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>> "나비의 이야기" 님의 인기글 리스트 rss 최신글
1. 마그네슘 부족증상 및 해결방법 ( 나비의 이야기 List | 21-01-28 00:05 )

728x90 반응형 안녕하세요. 오늘은 마그네슘 부족 증상 및 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 흔히 눈가가 떨리면마그네슘이 부족한가?라고생각할 수 있는데요. 마그네슘의 하루 권장량은 성인 남성은 약 340mg성인 여성은 약 280mg입니다. 하루 권장량... Tag: 건강정보

2. 수박씨 효능의 모든 것 ( 나비의 이야기 List | 21-01-29 00:05 )

728x90 반응형 안녕하세요. 오늘은 수박씨가 가진 효능에 대해 알아보겠습니다. 보통 우리는 수박씨를 먹지 않고 뱉어내는데요. 사실 수박씨는 먹을 수 있을 뿐만 아니라몸에 좋은 효능이 있다고 합니다. 그럼 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아보겠습니다. ... Tag: 일상정보, 수박씨 효능

3. 아연의 하루 권장량 및 효능, 아연이 많은 음식. ( 나비의 이야기 List | 21-02-01 00:05 )

728x90 반응형 안녕하세요. 오늘은 아연에 대해 알아보겠습니다. 아연은 효소의 구성 요소로 성장과 조직 골격 형성, 생식 및 면역 기능을 원활하게 하는 기능을 하는데요. 아연의 하루 권장량은 남자 8~10mg 여자 7~8mg ​입니다. 아연은 하루에 35mg... Tag: 건강정보

4. 비타민D 부족증상과 비타민D의 효능 ( 나비의 이야기 List | 21-01-25 00:02 )

728x90 반응형 안녕하세요. 오늘은 비타민D 부족 증상과 비타민D 효능에 대해 알아보겠습니다. 날씨가 추워지고 실내활동이 늘어나면서 비타민D 부족 증상이 나타나기 쉬워지는데요. ​ 비타민D는 햇빛을 통해서 대부분 얻기 때문에 야외활동이 줄어들거나 선크... Tag: 건강정보

5. 입냄새가 나는 이유와 해결책 ( 나비의 이야기 List | 21-01-26 00:05 )

728x90 반응형 안녕하세요. 오늘은 입냄새가 나는 이유에 대해 알아보겠습니다. 누군가와 가까이서 대화할 때입냄새가 나는 건 아닐까, 하는 생각.다들 해보셨을 것 같은데요. 입냄새가 심하신 분들은더더욱 고민해보셨을 것 같습니다. 이 포스팅을 통해 조금... Tag: 건강정보

6. 2021년 2월 인사말 ( 나비의 이야기 List | 21-01-26 16:09 )

728x90 반응형 벌써 새로운 한해의 첫 달이 지나가고 있습니다.어떻게 보내셨나요?2월에는 더욱 알차고 행복하게 보내시길 바라겠습니다. 차갑고 매서운 겨울 바람이 조금은 누그러진 2월입니다.우리의 옷차람이 가벼워진 만큼무거웠던 우리의 마음이 가벼워... Tag: 일상정보

7. 당뇨가 있는데 과일을 먹어도 될까요? ( 나비의 이야기 List | 21-01-27 00:11 )

728x90 반응형 안녕하세요. 오늘은 당뇨가 있는데 과일을 먹어도 되는지 알아보겠습니다. 과일은 신선한 과육이 풍부하고수분을 보충하는데 좋아서식사 후 많이들 섭취하고 있습니다. 과일에는 과당이 있지만일반인이 섭취했을 때 혈당을 올리는데 영향을 미... Tag: 건강정보

8. 중성지방 정상수치와 중성지방 낮추는 음식 ( 나비의 이야기 List | 21-01-17 00:05 )

728x90 반응형 안녕하세요. 오늘은 중성지방과 중성지방 낮추는 음식에 대해 알아보겠습니다. ​<중성지방> 중성지방이란 체내에 합성되는 지방의 한 형태로 우리 몸의 여러 곳에 존재하고 있습니다. 칼로리 섭취가 부족할 경우 체내에서 에너지원으로 분... Tag: 건강정보, 중성지방 낮추는 음식, 중성지방 정상수치

9. 팽이버섯의 효능과 주의사항 ( 나비의 이야기 List | 21-01-18 00:05 )

728x90 반응형 안녕하세요. 오늘은 팽이버섯에 대해 알아보겠습니다. 팽이버섯은 손쉽게 구할 수 있는 버섯으로된장찌개나 버섯전골 등 다양한 요리에활용이 되는데요. 우리 나라에서는 늦가을부터 초겨울에 걸쳐 팽나무 그루터기에서 자랍니다. 팽이버섯은 100... Tag: 건강정보, 팽이버섯 효능

10. 양파의 효능과 부작용, 좋은 양파 고르는 방법 ( 나비의 이야기 List | 21-01-19 00:05 )

728x90 반응형 안녕하세요. 오늘은 양파의 효능과 부작용 및 좋은 양파를 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 다양한 요리에 쓰이는 양파는알리신 성분으로 맵고 단 맛이 나고혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는우수한 식재료인데요. 찌개나 볶음, 샐러드 등... Tag: 건강정보, 양파의 부작용, 양파의 효능

11. 콜레스테롤 낮추는 음식 7가지! ( 나비의 이야기 List | 21-01-20 00:05 )

728x90 반응형 ​안녕하세요. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 흔히 콜레스테롤은 무조건 나쁘다는 생각을 가지고 있는데모든 콜레스테롤이 나쁜 것은 아닙니다. 콜레스테롤에는 2종류가 있는데 하나는 HDL 콜레스테롤 하나는 LDL 콜... Tag: 건강정보

12. 나트륨 하루 권장량 및 나트륨 배출 음식 ( 나비의 이야기 List | 21-01-21 00:05 )

728x90 반응형 ​안녕하세요. 오늘은 나트륨 하루 권장량 및 나트륨 배출 음식에 대해 알아보겠습니다. 짜고 맵게 먹는 요즘 식습관! 가장 큰 문제는 과도한 나트륨 섭취인데요. 이렇게 과도하게 나트륨을 섭취하게 되면 건강에 문제가 생기게 됩니다. 우리는 과... Tag: 건강정보

13. 칼슘이 많은 음식 및 하루 권장량 + 섭취시 팁 ( 나비의 이야기 List | 21-01-22 00:01 )

728x90 반응형 안녕하세요. 오늘은 칼슘에 대해 알아보겠습니다. 칼슘은 인체를 구성하는 5대 주요 무기질 영양소 중 하나로 뼈를 생성하는데 필수적인 미네랄입니다. ​ 뼈를 생성하는 것 이외에도 근육의 수축과 이완을 돕고 혈액을 응고시켜 지혈을 돕습니다. 성장... Tag: 건강정보

14. 당근의 효능과 보관방법 및 좋은 당근을 고르는 방법! ( 나비의 이야기 List | 21-01-08 00:05 )

728x90 반응형 안녕하세요. 오늘은 '당근'에 대해 알아보겠습니다. 언제나 쉽게 구할 수 있고친숙한 채소인 당근! 저장조건만 갖추어진다면6~8개월도 품질을 유지하며저장을 할 수 있다고 합니다. 당근의 칼로리는 100g에 37kcal로낮은 칼로리입니다. ... Tag: 건강정보, 당근 보관방법, 당근의 효능

15. 대파의 효능과 보관방법(좋은 대파를 고르는 방법) ( 나비의 이야기 List | 21-01-09 00:05 )

728x90 반응형 안녕하세요. 오늘은 대파의 효능과 보관방법에 대해 알아보겠습니다. 대파는 한국인이 사랑하는 식재료 중 하나로일 년 내내 섭취할 정도로인기가 많은 식재료입니다. 알싸한 매운맛과 향으로요리에 자주 활용되는 대파! 이 대파에 대해자세... Tag: 건강정보

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