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아이와 함께 맛있는 집콕 레시피 <꿀 마늘빵> 만들기 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-05-09 06:30 )

사회적 거리두기 운동이 길어지면서 ‘집콕’ 라이프에 답답함을 느끼는 이들이 많다. 특히 아이들과 함께 있는 집은 부모님의 고충이 이만저만이 아니다. 한 끼를 해결하면 금세 돌아오는 다음 식사, 어떤 놀이를 해도 지루해하는 아이들까지. 어른이나 아이 할 것 없이 몸도 마음도 모..<br... Tag: 음식, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 마늘빵, 건보, 건보공단, 마늘빵 만들기, 꿀마늘, 집콕, 마늘빵 쉽게만드는방법, 마늘빵 오븐, 마늘 면역력, 집콕 놀이

내게 맞는 유산균, 이렇게 고르세요 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-05-11 06:30 )

신종 코로나바이러스감염증(코로나19) 사태가 장기화되고 있다. 만성질환화 되어가고 있는 코로나19는 언제든 다시 대유행할 수 있다고 한다. 전문가들은 평소 면역력을 갖추고 건강한 생활을 해야 한다고 조언한다. 아울러 사람들이 야외 생활을 줄이고 집에서 섭취하는 음식량이 많아..<br>... Tag: 생활, 건강보험, 국민건강보험, 유산균, 프로바이오틱스, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 유산균 효능, 유산균 복용시간, 유산균 프로바이오틱스, 유산균 먹는시간

코로나 시대, 건강한 야외운동 방법 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-05-08 06:30 )

신종 코로나바이러스감염증(코로나19)으로 답답함을 호소하는 사람들이 많다. 집에서 먹고 자고 하면서 운동량이 부족해져 살이 쪘다는 지인이 많았다. 물론 가족들과 홈트레이닝을 해도 되지만 아무래도 헬스장에 가거나 야외에서 운동하는 것에 비해서는 의지도 의욕도 적을 수밖에 ..<br><... Tag: 생활, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 코로나 운동, 코로나 운동시설, 코로나 실내운동, 코로나 실외운동, 코로나 야외운동

필요한 영양소, 잘 섭취하고 계신가요? ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-05-05 06:30 )

코로나19 사태로 인해 우리 자신의 건강을 스스로 돕는 것이 어느 때보다 중요해지고 있습니다. 최근 영국 BBC방송 음식 코너에서는 올바른 영양소 섭취와 관련한 기사를 보도했습니다. 코로나19는 아직 백신이 개발되지 않아 스스로 개인위생을 잘 챙기고, 면역력을 강화하는 것이 무엇보..<... Tag: 생활, 영양소, 면역력, 식이요법, 종합비타민, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 면역체계, 개인위생, 건보, 건보공단, 영양소 섭취

올바른 자세 알아두세요, 바르게 앉는 방법 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-05-06 06:30 )

온종일 앉아서 일하는 사람들에게는 앉아있는 자세가 근골격계 질환을 유발하는 원인이 될 수 있다. 실제로 앉아서 일하는 사람의 상당수가 목이나 어깨, 허리 통증을 호소한다. 부위별로 사용할 수 있는 각종 마시지 기계와 바르게 앉도록 도와주는 기능성 방석, 경추를 받쳐주는 기능..<br>... Tag: 생활, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 바른 자세, 건보, 건보공단, 바르게 앉는 자세, 바른자세 의자, 바르게 앉기, 바르게 앉는 방법

초등학교 입학하는 우리 아이, 건강 체크 포인트 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-05-07 06:30 )

초등학교에 입학하는 자녀를 둔 학부모라면 아이가 다양한 경험으로 긴장해있으므로 격려하고 기다려주는 세심한 배려가 필요하다. 처음으로 하는 단체 생활에 잘 적응할 수 있을지 걱정되지만 지금이라도 늦지 않았다. 내 아이의 생활습관, 발달상태, 예방접종, 심리상태 등을 꼼꼼히 ..<br>... Tag: 생활, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건강체크, 건보, 건보공단, 아이 건강, 첫아이 학교 보내기, 아이 건강검진, 초등학생 건강, 초등학생 건강검진

간호·간병 통합서비스 직접 받아보니… ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-05-01 06:30 )

무릎 수술을 위해 5일간 2차 병원에 입원하면서 간호·간병 통합서비스 병동을 처음으로 이용하게 됐다. 보호자가 지방에 있어서 혼자서 입원 수속을 밟고 수술까지 받았는데 전혀 불편하지 않았다. 수술 시간이 되자 간호사 3~4명과 남성 간호 인력이 와서 수술실로 이송했다. 수술이 끝..<b... Tag: 생활, 건강보험, 간호, 국민건강보험, 간병, 의료서비스, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 간병서비스, 간호서비스, 간호간병통합서비스, 간호간병, 간호간병서비스

못생겨도 영양만점! 호박의 종류와 효능 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-05-02 06:30 )

호박은 예로부터 우리나라의 대표적인 보양 음식으로, 체력이 약해지거나 빈혈이 있을 때 섭취해왔다. 호박에 들어 있는 각종 항산화 물질과 칼슘, 철분 등은 면역력 향상과 혈액순환에 도움을 주고, 호박의 당분은 소화력이 뛰어나 성장기 어린이나 회복기 환자의 영양분 흡수에 효과적..<br><... Tag: 음식, 호박, 애호박, 단호박, 늙은호박, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 주키니호박, 건보공단, 호박효능, 호박종류

“어른도 백신 접종 챙기세요” 이번 주 WHO 세계 예방접종주간 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-04-30 06:30 )

해마다 4월 마지막 주는 세계보건기구(WHO)가 정한 ‘예방접종주간’이다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 세계적으로 대유행 중인 상황에서 백신의 중요성은 어느 때보다 공감대를 얻고 있다. 백신 접종이 영∙유아나 어린이들에게만 해당된다고 여기는 사람이 여전히 적지 않..<br>... Tag: 전체보기, 백신, 건강보험, 예방접종, 국민건강보험, 세계보건기구, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 백신접종, 백신의중요성, 성인예방접종, 예방접종주간

지친 경추에 휴식을! 목 디스크 예방 생활 습관 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-04-29 06:30 )

언젠가부터 구부정한 자세로 스마트폰을 들여다보는 사람들이 늘었다. 잠시라면 모를까. 오랜 시간 잘못된 자세를 유지하게 되면 머리를 받치는 경추에 무리가 가는 게 당연하다. 이는 최근 목 디스크 환자가 증가하는 추세와도 연관이 있는데, 예방을 위해서는 생활 습관을 바로잡는 것..<br... Tag: 생활, 건강보험, 목디스크, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 경추, 목디스크예방, 건보, 건보공단, 예방습관, 경추건강, 경추휴식, 경추건강예방법, 목디스크생활수칙, 목디스크예방습관

잠만 잘 자도 면역력이 쑥! 면역력 향상법 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-04-24 10:52 )

지친 신체를 되살리는 숙면의 힘 코로나-19로 전 세계가 긴장 상태인 요즘, 면역력이 연일 이슈다. 체내에 같은 바이러스가 침투해도 누군가는 멀쩡하고, 또 누군가는 질병을 앓게 되는 건 면역력과 관련이 있는 까닭. 면역력이란 세균이나 바이러스, 곰팡이 등의 병원체가 들어왔을 때 몸..<... Tag: 생활, 면역력, 숙면, 면역력강화, 건강보험, 국민건강보험, 수면장애, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 면역력향상, 수면질, 수면장애체크리스트, 숙면중요, 수면중요성

코로나 유행에서 배운다 코로나바이러스는 퇴치할 수 있나? ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-04-22 06:30 )

‘전 지구인을 위협하는 감염병은 5~6년 주기로 온다’는 말이 있었다. 2002~2003년 사스(SARS)에 이어 2009년 신종 인플루엔자, 2015년 메르스(MERS) 유행이 5~6년 간격이었다. 그렇지만 알고 보면 2009년과 2015년 사이에는 서아프리카 지역의 에볼라 바이러스 유행이 있었고,... Tag: 생활, 건강보험, 코로나, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 코로나바이러스, 코로나19, 코로나바이러스퇴치, 코로나19퇴치, 코로나퇴치

혹시 나도 코로나블루? 사회활동을 멈추자 무기력과 불안 증세가 찾아왔다 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-04-17 06:30 )

코로나19 지역사회 감염이 시작되면서 ‘사회적 거리두기’가 강조되고 있는 요즘이다. 사회적 거리두기는 감염성 높은 질환의 전파를 막기 위해 감염된 사람들과 감염되지 않은 사람들의 접촉 가능성을 줄이기 위한 행동이다. 과거 1918년 당시에도 미국 감염병 전파 속도를 늦추기 위해..<b... Tag: 생활, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 코로나블루, 코로나블루극복, 코로나블루극복법, 코로나블루극복방법, 코로나우울증, 코로나우울증극복

봄맞이 셀프 소독으로 건강해지기 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-04-18 06:30 )

코로나19 바이러스로 온 세계가 혼란스럽다. 아이들과 함께 지내는 가정은 한동안 개학마저 연기되면서 단란해야 할 집에서 우울함마저 겪고 있다. 이럴 때일수록 집안에서 손 놓고 있기보다는 몸을 움직이고 심기일전해야 할 때가 아닐까 싶다. 이제 봄이다. 창문을 열고 새로운 자연을 ..<b... Tag: 생활, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 봄맞이대청소, 봄맞이청소, 봄청소, 건보, 건보공단, 카펫청소, 도마세척법, 봄대청소, 도마소독법, 매트리스커버세탁법

코로나19 치료제? 처방 없이 복용하면 위험 ( 국민건강보험 블로그「건강천사」 List | 20-04-20 06:30 )

코로나19 사태가 장기화하면서 사람들의 일상도 멈춰 섰다. 코로나19가 사람들의 일상을 중단시킬 만큼 위력적인 이유는 치료제와 백신이 아직 없어서다. 코로나19는 ‘신종 코로나바이러스감염증’이라는 그 이름대로 새로운 형태의 바이러스기 때문에 치료제와 백신 개발에 시간이 더 ..<br... Tag: 생활, 건강보험, 국민건강보험, 국민건강보험공단, 건강보험공단, 건보, 건보공단, 코로나치료제, 코로나19치료제, 코로나19치료제부작용, 코로나치료제부작용, 코로나치료제에이즈

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