소액이지만 장기적으로 모으면 큰돈이 됩니다. 예를 들어 매일 4,000원의 커피 한 잔을 마실 경우 커피값을 꾸준히 모으면 한 달에 12만 원, 1년간 지속하면 140만 원까지 마련할 수 있습니다. ... Tag: 일상

80세에도 치매 걸리지 않는 운동법! ( 부자땅콩이네 List | 20-02-17 16:41 )

◈ 80세에도 치매 걸리지 않는 운동법! 나이가 들면 일이 잘 기억나지 않고 물건을 어디 놔두었던지 깜빡깜빡하곤 합니다. 게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고 걸음이나 행동잊느려지는 외에도 어지러움 등 증세가 나타나는데 이런것들이 정상적인 현상... Tag: 부업/알바

커피의 효능 ( 부자땅콩이네 List | 20-02-13 01:46 )

◈ 커피의 효능 각종 질병 위험 낮추고 틀린 문장도 잘 찾아내. 커피를 너무 많이 마신다고 걱정하는 사람들은 이제 그럴 필요가 없을 것 같다. 최근 미국 임상 영양 저널에 실린 연구에 따르면 정기적으로 커피를 마시는 사람은 심장질환, 암 발병 위험이 ... Tag: 일상

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