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입문용 러닝화 추천, 내 발에 맞는 러닝화 고르는 방법 ( 일일일포스팅 List | 22-09-22 21:27 )

안녕하세요, 오늘은 내 발에 딱 맞는 러닝화를 찾는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 저 또한 초보 러너라서 신발을 고를 때 어떤 기준으로 골라야 되는지 궁금했습니다. 나에게 맞는 러닝화를 착용한다면 단기적으로는 퍼포먼스 향상이 되며 장기적으로 부상... Tag: 러닝, 러닝크루, 러닝화추천, 런닝, 런닝크루, 런닝화추천, 초보러너

러너들을 위한 어플 추천,나이키 런 & 런데이 ( 일일일포스팅 List | 22-09-22 23:32 )

안녕하세요, 러닝 애플리케이션 두 가지 소개해드리겠습니다. 나이키 런 애플리케이션 화면 러닝을 시작할 때,아무것도 모르고 마냥 달리기만 할 때가 있었습니다. 페이스도 모르고, 내가 몇 키로를 달렸는지도 모르면서 뛰면 알 수 있는 건 몇 분 , 몇 시간이... Tag: 나이키런, 러닝어플, 러닝크루, 러닝화, 런닝어플, 런닝크루, 런닝화, 런데이

러닝 호흡법, 따라하기 쉽게 알려드릴게요. ( 일일일포스팅 List | 22-09-21 17:54 )

런닝 호흡 1. 호흡을 신경 써야 되는 이유 지치지 않고 꾸준하게 달리기 위해서는 체력도 중요하지만, 그에 못지않게 호흡이 중요합니다. 우리 신체는 1km 이상의 긴 레이스를 달리기 위해서는 산소라는 연료가 필요합니다. 자동차도 연료가 잘 돌아야 잘 ... Tag: 일상, 러닝, 러닝초보, 러닝크루, 런닝, 런닝크루, 런닝화, 런린이, 소모임, 직장인운동, 직장인취미

런닝 스트레칭, 쉽고 간편하게 따라해봅시다! ( 일일일포스팅 List | 22-09-21 08:26 )

런닝 1. 스트레칭의 중요성 - 해야되는 이유 운동을 할때 가장 중요한 것은 바로 다치지 않고 꾸준히, 오래오래 이어 하는 것 입니다. 즐거움을 위해 운동을하는데, 부상으로 인해 오히려 스트레스를 받으면 안됩니다. 소중한 내 몸을 위해, 굳어있는 몸을 ... Tag: 일상, 나이키런, 러닝, 러닝크루, 런닝, 런닝크루, 런데이, 런린이, 스트레칭, 워밍업, 직장인운동

[브런치카페] 강남 도곡역 근처 빵집 추천, 김영모 과자점 ( 일일일포스팅 List | 22-09-06 15:27 )

김이 모락모락 나는 에그베네딕트, 지금 이 날씨에 딱이죠? 데이트 코스, 가족들 식사로도 정말 좋은 브런치카페 김영모 과자점 \& 페리에피스 소개해드릴게요! 강남 인근 브런치카페 갈만한 곳 어디 없나? 검색해보다가 마땅치 않아서 제가 직접 다녀왔습니다!... Tag: 맛집

이 계절에 하기 좋은 직장인 취미 추천 (러닝) ( 일일일포스팅 List | 22-08-02 21:15 )

안녕하세요 일일일포스팅입니다! 오늘은 사계절 내내 즐길 수 있는 직장인 취미를 추천해드리겠습니다. 직장인 취미 추천 러닝 그것은 바로 러닝입니다!8개월째 푹 빠져있는 러닝입니다. 장점이 정말 무궁무진하게 많은데요! 그냥 쓰는 글이 아니라 제가 직접 ... Tag: 러닝, 러닝시작, 러닝크루, 런닝크루, 런린이, 런린이추천, 운동하는직장인, 직장인취미

[꿀템 추천] 러닝할때 필수템 준비물 알려드릴게요! ( 일일일포스팅 List | 22-08-03 21:07 )

안녕하세요 일일일 포스팅입니다! 오늘은 러닝할때 필수로 챙기면 좋을 준비물 세가지를 소개해 드리도록 하겠습니다! [선크림을 꼭 챙기도록 하세요!] 매일 바르는 선크림 야외에서 활동하는 운동이니만큼 선크림은 정말 꼭 바르시길 권장드립니다!새벽,오전,... Tag: 러닝, 러닝선물, 러닝시작, 러닝입문, 러닝필수템, 런닝크루, 런린이, 운동하는직장인, 직장인취미, 초보러너

런린이 추천! 러닝 크루 & 모임 가입하는 방법(소모임) ( 일일일포스팅 List | 22-08-01 09:22 )

안녕하세요 일일일포스팅입니다! 오늘은 러닝 크루 \& 모임에 가입하는 방법을 알려드리겠습니다! 아주 쉽고 간편하니깐요! 어려워마시고 런린이분들은 같이 한번 따라보면 좋을 것 같습니다. ^^ 1. 소모임 어플 가입 소모임 앱을 먼저 다운로드 해주실게요!... Tag: 러닝

지금 날씨에 딱! 서울 러닝 장소 & 코스 추천 ( 일일일포스팅 List | 22-07-31 16:11 )

화창한 날씨에 딱 어울리는 러닝하기 좋은 장소 추천 드리겠습니다~! 첫번째, 한강 러닝 여의도 한강 저는 여의도 한강 공원으로 자주 러닝을 나가는 편인데요, 5키로 또는 10키로 정도 뛰고있습니다. 오전에 , 오후에 , 늦은 밤에 뛰어도 좋은 저의 최애 ... Tag: 러닝

러닝 입문, 어렵지 않아요 시작하는 방법과 꿀팁 대방출! ( 일일일포스팅 List | 22-07-29 15:18 )

초보 러너분들을 위한 어플 추천 나이키 런 어플 사용 화면 1. 나이키 런 많은 러너들이 사랑하고 , 애용 하는 어플이죠~~! 달리기 거리 , 속도 , 케이던스 심박수 (애플 워치 착용 시)를 확인 가능합니다. 거리뿐만 아니라, 사용자들간 소통할 수 있는 커뮤... Tag: 러닝

첫 포스팅 ( 일일일포스팅 List | 22-07-29 11:15 )

블로그 첫 포스팅입니다. 일일 일포스팅으로, 매일 매일 꾸준하게 작성해서 여러분들께 유용한 꿀 팁 , 꿀 정보 전달드리도록 하겠습니다. 2022년 7월 말부터 시작! 시작이 반이라고 하는데, 맞겠죵? 화이팅입니다! Tag: , 포스팅

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